Shumë njerëz presin gjatë gjithë vitit për pushimet e shumëpritura, atë periudhë të veçantë kur personi mund të bëjë një pushim nga rutina dhe të heqë qafe stresin për të paktën disa ditë të merituara. Për disa, megjithatë, të mos kesh asgjë për të bërë është po aq stresuese sa të jesh shumë i zënë. Për të qenë në gjendje të kaloni pushimet pa u mërzitur, merrni iniciativën për të bërë gjëra të ndryshme, si të provoni një hobi të ri, të kaloni më shumë kohë me miqtë dhe familjen ose të dilni nga shtëpia për një kohë. Në pushime, qielli është kufiri!
hapa
Metoda 1 nga 3: Gjetja e një hobi të ri
Hapi 1. Luaj sport ose bashkohu me një palestër
Zgjidhni një aktivitet që ju intereson ose bashkohuni me një klub në qytetin tuaj. Në pushimet verore, të përfitosh nga pishina e klubit është një ide e shkëlqyer. Në festat e korrikut, kur zakonisht bie shumë shi në disa rajone dhe është shumë ftohtë në të tjerat, ideali është të shijoni sporte në zonat e mbuluara. Nëse doni të përfitoni nga pushimi për të qenë në formë, bashkohuni me një palestër. Për të fituar muskuj, ngritja e peshave është një nga ushtrimet më të rekomanduara; rutine rekomandohet për ata që duan të humbin peshë dhe të stimulojnë zemrën.
Programoni një lojë futbolli me miqtë në një zonë të gjerë ose në fushën e parkut
Hapi 2. Thurni ose thur me grep për të kaluar kohën
Investoni në materialet e nevojshme, të tilla si gjilpëra dhe fije, të cilat nuk kushtojnë shumë dhe janë në dispozicion në një larmi të gjerë ngjyrash dhe llojesh. Nëse preferoni diçka të ndryshme, provoni të qepni ose qëndisni. Filloni me diçka të thjeshtë, si një shall, para se të kaloni në projekte më komplekse. Pasi të keni zotëruar bazat, përdorni talentin tuaj të ri për të bërë dhurata për miqtë dhe familjen!
- Të gjitha materialet për vepra artizanale që synojnë qepjen mund të gjenden në dyqanet e larmisë dhe artizanatit. Në internet do të gjeni gjithashtu disa opsione.
- Zanat janë një kalim kohe e shkëlqyeshme për ditët kur jeni të sëmurë ose nuk ndiheni mirë.
Hapi 3. Stimuloni kreativitetin duke shkruar një tregim të shkurtër
Krijoni narracionin tuaj me një protagonist, një antagonist dhe një çështje qendrore. Pas përcaktimit të bazave, siç është skenari dhe tema kryesore, lërini paragrafët të rrjedhin natyrshëm.
Nëse nuk jeni shumë të mirë në shkrimin e teksteve të gjata dhe të punuara mirë, krijoni një blog. Ndani mendimet ose interesat tuaja në faqen tuaj personale në internet
Hapi 4. Ndiqni leximin tuaj
Shkoni në bibliotekën e qytetit ose librarinë tuaj të preferuar dhe gjeni një libër që ju tërheq interesin. Kur jeni në dyshim se çfarë të lexoni, bëni një kërkim në internet për veprat ose autorët më të vlerësuar të momentit ose për botimet në zhanrin e zgjedhjes suaj. Përveç të qenit një hobi i madh, leximi stimulon kujtesën.
Mendoni të investoni në një aplikacion për të lexuar në smartphone ose tabletin tuaj. Kjo alternativë nuk është vetëm më e lehtë për tu mbajtur kudo, por kursen letër
Hapi 5. Praktikoni joga për të relaksuar trupin dhe mendjen
Rritni qartësinë mendore dhe fleksibilitetin e trupit duke marrë kohë jashtë pushimeve për të bërë joga. Qëndrimi malor dhe poza e qenit me pamje poshtë janë të shkëlqyera për fillestarët sepse ndihmojnë në kontrollin e frymëmarrjes tuaj. Onlineshtë e mundur të gjeni disa klasa dhe demonstrata në internet, thjesht bëni një kërkim të thjeshtë.
Praktika e jogës ndihmon trupin, përfshirë atletët
Hapi 6. Regjistrohuni në një klasë vallëzimi
Nuk ka asgjë më të mirë sesa të argëtohesh dhe të stërvitesh në të njëjtën kohë. A ju pëlqen të lëvizni trupin tuaj duke kërcyer? Përfitoni nga pushimet për të praktikuar hapat tuaj të preferuar, të tilla si baleti dhe vallëzimi në sallë. Shumë studio gjithashtu ofrojnë ritme më moderne, si zumba dhe hip hop.
Vallëzimi ndihmon në ndërtimin e qëndrueshmërisë pa pasur nevojë të ushtroni të njëjtën përpjekje që kërkojnë ushtrimet e tjera, përveç ndihmës për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe për ta bërë personin më të vetëdijshëm për atë që po ndodh rreth tyre
Hapi 7. Mësoni të luani një instrument muzikor
Stimuloni trurin tuaj duke shtuar një instrument muzikor në repertorin tuaj. Para se të zgjidhni, mendoni për stilet e muzikës që ju pëlqen. Violina, për shembull, tingëllon bukur, por nuk ia vlen nëse nuk jeni të interesuar për muzikën klasike. Për zhanre të ndryshme, të mësosh piano ose kitarë është ideale.
Mësimi për të luajtur një instrument gjithashtu përfiton aftësi shumëfunksionale, përveç stimulimit të rrjedhjes së gjakut në tru dhe kujtesë
Hapi 8. Vizatoni për të përmirësuar aftësitë tuaja artistike
Përfitoni nga koha juaj e lirë për të punuar në anën tuaj artistike, qoftë me stilolaps dhe letër apo një program kompjuterik. Ndani disa minuta në ditë për të vizatuar ose pikturuar personazhet tuaj të preferuar të filmit ose TV. Nëse doni t'i përkushtoheni edhe më shumë këtij hobi, investoni në një tabletë ose blini një skicë.
Ky lloj aktiviteti është i mirë për përqendrim
Metoda 2 nga 3: Kaloni më shumë kohë me miqtë dhe familjen
Hapi 1. Zgjidhni disa lojëra në bord për të kaluar kohën
Zgjidhni të preferuarën tuaj për të bërë një detoksifikim teknologjik për disa orë me familjen dhe miqtë. Duke zgjedhur një lojë që të gjithë duan ta luajnë, do të krijoni kujtime argëtuese që do të zgjasin shumë më tepër se ndeshja. Përfshini edhe të vegjlit, duke zgjedhur një lojë interesante si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët.
- Tapa Certo është një alternativë e mirë për të luajtur me të vegjlit. Për një përvojë më intensive, Monopoli dhe Loja e Jetës janë zgjedhje të shkëlqyera.
- Okshtë në rregull të përdorni celularin ose tabletin tuaj herë pas here, por pajisjet mund të pengojnë kohën e familjes.
Hapi 2. Ecni për pak ajër të pastër
Largohuni nga shtëpia për një shëtitje. Pavarësisht nëse jeni vetëm duke shëtitur nëpër bllok ose duke eksploruar një park të ri në qytet, është e rëndësishme të qëndroni aktiv. Ecja ndihmon në zvogëlimin e rrezikut të problemeve të tilla si sëmundjet kardiovaskulare, si dhe ndihmon në humbjen e peshës.
- Kur keni dyshime për sa kohë të ecni, lini rreth 30 minuta për aktivitetin.
- Në varësi të vendit ku jetoni, mund të mos jetë aq e thjeshtë të dilni jashtë, veçanërisht në vende shumë të ftohta ose shumë të nxehta. Vishuni sipas motit, edhe nëse keni nevojë të dilni me disa shtresa veshjesh ose duhet të kërkoni një hije për tu freskuar.
- Merrni kafshën tuaj edhe jashtë! Shumë parqe pranojnë qen. Disa madje kanë zona ekskluzive për miqtë e mbuluar me qime! Bëni një kërkim online për të parë nëse ka ndonjë pranë shtëpisë tuaj.
Hapi 3. Kaloni një natë filmi
Planifikoni një sesion kokoshka me miqtë tuaj. Lini disa ushqime dhe pije në dispozicion dhe zgjidhni filmin së bashku me mysafirët tuaj. Nëse ata nuk arrijnë një konsensus, në varësi të numrit të njerëzve, i zgjedhuri duhet të jetë më i votuari nga shumica.
Koha e lënë për të parë filmin ndihmon në forcimin e mëtejshëm të lidhjeve me njerëzit
Hapi 4. Planifikoni një drekë ose darkë familjare
Përgatitja e një vakti të veçantë ose shkuarja në restorantin tuaj të preferuar është një mundësi e mirë për të shijuar ushqim të mirë, por gjëja më e rëndësishme është të shijoni shoqërinë e njerëzve që doni. Përgatitja e vakteve në shtëpi mund të jetë një stimul për ushqimin më të shëndetshëm.
Fëmijët që nuk janë mësuar të hanë së bashku me familjen kanë tendencë të zhvillojnë trashje më lehtë
Metoda 3 nga 3: Ecni përreth
Hapi 1. Planifikoni një udhëtim në kampe ose një largim të shpejtë të fundjavës
Të kesh një udhëtim në mendje i bën pushimet edhe më emocionuese. Mos planifikoni shumë, thjesht zgjidhni një vend që është lehtësisht i arritshëm dhe i pajtueshëm me motin në atë kohë. Bëni matematikën për të marrë një ide mbi shumat dhe buxhetin që keni në dispozicion, përfshirë transportin, akomodimin dhe ushqimin.
Për të krijuar thelbin e kampeve pa lënë shtëpinë tuaj, ndërtoni një kasolle me batanije në kopsht ose dhomë të gjallë
Hapi 2. Mundohuni të merrni një punë me kohë të pjesshme
Ndërsa kënaqeni me pushimet dhe përpiqeni të heqni qafe mërzinë për të mos pasur asgjë për të bërë, mund të shfrytëzoni rastin për të fituar para. Në varësi të vendit ku jetoni, mund të ketë kërkesë më të madhe për punë në zona të caktuara. Në Verilindje, për shembull, ka një mungesë njerëzish që mund të flasin anglisht në hotele ose si guida turistike. Gjatë sezonit të festave, dyqanet punësojnë disa shitës për të përmbushur kërkesën e tregtisë. Gjithmonë keni një rezyme të përditësuar të dobishme dhe mos harroni të përfshini referenca të mira.
Mos i vendosni të gjitha pritjet tuaja në një biznes ose një dyqan. Për të rritur shanset tuaja, shpërndani CV -në tuaj në vende të shumta
Hapi 3. Kërkoni punë vullnetare
Ju mund të bëni ndryshimin duke bërë vullnetarisht kohën dhe shërbimet tuaja në një bamirësi. Bëni një listë të shkaqeve që dëshironi të mbështetni, të tilla si luftimi i abuzimit me kafshët ose një OJQ mjedisore. Bëni një kërkim në internet për të gjetur institucione dhe shihni se si mund të ndihmoni.
- Vullnetarizohuni në një strehë kafshësh ose kërkoni një institucion që u shërben fëmijëve të braktisur, për shembull.
- Nëse nuk mund të mendoni për një kauzë specifike, kërkoni një bamirësi më të përgjithshme. Ndihma për të bërë supë për t'u shpërndarë midis njerëzve të pastrehë është një pikënisje e shkëlqyer.
Këshilla
- Kënaquni duke fjetur mirë. Të kesh një kohë të vazhdueshme për të fjetur dhe të flesh tetë orë në ditë është e mirë për shëndetin tuaj.
- Shmangni përdorimin e tepërt të teknologjisë, veçanërisht nëse po ju tërheq nga njerëzit.