Pika pas lindjes ndodh kur mukoza e tepërt grumbullohet në pjesën e pasme të fytit dhe krijon një ndjesi pikimi. Problemi mund të çojë në kollë kronike dhe dhimbje të fytit. Trajtimet për pikimin pas lindjes fokusohen në shkakun e mukusit të tepërt, i cili mund të jetë një reaksion alergjik ose rinit jo-alergjik. Një vizitë te mjeku për të përcaktuar shkakun e problemit është një hap i parë i rëndësishëm në lehtësimin e pikimit pas hundës.
hapa
Metoda 1 nga 3: Heqja e alergeneve nga mjedisi juaj
Hapi 1. Largoni alergenet nga mjedisi kurdo që të jetë e mundur
Alergenet - të tilla si pluhuri, pluhuri, qimet e kafshëve dhe myku - mund të irritojnë zgavrën e hundës dhe të shkaktojnë pikimin pas hundës.
- Lani kafshët për të hequr zbokthin që mund të shkaktojë acarim që mund të çojë në pikimin pas hundës. Mund të jetë e nevojshme të hiqni kafshët shtëpiake nga shtëpia nëse reaksioni alergjik dhe hunda e lëngshme janë të rënda.
- Hiqni bimët (lulet ose jo) nga shtëpia juaj.
- Mbuloni jastëkët dhe dyshekët plastikë të papërdorur për të minimizuar alergjenët gjatë gjumit.
Hapi 2. Përdorni një pastrues ajri për të hequr irrituesit alergjikë nga mjedisi
Një lagështues mund të shtojë lagështi në ajër dhe të lehtësojë acarimin në zgavrën e hundës. Kur zgavra e hundës është e irrituar, ajo prodhon mukus të tepërt në përgjigje.
Hapi 3. Shihni një alergolog ose bëni një test alergjie
Pika e hundës kronike mund të shkaktohet nga një alergji e fshehur ushqimore për të cilën nuk keni ditur ose që është zhvilluar kohët e fundit. Shihni një alergolog për të parë nëse mund të jeni alergjik ndaj diçkaje pa e ditur atë.
- Dy alergjitë kryesore janë gruri/gluteni dhe qumështi. Produktet e qumështit zakonisht lidhen me problemet e frymëmarrjes, fytit ose sinuseve. Gruri zakonisht shoqërohet me probleme në traktin gastrointestinal.
- Meqenëse qumështi ka të ngjarë të jetë fajtori, provoni t'i hiqni ato nga dieta juaj për një muaj. Nëse nuk përjetoni ndonjë ndryshim në simptomat tuaja, qumështi ndoshta nuk është një alergjen. Nëse ndjeni një ndryshim për mirë në trupin tuaj, do të kuptoni që sistemi juaj i përgjigjet qumështit duke prodhuar më shumë mukus. Në fund të fundit, studimet nuk tregojnë një lidhje të qartë midis prodhimit të qumështit dhe mukusit. Me
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i trajtimeve të rekomanduara nga doktori
Hapi 1. Pini shumë lëngje për të qëndruar të hidratuar
Dehidratimi mund të përkeqësojë simptomat e rinitit dhe pikimit pas lindjes. Shmangni kafeinën dhe alkoolin, të cilat mund të shkaktojnë dehidratim. Uji është zgjedhja juaj më e mirë për të qëndruar të hidratuar ndërsa vuani nga riniti dhe pika pas hundës.
Shikoni urinën tuaj për të përcaktuar nëse jeni duke pirë ujë të mjaftueshëm gjatë ditës. Nëse urina juaj është e verdhë, nuk jeni duke pirë ujë të mjaftueshëm. Nëse urina juaj është e qartë, ndoshta pak e verdhë, me siguri jeni të hidratuar mirë
Hapi 2. Fryni hundën shpesh për të hequr mukozën e tepërt nga zgavra juaj e hundës
Fryrja e hundës mund të largojë irrituesit, të cilët shkaktojnë grumbullimin e mukusit. Për mukusin që nuk mund të hiqet pas fryrjes së hundës, disa njerëz preferojnë të gërhasin dhe pështyjnë gëlbazën e bllokuar në pjesën e pasme të fytit, duke parandaluar halitozën dhe tharjen e gojës.
Hapi 3. Shpëlajeni zgavrën e hundës për të hequr irrituesit që shkaktojnë mukusin
Kompletet fiziologjike të kripës dhe sprucionet e hundës pa recetë mund të gjenden për të pastruar zgavrën e hundës. Zgjidhja e kripur largon ngacmuesit nga zgavra e hundës, hollon mukozën dhe qetëson membranat e hundës.
Provoni të përdorni një tenxhere Neti për të hequr mukozën nga zgavra e hundës dhe pjesa e pasme e fytit. Jini të vetëdijshëm, megjithatë, se përdorimi i një pajisjeje për ujitje të zgavrës së hundës mund të largojë agjentët natyralë të antibiotikëve që vrasin bakteret, viruset dhe kërpudhat
Hapi 4. Përdorni degjenerues për të lehtësuar simptomat e grumbullimit të mukusit dhe pikimit pas hundës
Degjenestuesit oral mund të ngjeshin enët e gjakut për të zvogëluar nivelin e kongjestionit në zgavrën e hundës. Dekongestantët gjithashtu mund të gjenden në formën e sprejit të hundës.
Hapi 5. Përdorni degjenerues vetëm për tre ditë rresht
Nëse simptomat nuk përmirësohen pas tre ditësh, ndërprisni përdorimin e dekongestantëve. Përdorimi i degjeneruesve pas tre ditësh mund të duket më i dëmshëm sesa i dobishëm.
Hapi 6. Hiqni mukozën me ilaçe për të holluar mukozën
Ilaçe të tilla si guaifenesin (Mucinex) shiten pa recetë dhe merren në formë tabletash ose shurupi.
Hapi 7. Pyesni mjekun tuaj për ilaçe me recetë për të lehtësuar grumbullimin e mukusit dhe acarimin
Mjeku juaj mund të përshkruajë kortikosteroide, antihistaminë dhe sprai kundër pikimit për të lehtësuar problemin tuaj.
- Spërkat kortikosteroide trajtojnë inflamacionin që ndodh me rinitin jo alergjik.
- Spërkatjet antihistamine mund të ndikojnë në mënyrë efektive në rinitin alergjik, por ato nuk janë efektive kundër problemeve jo alergjike.
- Antikolinergjikët, ose spërkatësit kundër pikimit, janë ilaçe të përdorura në inhalatorët e astmës që mund të ndihmojnë në trajtimin e pikimit pas hundës.
Metoda 3 nga 3: Mjetet juridike të paprovuara
Hapi 1. Bëni një shpëlarje me kripë dhe ujë
Shtoni 1/2 lugë çaji kripë në 200 ml ujë të nxehtë ose të vakët dhe bëni gargarë pasi ta ktheni kokën mbrapa. Për të ndihmuar në prerjen e më shumë mukusit, shtoni 1/2 lëng limoni në ujë të kripur dhe bëni gargarë.
Hapi 2. Bëni një pastrim të mirë
Nëse alergjenët po shqetësojnë zgavrat tuaja të hundës, trajtimi i vetëm në shtëpi që ju nevojitet është në shtëpi. Provoni sugjerimet e mëposhtme për të hequr pluhurin, polenin dhe zbokthin nga shtëpia juaj para se gjithçka të kthehet për t'ju dëmtuar - në hundën tuaj.
- Lani rrobat, çarçafët, jastëkët dhe dyshekët rregullisht në ujë të nxehtë. Uji i nxehtë do të vrasë çdo bakter që mund të shkaktojë simptomat tuaja.
- Përdorni filtra ajri HEPA në shtëpinë tuaj. HEPA qëndron për ajër të grimcuar me efikasitet të lartë.
- Vakumoni rregullisht me filtra HEPA të vërtetë ose absolut. Fshirja me filtra HEPA siguron që çdo alergjen të mblidhet gjatë procesit të fshirjes.
Hapi 3. Shmangni kafeinën, alkoolin dhe ushqimet pikante
Të tre gjërat e përkeqësojnë shumë prodhimin e mukusit.
Hapi 4. Përdorni trajtime me avull me barëra ose vajra
Provoni një trajtim me avull DIY duke mbuluar kokën me një peshqir dhe duke u vendosur në një distancë të sigurt nga një tenxhere me ujë të nxehtë. Bëni një trajtim aromatik me avull duke shtuar çaj (xhenxhefil, nenexhik ose kamomil, për shembull) ose vajra esenciale (livando, rozmarinë, etj.).
Bëni një dush të nxehtë. Lëreni që avulli nga uji i nxehtë të arrijë në mushkëritë tuaja dhe zgavrat e hundës ndërsa laheni
Hapi 5. Provoni kurën me limon
Për këtë ju duhen 3 gota çaj (1 filxhan i madh) dhe ujë të nxehtë. Shtoni sheqer për shije dhe pak mjaltë. Shtrydhni lëngun e 1/2 gëlqereje jeshile të errët në përzierje. Pini gjithmonë këtë infuzion në mëngjes me stomak bosh. Limoni do të pastrojë mëlçinë dhe stomakun tuaj (plot me mukusin e mbrëmshëm nga pikimi pas hundës). Do të ndjeni shumë energji gjatë gjithë ditës.
Njoftimet
- Ilaçet steroide mund të shkaktojnë efekte anësore serioze nëse përdoren për një kohë të gjatë. Mjeku duhet të monitorojë përdorimin e këtyre ilaçeve.
- Dekongestantët mund të shkaktojnë rritje të presionit të gjakut, palpitacione të zemrës, pagjumësi, humbje të oreksit dhe ankth. Sprucat hundës dekongjestive nuk duhet të përdoren për më shumë se tre ose katër ditë për shkak të pikimit pas hundës. Ilaçi mund të bëjë që mbingarkesa të kthehet me simptoma edhe më të këqija.