Ndonjëherë duket se të gjithëve u pëlqejnë vajza të caktuara sepse ato janë "vajza ideale". Sidoqoftë, secili person ka konceptin e tij të "idealit", kështu që është e pamundur të kënaqësh të gjithë. Me fjalë të tjera, nuk ka kuptim të ndryshosh për të kënaqur njerëzit e tjerë. Farshtë shumë më mirë të jesh vetja jote më e mirë dhe të bësh një jetë që të kënaq. Në këtë mënyrë, është e mundur të jeni "vajza ideale" e juaja, e cila duhet të tërheqë njerëz të mirë që dinë të njohin cilësitë tuaja.
hapa
Metoda 1 nga 3: Ndiheni mirë me pamjen tuaj
Hapi 1. Vishni rroba që përmirësojnë trupin tuaj
Të gjithë kanë bukurinë e tyre, kështu që mos u shqetësoni për lartësinë, peshën ose karakteristikat fizike që devijojnë nga standardi. Ju jeni unike - dhe kjo është bukuria juaj. Për të nxjerrë më të mirën tuaj, zgjidhni pjesë që përputhen me formën e trupit tuaj. Lexoni disa ide më poshtë:
- Nëse jeni të lakuar, përforconi belin tuaj me një rrip ose një fustan të mbyllur. Nëse doni të maskoni rajone më të mëdha, zgjidhni një copë të mbuluar. Gjithashtu, përdorni pëlhura më të trasha që mbajnë gjithçka në vend.
- Dëshironi të krijoni më shumë kthesa? Vishni kaçurrela gjoksi ose një fund të plotë për të nxjerrë në pah ijet tuaja. Niceshtë gjithashtu mirë të vendosësh majat me prerje ose të prera.
- Nëse jeni të shkurtër, vishni rroba për madhësinë tuaj. Vini bast mbi pantallona të shkurtra më të shkurtra dhe funde për t’i bërë këmbët tuaja të duken më të gjata.
- A jeni i gjatë? Balanconi siluetën tuaj me pantallona të ndezura ose funde më të gjata.
Hapi 2. përdorni pjesë që rrisin besimin tuaj.
Askush nuk ka nevojë për rroba të modës ose të markës për t'u dukur shkëlqyeshëm. Kur ndiheni mirë, tashmë rrezatoni besim, gjë që njerëzit vënë re. Provoni gjithçka në dollapin tuaj dhe thjesht qëndroni me rrobat që ngjallin atë ndjenjë tek ju. Kur shkoni në pazar, merrni vetëm atë që duket e mrekullueshme në trupin tuaj.
Bettershtë më mirë të kesh një gardërobë më të vogël me pjesë të mahnitshme sesa një tufë rrobash që të bëjnë të pakëndshëm. Nuk ka problem të përsërisim pamjen
Hapi 3. të ketë higjienë të mirë me banjot e përditshme dhe larjen e dhëmbëve siç duhet.
Kushtimi i vëmendjes ndaj higjienës u tregon të tjerëve që ju kujdeseni për veten. Për më tepër, askush nuk do t'ju shmangë për shkak të asaj ere të pakëndshme. Bëni banja çdo ditë dhe kujdesuni për sapunin. Pas daljes nga dushi dhe tharjes, aplikoni deodorant për të mbajtur erë të mirë. Gjithashtu lani dhëmbët në mëngjes, gjatë natës dhe pas ngrënies për të shmangur zgavrat dhe erën e keqe të gojës.
Po sikur të përdorni një krem pas dushit për ta bërë lëkurën tuaj të butë si pjeshkë? Disa kremra kanë aroma të këndshme që zgjasin gjatë gjithë ditës
Hapi 4. Nëse ju pëlqen, aplikoni grim për të rritur bukurinë tuaj natyrore
Nuk keni nevojë për grim për të qenë vajza ideale - vetëm nëse ju pëlqen dhe doni të theksoni tiparet tuaja më të mira! Provoni pamje të ndryshme për të gjetur suvanë tuaj të preferuar.
- Filloni me një përbërje më natyrale.
- A i doni sytë tuaj? Tërhiqni vëmendjen atyre me një hije më tchan ose të tymosur!
- A është goja jote e bukur? Vendosni një buzëkuq të guximshëm ose shkëlqyes buzësh që shkëlqen për të tërhequr sytë e njerëzve.
Hapi 5. zgjidhni një prerje e lehte per tu ruajtur.
Flokët janë korniza e fytyrës, kështu që prerja duhet të përmirësojë formën tuaj! Nëse zgjidhni një stil që funksionon mirë për strukturën e fijeve tuaja, është më e lehtë të rregulloni përditshmërinë tuaj. Hidhini një sy revistave ose internetit dhe kërkoni frymëzim të mrekullueshëm. Pasi të shkoni në sallon, rregulloni kunjin çdo ditë për ta rregulluar atë.
- Pyesni floktarin që ju bën prerjen për të përfunduar këshilla.
- Nuk mund t'i shkurtosh flokët tani? Mund të menaxhoni me gërsheta ose një hairstyle të lehtë si ajo. Pra, ju dukeni të rregullt dhe të bukur me çdo prerje ose lloj fije.
Hapi 6. Hani një dietë të shëndetshme për ta lënë lëkurën tuaj të duket e freskët dhe flokët tuaj super shkëlqyes
Ushqimet e shëndetshme janë plot me vitamina dhe minerale që përmirësojnë gjendjen shpirtërore dhe madje edhe pamjen. Mbushni gjysmën e pjatës tuaj me perime të freskëta në çdo vakt. Pastaj vendosni një burim të ligët proteine të tilla si pulë, peshk ose tofu në ¼ të pjatës. Përfundoni pjesën e mbetur ¼ me karbohidrate komplekse siç janë drithërat ose patatet e ëmbla.
- Bëni ushqime të shëndetshme me fruta, perime, arra dhe produkte të qumështit me pak yndyrë.
- Mos e vdis urinë për dëshirën për të qenë i hollë. Dietat e çmendura janë të pashëndetshme dhe dëmtojnë trupin.
Hapi 7. Bej ushtrime për 30 minuta çdo ditë nëse doni të rrisni shëndetin tuaj.
Së pari, zgjidhni një aktivitet argëtues - në këtë mënyrë është shumë më e lehtë ta shtoni atë në rutinën tuaj. Më pas, sigurohuni që ta praktikoni të paktën pesë herë në javë. Ushtrimet fizike forcojnë disponimin tuaj dhe tonifikojnë muskujt tuaj. Disa shembuj për ta provuar janë:
- Luaj një sport.
- Dilni për shëtitje në natyrë.
- Merrni një klasë vallëzimi.
- Crossfit.
- Praktikoni bodybuilding.
- Bëni not.
Metoda 2 nga 3: Ndërtimi i Vetëbesimit
Hapi 1. Ndaloni së krahasuari veten me të tjerët
Krahasimi është një zakon shumë i zakonshëm që shërben vetëm për të na bërë të pakënaqur. Nuk ka dobi të krahasosh jetën tënde me ulje -ngritje me momentet më të mira në jetën e të tjerëve. Secili ka një udhëtim. Nëse do ta krahasoni veten, shikoni veten dhe të kaluarën tuaj.
A e gjetët veten duke bërë një krahasim? Njohni atë që po bëni. Pastaj krijoni një listë të të gjitha gjërave të mira që po ndodhin në jetën tuaj për t'u përqëndruar në veten tuaj
Hapi 2. Mësoni të doni veten
Ndonjëherë është vërtet e vështirë të duash veten - dhe kjo është në rregull. Sidoqoftë, jeta juaj mund të ndryshojë pasi të dini të kuptoni se jeni një person i vlefshëm dhe se meritoni të doni. Në vend që të kritikoni dhe gjykoni veten, kini më shumë mëshirë për veten. Identifikoni gjithçka që doni për veten tuaj dhe zhytuni në karakteristikat që janë marka juaj tregtare.
Përsëriteni: “E di që nuk jam perfekte, por askush nuk është. Jam krenar që jam një person i sjellshëm, inteligjent dhe që këndoj mirë. Buzëqeshja ime e shtrembër është marka ime tregtare dhe më pëlqen në këtë mënyrë.”
Hapi 3. Zhvilloni pozitivitet për t'u ndier mirë
Pozitiviteti ju ndihmon të shijoni jetën më mirë dhe tërheq më shumë njerëz. Për të qenë më pozitiv, shikoni pengesat si mundësi. Gjithashtu, mendoni për pesë gjëra për të cilat jeni mirënjohës çdo ditë për të filluar të njihni dhe vlerësoni të mirën dhe të keqen.
Askush nuk është Poliana gjatë gjithë kohës. Ju gjithashtu keni të drejtë për ditë të këqija - mos mendoni se keni dështuar sepse jeni negativ. Shfrytëzoni rastin për të kultivuar vetë-dhembshurinë dhe butësisht shtyjeni veten përsëri në një atmosferë më pozitive
Këshillë:
disa pengesa në jetë lëndojnë shumë dhe nuk keni nevojë të jeni të lumtur. Për shembull, nëse humbni kafshën tuaj, përjetoni pikëllimin dhe mos u shqetësoni për gjetjen e një "ane pozitive" të situatës.
Hapi 4. Identifikoni pikat tuaja të forta për të rritur vetëvlerësimin
Të gjithë kanë pikat e forta dhe të dobëta, por duke u përqëndruar në pikat e forta ju mund të zhvilloni më tej vetëvlerësimin tuaj. Bëni një listë të cilësive, talenteve dhe aftësive tuaja më të mira. Pastaj përpiquni të zhvilloni më tej ato atribute. Kështu do të jeni versioni juaj më i mirë.
Për shembull, pikat tuaja të forta mund të përfshijnë të shkruarit mirë, të dish të luash futboll, të jesh një dëgjues i mirë dhe të jesh krijues
Hapi 5. Arritni një qëllim për të ndërtuar vetëbesimin
Arritja e një qëllimi, sado i vogël që të jetë, mund të rrisë vërtet vetëvlerësimin. Zgjidhni një qëllim të rëndësishëm dhe ndani atë në hapa më të vegjël, të realizueshëm. Duke kaluar çdo hap jashtë listës, festoni arritjen tuaj dhe fitoni më shumë besim.
Le të themi se qëllimi juaj është të vraponi 5 km. Së pari, ndani qëllimin në hapat e mëposhtëm: vraponi 1 km, vraponi 2 km, vraponi 2.5 km dhe kështu me radhë, derisa të arrini në 5
Hapi 6. Jini të pavarur në vend që të mbështeteni tek të tjerët për gjithçka
Njerëzit admirojnë ata që dinë të menaxhojnë vetë dhe, kështu, vetëvlerësimi i tyre forcohet. Mos prisni që dikush t'ju sjellë lumturi në një pjatë. Zbuloni atë që dëshironi vetë dhe më pas gjeni mënyra për të përmbushur nevojat tuaja vetë.
Le të themi se doni të ndiheni të veçantë. Në vend që të prisni që një partner ta bëjë atë për ju, gjeni një mënyrë për tu ndjerë e veçantë vetë. Lini mesazhe të lezetshme në pasqyrën e banjës, blini një dhuratë dhe mendoni se çfarë ju pëlqen më shumë në mënyrën tuaj të të qenit
Metoda 3 nga 3: Tregoni personalitetin tuaj
Hapi 1. Keni hobi dhe interesa
Kultivimi i hobi dhe interesave është një mënyrë për të treguar se jeni një person argëtues. Për më tepër, ju mund ta shijoni jetën më shumë me një hobi, i cili tërheq më shumë njerëz. Bëni një listë të gjithçkaje që ju pëlqen të bëni dhe aktiviteteve që ju bëjnë më të lumtur. Pastaj përpiquni t'i përfshini ato në rutinën tuaj.
Për shembull, ju mund të vizatoni dhe pikturoni nëse ju pëlqejnë artet, ose mund të bashkoheni me një ekip futbolli nëse jeni tifoz i këtij sporti
Hapi 2. Tregoni inteligjencën tuaj duke ndarë mendimet dhe opinionet
Jo të gjithë do të pajtohen me ju, por mos kini turp të thoni mendimin tuaj. Ju do të fitoni respektin e njerëzve për urtësinë që keni grumbulluar dhe gatishmërinë tuaj për të diskutuar një sërë temash. Lexoni, shikoni dokumentarë dhe qëndroni të lidhur me lajmet për t'u informuar mirë. Ndani pikëpamjet tuaja duke biseduar me të tjerët.
- Thelloni njohuritë tuaja për lëndët që ju tërheqin interesin, por mos kini frikë të dilni jashtë zonës tuaj të rehatisë. Aftësia për të folur për tema të ndryshme është një avantazh kur takoni njerëz të rinj.
- Dëshiron të marrësh një të dashur? Inteligjenca mund të bëjë përshtypje për dashurinë tuaj.
Hapi 3. Buzëqeshni dhe qeshni për të treguar që jeni argëtues
Njerëzit duan të jenë pranë njerëzve argëtues. Praktikoni një buzëqeshje para pasqyrës në mënyrë që të mos ndiheni në siklet të bëni të njëjtën gjë në publik. Gjithmonë vendosni një buzëqeshje në fytyrën tuaj kur bashkëveproni me të tjerët dhe shfrytëzoni mundësitë e duhura për të qeshur gjatë bisedave.
- Për shembull, përmendni filmat tuaj të preferuar dhe seritë komedi.
- Gjithashtu qeshni me shakatë e këqija kur njerëzit përpiqen të bëjnë një budalla. Pra, nuk ka asnjë mënyrë që të mos ju pëlqejë kompania juaj.
Hapi 4. Zhvilloni një sens humori për t'i bërë njerëzit të qeshin
Gjithkush pëlqen të jetë pranë njerëzve qesharak dhe një burim argëtimi. Tregoni histori argëtuese për jetën tuaj ose mësoni disa lojëra dhe meme në internet. Përfshi këtu e atje në biseda që të bëjnë të qeshësh.
- Shikimi i shfaqjeve komike dhe filmave qesharak mund të ndihmojë në mprehjen e ndjenjës tuaj të humorit.
- Praktikoni tregimet dhe shakatë për t'i bërë gjërat më të lehta për ju.
Hapi 5. Bëhuni mirë me njerëzit
Trajtojini të gjithë mirë që të mos tjetërsoni askënd. Nuk keni nevojë të bëni asgjë të veçantë. Thjesht ndihmoni të tjerët kur keni nevojë, zgjidhni fjalë të mira mbi fjalët e ashpra dhe kërkoni falje nëse ofendoni dikë.
Jepni lëvdata. Personi madje mund të fitojë ditën kur ju thoni: "Unë e dua këmishën tënde" ose "Urime për prezantimin tënd. Ishte e mrekullueshme!"
Hapi 6. jini besnik per njerezit qe i doni.
Besnikëria vlerësohet në miqësi ose midis anëtarëve të familjes sepse njerëzit e dinë se mund të mbështeten tek ju. Kur vendosni të jeni miq me dikë, mos flisni për tjetrin pas shpine ose mos gënjeni me qëndrime të gabuara. Jini aty për njerëzit kur ata kanë nevojë për ju. Në këtë mënyrë do të keni më shumë miq dhe marrëdhënie më të mira.
Për shembull, nëse jeni miq me një vajzë tjetër, mos merrni pjesë në qarqet thashetheme për të. Preferoni të ndryshoni temën dhe të sillni një temë më pozitive, si: "A e keni parë ju sezonin e fundit të Riverdale?"
Hapi 7. Jini mendjehapur dhe mbështesni miqtë dhe familjen tuaj
Secili kalon nëpër situata unike në jetë, kështu që mos gjykoni askënd bazuar në vlerat e tyre. Mbani një mendje të hapur kur të tjerët bëjnë zgjedhje të ndryshme nga tuajat dhe dinë si t'i mbështesin ato. Në këtë mënyrë do të shiheni si një mik i vërtetë dhe një person i mirë.