5 mënyra për të lehtësuar dhimbjen e mbajtëseve ortodontike

Përmbajtje:

5 mënyra për të lehtësuar dhimbjen e mbajtëseve ortodontike
5 mënyra për të lehtësuar dhimbjen e mbajtëseve ortodontike

Video: 5 mënyra për të lehtësuar dhimbjen e mbajtëseve ortodontike

Video: 5 mënyra për të lehtësuar dhimbjen e mbajtëseve ortodontike
Video: 5 mënyra për të lehtësuar simptomat e dhimbjes së kokës 2024, Marsh
Anonim

Mbështetësit ortodontikë ia vlejnë përpjekja për të harmonizuar dhëmbët, por sikleti që do të ndjeni mund të jetë mjaft zhgënjyes. Ky shqetësim shoqërohet me reagimin e trupit tuaj ndaj presionit të mbajtësve në dhëmbët tuaj dhe mund të ndryshojë në varësi të moshës tuaj, niveleve të stresit dhe nëse jeni mashkull apo femër. Edhe pse nuk ka shërim që funksionon për të gjitha rastet kur bëhet fjalë për të hequr qafe dhimbjen e shkaktuar nga pajisja, mund të zvogëloni ndjeshëm shqetësimin.

hapa

Metoda 1 nga 5: Ndryshimet e dietës

Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 1
Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 1

Hapi 1. Përpiquni të hani vetëm ushqime të buta ditët e para pas vendosjes së pajisjes

Ju do të përjetoni shumicën e dhimbjes në 24 deri në 72 orët e para pasi ta keni vënë pajisjen. Prandaj, është thelbësore që, gjatë ditëve të para, të konsumoni ushqime shumë të buta që nuk kërkojnë shumë përtypje. Rrini në dietën e ushqimit të butë derisa të mësoheni të hani me mbajtëse në gojë. Rekomandohen ushqime të tilla si supa, pure, kos dhe smoothie.

Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 2
Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 2

Hapi 2. Provoni të hani gjëra të ftohta ose të ftohta si akullore

Ushqimet e ftohta mund të lehtësojnë siklet pasi kanë një efekt analgjezik natyral. Përveç akullores, mund të thithni edhe kube akulli. Vendosni një kub në gojën tuaj, pranë vendit që ju dhemb më shumë. Akulli do të ndihmojë në mpirjen e zonës dhe zvogëlimin e çdo inflamacioni.

Përndryshe, ju mund të ngrini një unazë për daljen e dhëmbëve të foshnjës (ato me ngjyrë silikoni të përdorura për të lehtësuar shqetësimin e foshnjave gjatë fazës së daljes së dhëmbëve) dhe ta përtypni ose ta vendosni në gojën tuaj. Kjo gjithashtu do të lehtësojë dhimbjen

Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 3
Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 3

Hapi 3. Shmangni ushqimet dhe pijet acidike

Për shkak se ato përmbajnë acid limoni, ato mund të përkeqësojnë çdo plagë në gojën tuaj (të cilat janë të zakonshme pasi vendosen mbajtëset) ose mund të shkaktojnë acarim.

Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 4
Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 4

Hapi 4. Provoni çamçakëz pa sheqer

Çamçakëzi do të funksionojë si një ushtrim, duke rritur rrjedhjen e gjakut në gojë dhe mishrat e dhëmbëve, gjë që duhet të ndihmojë në zbutjen e shqetësimit. Çamçakëzi pa sheqer është një opsion më i mirë sesa versioni i sheqerosur, i cili mund të çojë në zgavra.

Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 5
Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 5

Hapi 5. Mundohuni të qëndroni larg ushqimeve të forta ose ngjitëse

Shmangni disa lloje ushqimesh, të cilat mund të dëmtojnë pajisjen, duke shkaktuar pak acarim në vend dhe shpenzime shtesë tek dentisti. Shembuj të ushqimeve të forta dhe ngjitëse: ushqime me rostiçeri, thartirë, arra, dulce de leche dhe karamele.

Shmangni përtypjen e objekteve të forta si stilolapsa, lapsa ose kube akulli me çdo kusht

Metoda 2 nga 5: Trajtimet me gojë për të lehtësuar shqetësimin

Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 6
Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 6

Hapi 1. Merrni një ilaç kundër dhimbjeve pa recetë

Medikamente të tilla si acetaminophen (Tylenol) mund të ofrojnë një lehtësim nga shqetësimi i shkaktuar nga pajisja. Merrni një dozë të acetaminofenit (zakonisht dy tableta) çdo katër orë. Mos harroni të merrni këtë ilaç pas një rostiçeri ose vakti, pasi mund të shkaktojë urth nëse e merrni me stomak bosh. Pini një gotë të plotë ujë kur merrni acetaminofen.

  • Ndiqni udhëzimet në paketimin për të përdorur dozën e duhur.
  • Ju gjithashtu mund të merrni ibuprofen (Advil) në vend të Tylenol, edhe pse disa dentistë dhe ortodontë nuk e rekomandojnë ilaçin e fundit pasi mund të vonojë ndryshimin e pozicionit të dhëmbëve. Dhe kurrë, kurrë mos merrni të dy llojet e ilaçeve (Tyleonol e kombinuar me Advil) - thjesht zgjidhni njërën prej tyre!
Lehtësoni Dhimbjet Ortodontike të Shiritave Hapi 7
Lehtësoni Dhimbjet Ortodontike të Shiritave Hapi 7

Hapi 2. Përdorni një analgjezik topik për të lehtësuar dhimbjen

Ekzistojnë një numër ilaçesh pa recetë që mund të lehtësojnë shqetësimin në gojë. Efekti i tyre zgjat disa orë. Ato mund të gjenden në versionet e mëposhtme: gargarë dhe xhel. Produkte si Orajel dhe Gelclair mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes pak.

Ndiqni udhëzimet e paketës për aplikimin e duhur. Disa njerëz marrin alergji kur përdorin këto produkte, prandaj është e rëndësishme të lexoni me kujdes udhëzimet para se të vazhdoni

Zbutja e Dhimbjeve Ortodontike në Shiritin Hapi 8
Zbutja e Dhimbjeve Ortodontike në Shiritin Hapi 8

Hapi 3. Shpëlajeni gojën me një tretësirë të kripur

Ka fuqinë për të lehtësuar shqetësimet dhe për të trajtuar çdo plagë që mund të jetë shkaktuar nga fërkimi i pajisjes kundër pjesëve të brendshme të faqeve. Për të larë ujin me kripë, derdhni një lugë çaji kripë të rregullt të rafinuar në një gotë me ujë të ngrohtë. Shkundni derisa të tretet e gjithë kripa. Mbushni gojën me këtë përzierje dhe shpëlajeni butësisht për rreth një minutë para se të pështyni.

Përsëriteni këtë disa herë në ditë, veçanërisht në ditët e para dhe sa herë që përjetoni më shumë dhimbje se zakonisht

Zbutja e Dhimbjes Ortodontike të Shiritit Hapi 9
Zbutja e Dhimbjes Ortodontike të Shiritit Hapi 9

Hapi 4. Shpëlajeni gojën me peroksid hidrogjeni të holluar

Peroksidi i hidrogjenit është një antiseptik dhe mund të zvogëlojë inflamacionin që irriton gojën tuaj. Përzieni një pjesë të ujit me një pjesë të peroksidit të hidrogjenit 10 vëllime në një enë qelqi. Mbushni gojën me këtë përzierje dhe shpëlajeni butësisht për rreth një minutë para se të pështyni. Përsëriteni disa herë në ditë.

  • Ka produkte të bazuara në peroksid hidrogjeni në dispozicion në supermarkete dhe farmaci. Ato kanë për qëllim trajtimin e plagëve të gojës dhe lehtësimin e dhimbjeve, siç është larja e gojës e Colgate.
  • Shija e peroksidit të hidrogjenit nuk është e mrekullueshme, siç është edhe shkuma që formohet me shpëlarje goje.
Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 10
Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 10

Hapi 5. Dylli ortodontik ia vlen të përdoret

Ajo mbron sepse formon një pengesë midis mbajtësve tuaj dhe pjesës së brendshme të gojës tuaj. Ajo gjendet lehtësisht në barnatore. Ju gjithashtu mund t'i kërkoni dentistit tuaj t'ju japë një mostër falas për ta provuar.

Për të aplikuar dyllin, merrni një sasi të vogël, ekuivalente me një bizele. Rrokullisni atë me gishta për të formuar një top. Kjo gjithashtu do të ngrohë dylli dhe do ta bëjë më të lehtë hekurosjen. Përdorni një copë leckë për të tharë zonën e pajisjes ku keni ndërmend të depiloheni. Shtypeni atë drejtpërdrejt në tela ose kllapa (katrori). Përsëriteni sa herë të jetë e nevojshme

Zbutja e Dhimbjeve Ortodontike të Braçeve Hapi 11
Zbutja e Dhimbjeve Ortodontike të Braçeve Hapi 11

Hapi 6. Përdorni elastikët që vijnë me pajisjen

Këto shirita gome janë vendosur rreth kllapave për të ndihmuar në rreshtimin e pajisjes me nofullën tuaj në mënyrën që dentisti juaj e konsideron më të mirë për ju. Ato mund të ndihmojnë në zvogëlimin e kohës që duhet për të rregulluar dhëmbët tuaj. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të vishni këto elastikë. Ortodonti juaj ndoshta do t'ju këshillojë t'i përdorni sa më shumë që të keni mundësi, përveç gjatë vakteve të ushqimit ose larjes së furçës. Shtë gjithashtu e rëndësishme t'i zëvendësoni ato shpesh.

Këto shirita gome shpesh mund të shkaktojnë siklet, veçanërisht në ditët e para pas vendosjes së mbajtëseve për herë të parë. Por ato mund t'ju shqetësojnë edhe më shumë nëse nuk i përdorni sa duhet për t'u mësuar me to. Nëse i vishni vetëm disa orë në ditë ose disa herë në javë, do të përjetoni më shumë siklet sesa nëse i vishni gjatë gjithë kohës

Metoda 3 nga 5: Ndryshimi i zakoneve të higjienës orale

Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 12
Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 12

Hapi 1. Zgjidhni një pastë dhëmbësh për dhëmbët e ndjeshëm

Shumica e markave të pastave të dhëmbëve kanë produkte speciale që synojnë pastrimin e dhëmbëve të ndjeshëm. Ato përmbajnë një kimikat të quajtur nitrat kaliumi, i cili ndihmon në zvogëlimin e ndjeshmërisë duke mbrojtur nervat në mishrat e dhëmbëve. Shumica e këtyre kremrave përdorin një formë sintetike të nitratit të kaliumit, megjithëse disa marka natyrore të pastës së dhëmbëve përdorin përbërësin në formën e tij natyrore; versioni sintetik gjithashtu nuk paraqet rrezik për shëndetin nëse përdoret si duhet, jini të sigurt.

Ndiqni udhëzimet në paketën e pastës së dhëmbëve për përdorim të duhur

Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 13
Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 13

Hapi 2. Përdorni një furçë me qime të buta

Frizurat në furçat e dhëmbëve mund të shkojnë nga të buta në më të forta. Sa më të buta të jenë qimet, aq më pak fërkime dhe agresion do të pësojnë dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve kur lani dhëmbët. Prandaj, është e rëndësishme të zgjidhni një furçë dhëmbësh që ka shpohet të buta.

Zbutja e Dhimbjeve Ortodontike të Braçeve Hapi 14
Zbutja e Dhimbjeve Ortodontike të Braçeve Hapi 14

Hapi 3. Lani dhëmbët me kujdes

Nëse e keni zakon të përdorni forcë, kjo do të jetë mjaft e dhimbshme për ju ditët e para pas vendosjes së mbajtësve. Mundohuni të bëni lëvizje të lëmuara, rrethore. Mos u ngutni dhe përpiquni të hapni gojën për një pastrim më të plotë.

Lehtësimi i Dhimbjeve Ortodontike të Braçeve Hapi 15
Lehtësimi i Dhimbjeve Ortodontike të Braçeve Hapi 15

Hapi 4. Fshijeni dhe pastrojeni me fije pas çdo vakt

Kur vishni mbajtëse, ju duhet të lani dhe pastroni me fije floku çdo herë që hani, edhe kur jeni jashtë. Pa këtë kujdes, ju rrezikoni të krijoni zgavra, mishra të përflakur ose probleme të tjera dentare. Bshtë e mërzitshme, por është thelbësore që të keni kujdes shtesë në pastrim gjatë kohës që përdorni pajisjen.

Mbani gjithmonë me vete një furçë dhëmbësh udhëtimi, një mini tub pastë dhëmbësh dhe një paketë të vogël fije dhëmbësh me vete sa herë që jeni larg shtëpisë. Në këtë mënyrë, gjithmonë do të jeni të përgatitur për ritualin tuaj të pastrimit pas çdo vakti apo edhe një rostiçeri

Metoda 4 nga 5: Vizita tek ortodonti

Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 16
Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 16

Hapi 1. Mund të jetë një ide e mirë të bëni një test për të parë nëse do të përshtateni me pajisjen

Isshtë e zakonshme të ndjeni pak dhimbje herën e parë që pajisja vihet në punë. Por nëse akoma po përjetoni dhimbje torturuese edhe pas disa javësh, është mirë të ktheheni tek dentisti për t'u siguruar që gjithçka është në rregull dhe të diskutoni zgjidhjen më të mirë të problemit.

Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 17
Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 17

Hapi 2. Kërkoni nga ortodonti që ta lirojë pajisjen pak

Nëse dhimbja e shkaktuar nga pajisja është shumë e fortë, është e mundur që të jetë shumë e ngushtë. Dhe ky nuk është avantazh. Vetëm sepse i shtrëngoni më shumë mbajtëset nuk do të thotë se do të funksionojë më mirë ose do t’i drejtojë dhëmbët tuaj më shpejt. Bisedoni me dentistin për këtë.

Lehtësimi i Dhimbjeve Ortodontike të Braçeve Hapi 18
Lehtësimi i Dhimbjeve Ortodontike të Braçeve Hapi 18

Hapi 3. Kërkojini dentistit të shkurtojë skajet e spikatura të pajisjes

Ndonjëherë ka skaj të shkurtër të fijeve në mbajtëse që dalin jashtë dhe përfundojnë duke shkaktuar fërkime të vazhdueshme kundër pjesës së brendshme të faqes tuaj. Ky bëhet një burim shqetësimi ekstrem dhe plagë në gojë. Nëse kjo po ju ndodh, kërkoni nga ortodonti juaj që të presë skajet e këtyre telave. Lehtësimi do të jetë i menjëhershëm.

Lehtësoni Dhimbjet Ortodontike të Shiritave Hapi 19
Lehtësoni Dhimbjet Ortodontike të Shiritave Hapi 19

Hapi 4. Kërkojini dentistit të përshkruajë ilaçe më të forta ose trajtime alternative

Ai ose ajo mund të rekomandojë një dozë më të fortë të ibuprofenit për ju nëse ilaçet pa recetë nuk funksionojnë siç pritej.

Ortodontisti gjithashtu mund të rekomandojë trajtime të tjera, të tilla si një teeter ortodontik. Ju e kafshoni atë për disa minuta, disa herë çdo orë. Lëvizja kafshuese ndihmon në aktivizimin e qarkullimit të gjakut në mishrat e dhëmbëve, i cili mund të lehtësojë dhimbjen

Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 20
Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Shiritit Hapi 20

Hapi 5. Pyetni dentistin tuaj për më shumë këshilla për të zvogëluar dhimbjen ose shqetësimin

Profesionisti mund t'ju japë këshilla specifike që do t'ju ndihmojnë të zbuloni teknikat më të mira për t'u marrë me siklet dhe dhimbje. Ndërsa dentistët kanë punuar me pacientë me një gamë të gjerë problemesh, ata mund të dinë një zgjidhje që funksionoi për atë që kishte të njëjtin problem si i juaji.

Metoda 5 nga 5: Përgatitja për një Rregullim

Zbutja e Dhimbjeve Ortodontike të Braçeve Hapi 21
Zbutja e Dhimbjeve Ortodontike të Braçeve Hapi 21

Hapi 1. Lini një takim për një kohë më të përshtatshme

Mundohuni të caktoni takimin për një ditë kur nuk keni afate të rëndësishme për të përmbushur ose aktivitete të tjera që kërkojnë përqendrim dhe përqendrim. A keni menduar ndonjëherë se duhet të thyeni kokën për një problem duke ndjerë dhimbje? Mundohuni të planifikoni takimin për fundin e ditës, në mënyrë që të shkoni menjëherë në shtëpi dhe të pushoni pas rivendosjes së pajisjes.

Zbutja e Dhimbjeve Ortodontike të Braçeve Hapi 22
Zbutja e Dhimbjeve Ortodontike të Braçeve Hapi 22

Hapi 2. Rezervoni ushqime të buta

Goja juaj do të jetë përsëri e butë për disa ditë pasi kthetrat tuaja janë rregulluar ose shtrënguar. Prandaj, përpiquni të konsumoni ushqime të buta si pure, puding, supa, akullore, kos dhe smoothie frutash për të paktën dy ditë.

Lehtësimi i Dhimbjeve Ortodontike të Braçeve Hapi 23
Lehtësimi i Dhimbjeve Ortodontike të Braçeve Hapi 23

Hapi 3. Merrni një qetësues dhimbjeje para takimit

Merrni një tabletë acetaminophen para takimit tuaj në mënyrë që të fillojë të funksionojë gjatë trajtimit tuaj. Në këtë mënyrë ju do të shmangni dhimbjen. Merrni një qetësues tjetër dhimbjeje katër deri në gjashtë orë pas të parit për të vazhduar kontrollin e dhimbjes.

Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Braçes Hapi 24
Lehtësoni Dhimbjen Ortodontike të Braçes Hapi 24

Hapi 4. Flisni me ortodontin për shqetësimet tuaja

Tani është koha për t'i thënë atij nëse keni probleme me kllapat tuaja ose nëse vini re probleme si dhimbje koke ose plagë të gojës që nuk do të largohen. Ai mund të bëjë rregullime të tjera për të ndihmuar në zbutjen ose zgjidhjen e këtyre çështjeve.

Recommended: