3 mënyra për të ndaluar kollën në 5 minuta

Përmbajtje:

3 mënyra për të ndaluar kollën në 5 minuta
3 mënyra për të ndaluar kollën në 5 minuta

Video: 3 mënyra për të ndaluar kollën në 5 minuta

Video: 3 mënyra për të ndaluar kollën në 5 minuta
Video: 2 Menyra per te Larguar Kollen dhe Temperaturen tek Femijet dhe te Rriturit. Vaj Hudhre, Leng rrepi 2024, Marsh
Anonim

Një kollë e vazhdueshme sjell dhimbje dhe zhgënjim. Mund të shkaktohet nga shumë faktorë: nga fyti i thatë dhe hunda e pasme (një hundë e lëngshme në fyt) deri tek astma. Çelësi për të luftuar problemin shpejt është zgjedhja e zgjidhjes së duhur për llojin tuaj të kollës.

hapa

Metoda 1 nga 3: Hidratimi

Ndaloni kollitjen në 5 minuta Hapi 1
Ndaloni kollitjen në 5 minuta Hapi 1

Hapi 1. Pini shumë lëngje

Ashtu si me shumë sëmundje, hidratimi është vija e parë e mbrojtjes kundër kollitjes. Pak hidratim mund të jetë gjithçka që ju nevojitet nëse kollitja juaj shkaktohet nga tharja e fytit. Sidoqoftë, edhe nëse shkaktohet nga një arsye tjetër, pirja e shumë lëngjeve është gjithmonë një ide e mirë.

  • Mos harroni të shmangni pijet që mund të irritojnë më tej dhimbjen ose dhimbjen e fytit nga kollitja, siç janë lëngjet acidike.
  • Kini kujdes edhe me produktet e qumështit. Historia se qumështi rrit prodhimin e mukusit është një farsë, por ky lëng, veçanërisht nëse është i plotë, mund të njomet fytin dhe të japë përshtypjen se ka më shumë gëlbazë. Nga ana tjetër, nëse kolla shkaktohet nga acarimi ose thatësia, produktet e qumështit të ftohtë mund ta qetësojnë atë.
  • Gjithmonë zgjidhni ujin nëse keni dyshime.
Ndaloni kollën në 5 minuta Hapi 2
Ndaloni kollën në 5 minuta Hapi 2

Hapi 2. Ngrohni lëngjet

Për disa kollë, të tilla si ato të shkaktuara nga kongjestioni ose rrjedhja e hundëve më vonë, lëngjet e nxehta mund të jenë edhe më efektive sesa ato të ftohta ose me temperaturë dhome.

Pavarësisht nëse bëhet fjalë për çaj bimor me mjaltë ose thjesht ujë të nxehtë me limon, "çdo lëng i ngrohtë mund të ndihmojë në heqjen e mukusit nga rrugët e frymëmarrjes", thonë ekspertët

Ndaloni kollën në 5 minuta Hapi 3
Ndaloni kollën në 5 minuta Hapi 3

Hapi 3. Provoni ujin e kripur

Uji i kripur është një zgjedhje e mirë, veçanërisht në rastet e kollës që lidhet me ftohjet ose gripin.

Ju mund të bëni gargarë me ujë të kripur ose të përdorni një llak hundësh me një zgjidhje të kripur për të eleminuar viruset ose bakteret që bëjnë që mukoza të rrjedhë në fyt dhe t'ju shkaktojë kollë. Këto masa gjithashtu sigurojnë lehtësim afatshkurtër duke pastruar gëlbazën nga fyti

Ndaloni kollën në 5 minuta Hapi 4
Ndaloni kollën në 5 minuta Hapi 4

Hapi 4. Konsideroni përdorimin e avullit në disa raste

Urtësia konvencionale ka treguar gjithmonë se avulli nga një banjë ose lagështues mund të ndihmojë në luftimin e kollës. Sidoqoftë, ky hap funksionon vetëm nëse kollitja shkaktohet nga ajri i thatë.

Avulli mund të përkeqësojë një kollë nëse shkaktohet nga kongjestioni i hundës, astma, marimangat, myku, etj

Metoda 2 nga 3: Bërja e Ndryshimeve në Mjedis

Ndaloni kollitjen në 5 minuta Hapi 5
Ndaloni kollitjen në 5 minuta Hapi 5

Hapi 1. Qëndroni drejt

Pozicioni horizontal mund të bëjë që mukoza të rrjedhë në fyt.

Kur flini me një kollë, për shembull, është e nevojshme të ngrini kokën me jastëkë për të parandaluar që gëlbaza të zbresë në fyt dhe të shkaktojë simptomën

Ndaloni kollitjen në 5 minuta Hapi 6
Ndaloni kollitjen në 5 minuta Hapi 6

Hapi 2. Mbani ajrin të pastër

Qëndroni larg ajrit të ndotur, përfshirë tymin e cigareve. Grimcat në ajër mund të jenë shkaku i kollës ose mund ta përkeqësojnë simptomën nëse shkaktohet nga arsye të tjera.

Aromat e forta si parfumi mund t'i bëjnë disa njerëz të kolliten, edhe nëse nuk irritojnë të tjerët

Ndaloni kollën në 5 minuta Hapi 7
Ndaloni kollën në 5 minuta Hapi 7

Hapi 3. Mbani ajrin të qetë

Shmangni rrymat, tifozët e tavanit, ngrohësit dhe ajrin e kondicionuar pasi ajri në lëvizje mund të intensifikojë kollën tuaj.

Shumë njerëz zbulojnë se lëvizja e ajrit e përkeqëson kollën e tyre, ose duke i tharë më tej rrugët e frymëmarrjes ose duke prodhuar më shumë ndjesi kruajtjeje që shkaktojnë kollën

Ndaloni kollën në 5 minuta Hapi 8
Ndaloni kollën në 5 minuta Hapi 8

Hapi 4. Provoni ushtrimet e frymëmarrjes

Shumica e ushtrimeve të frymëmarrjes janë të dobishme për njerëzit me sëmundje kronike siç është sëmundja kronike obstruktive pulmonare (COPD), por ato mund të përdoren nga kushdo që vuan nga një kollë.

Amongshtë e mundur të provoni "kollë të kontrolluar" ose "frymëmarrje frenolabiale", ndër teknikat e tjera. Në rastin e frymëmarrjes frenolabiale, për shembull, filloni me një frymë të thellë përmes hundës dhe numëroni deri në dy. Pastaj ju duhet të grumbulloni buzët sikur do të fërshëlleshit dhe nxirrnit me gojë, duke numëruar deri në katër

Metoda 3 nga 3: Ndërmarrja e hapave të ardhshëm

Ndaloni kollitjen në 5 minuta Hapi 9
Ndaloni kollitjen në 5 minuta Hapi 9

Hapi 1. Merrni ilaçe

Merrni parasysh marrjen e ilaçeve për kollën nëse vazhdon.

  • Mjetet juridike për kollën zakonisht kombinojnë dy përbërës: një ekspektorant, i cili heq mukozën dhe një shtypës, i cili bllokon refleksin e kollës. Lexoni fletëpalosjet për të zgjedhur më të mirën për ju.
  • Mjeku juaj mund të përshkruajë një shurup me kodeinë, një shtypës shumë efektiv i kollës. Ndiqni dozën me kujdes pasi kodeina është potencialisht problematike.
Ndaloni kollën në 5 minuta Hapi 10
Ndaloni kollën në 5 minuta Hapi 10

Hapi 2. Qetësoni fytin tuaj

Merrni parasysh të thithni pluhurat e fytit, të hani ëmbëlsira të ftohta me akull (të tilla si flluska) ose të bëni gargarë me ujë të kripur për të qetësuar dhimbjen e fytit.

Shumë ilaçe për kollën përmbajnë një anestezion të butë për të zvogëluar refleksin e kollës. Në mënyrë të ngjashme, sendet e akullta si Popsicles besohet se ndihmojnë në mpirjen e fytit përkohësisht

Ndaloni kollën në 5 minuta Hapi 11
Ndaloni kollën në 5 minuta Hapi 11

Hapi 3. Provoni të përdorni produkte me mentol

Qoftë në formën e pastileve, pomadave apo pomadave, është vërtetuar se lehtëson kollën.

Mentoli ngre "pragun e kollës", domethënë, rrit intensitetin e ndjesive të nevojshme për të provokuar një kollë

Ndaloni kollitjen në 5 minuta Hapi 12
Ndaloni kollitjen në 5 minuta Hapi 12

Hapi 4. Dijeni kur të shihni një mjek

Shkoni te mjeku nëse kolla juaj shoqërohet me vështirësi në frymëmarrje, mukozë të përgjakshme, dhimbje të forta ose ethe mbi 38 ° C, ndër simptoma të tjera serioze.

Recommended: