Mbingarkesa e hundës ndodh kur alergjitë ose ftohjet shkaktojnë fryrjen e zgavrës së hundës dhe ka një akumulim të mukusit, duke e bërë frymëmarrjen të vështirë. Mund të jetë më se e pakëndshme, duke e dobësuar shumë pacientin. Për fat të mirë, ka disa mënyra për të trajtuar problemin dhe për të lehtësuar grumbullimin e mukusit kur një ftohje ose alergji ju godet. Ky artikull tregon mënyra të thjeshta për të zvogëluar mbingarkesën me ilaçe dhe ilaçe natyrore.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Teknika të Shpejta
Hapi 1. Fryni hundën
Mënyra më e thjeshtë për të luftuar kongjestionin është të nxirrni gëlbazën nga hunda. Mbani gjithmonë me vete një paketë letra hunde ose peceta kur dilni nga shtëpia.
Hapi 2. Hani diçka pikante
Shumë njerëz kanë ngrënë wasabi dhe pothuajse kanë dëbuar zjarr përmes hundëve të tyre. Kjo ndodh sepse ushqimet pikante hollojnë mukozën dhe zvogëlojnë mbipopullimin, madje edhe përkohësisht. Kur hunda është shumë e zënë, përpiquni të hani:
- Specat si jalapeño, habañero ose serrano.
- Rrikë ose wasabi.
- Xhenxhefil pikant.
- Fenugreek
- Qepë dhe hudhër.
Hapi 3. Aplikoni disa vajra nenexhik
Produktet e mentes (të tilla si vaji Vick Vaporub) do të ndihmojnë në luftimin e bllokimeve përkohësisht, duke i lejuar personit të marrë frymë më lehtë për një orë ose dy. Kaloni pak nga produkti në pjesën e sipërme të buzëve dhe nën hundë, në mënyrë që avulli të hyjë në vrimat e hundës dhe të hyjë në fuqi.
Hapi 4. Qëndroni drejt
Në kohën e gjumit, vendosni disa jastëkë njëri mbi tjetrin për të ngritur kokën dhe për të lehtësuar bllokimet. Mbyllja do të mbetet, por individi do të jetë në gjendje të marrë frymë më mirë dhe të jetë më i rehatshëm.
Hapi 5. Masazhoni sinuset tuaja
Kjo është një teknikë e lashtë për të lehtësuar kongjestionin e hundës, pa përdorur ilaçe ose stimulues, vetëm gishtat. Vetë-masazhi është i lehtë dhe efektiv. Janë tre masazhe që mund të bëhen në shtëpi, në punë ose në publik.
- Me gishtin tregues të secilës dorë, vendosini ato në njërën anë të gropës së syrit, mbi hundë, por nën vetull. Përdorni një lëvizje rrethore dhe masazhoni gjoksin tuaj rreth hundës për 20 deri në 30 sekonda.
- Me dy gishtat tregues, vendosini ato nën sytë tuaj. Përsëri me lëvizje rrethore, masazhoni sinuset rreth syve për 20 deri në 30 sekonda.
- Së fundi, vendosni të dy gishtat e mëdhenj në mollëzën e faqes në të dyja anët dhe masazhojeni përsëri në mënyrë rrethore. Masazhoni për 20 deri në 30 sekonda.
Hapi 6. Përdorni një kompresë të ngrohtë dhe vendoseni mbi fytyrën tuaj
Thithni një peshqir të pastër në ujë të nxehtë dhe fshijeni derisa të jetë i lagësht, jo i lagësht. Uluni dhe vendoseni në fytyrë për disa minuta; shikoni nëse shqetësimi qetësohet pasi zgjerohen pasazhet e hundës.
Hapi 7. Bëni një dush të nxehtë
Avulli i nxehtë do të kalojë nëpër mushkëri dhe do të hyjë në pasazhin e hundës, duke liruar mukusin dhe duke përmirësuar kongjestionin.
Metoda 2 nga 4: Mjetet juridike natyrore
Hapi 1. Përdorni një trajtim me avull për të zbutur mukozën
Sapo të mund të bëni më shumë se një dush të nxehtë, krijoni një trajtim me avull për të zhbllokuar hundën tuaj. Trajtimet me avull janë përdorur për shekuj në të gjithë botën për të zvogëluar sasinë e mukusit në kongjestionin e hundës.
- Zieni tre gota ujë. Pastaj hiqni ujin nga sobë.
- Vendosni një qese çaji me kamomil dhe lëreni të pushojë derisa uji të ftohet. Ky hap është opsional.
- Pasi avulli të jetë mjaft i ftohtë për të mos ju djegur dorën, derdhni ujë ose çaj në një tas.
- Vendoseni fytyrën mbi tas - duke qenë të kujdesshëm me avullin e nxehtë - dhe mbulojeni me një peshqir dhe thithni thellë. Nëse nuk mund ta bëni këtë përmes hundës, të paktën fillimisht, thithni përmes gojës.
Hapi 2. Hidratoni veten
Pini ujë ose lëngje sa më shumë që të jetë e mundur. Për lehtësim të shpejtë të mukusit të bllokuar në vrimat e hundës, pini gjashtë deri në tetë gota ujë. Kjo forcon sistemin imunitar dhe zvogëlon ënjtjen në pasazhet e hundës.
Hapi 3. Përdorni një lagështues
Humidifikuesit - dhe avulli në përgjithësi - rekomandohen për mbingarkesë, pasi ajri i thatë irriton membranat e sinusit, duke përkeqësuar simptomat. Prandaj, përdorimi i ajrit të lagësht rekomandohet shumë nga mjekët.
- Nëse nuk keni ose nuk doni të blini një lagështues, mund të ndërtoni një shtëpi duke përdorur sende shtëpiake. Zieni ujë sa të mbushni një tenxhere të madhe, hiqeni nga furra dhe vendoseni në një pjesë të sigurt të dhomës; avulli që del nga uji do të lagështojë mjedisin. Përsëriteni sipas nevojës.
- Kur përdorni lagështues, nuk është e nevojshme t'i lini ato për një kohë të gjatë. Ajri do të jetë i lagësht si në një pyll shiu. Thjesht përdorni humidifikuesin për disa orë për ta bërë ajrin më "frymëmarrës".
Hapi 4. Përgatitni një zgjidhje të kripur për vrimat e hundës
Kjo përzierje është shumë e dobishme për zbërthimin e pasazheve të hundës pa aplikuar asnjë ilaç. Shtoni një lugë çaji kripë në një filxhan me ujë dhe përzieni derisa të tretet. Merrni një pikatore dhe hidhni disa pika të tretësirës në një hundë ndërsa koka juaj është e përkulur mbrapa. Fryni hundën për të hequr substancën dhe bëni të njëjtën procedurë në hundën tjetër.
Hapi 5. Lyejini vrimat e hundës përmes një tenxhere neti
Për disa njerëz, përdorimi i tenxhereve neti lehtëson shpejt simptomat e sinusit pa pasur nevojë për ilaçe. Tenxhera neti hollon gëlbazën dhe e shtyn atë jashtë përmes kalimit të hundës.
- Të gjitha tenxheret neti do të kenë udhëzimet e tyre. Në thelb, ju duhet të bëni zgjidhjen e aplikimit, e cila përbëhet nga 470 ml ujë të ngrohtë, steril së bashku me një lugë çaji kripë. Mbushni tenxheren neti me tretësirë të kripur.
- Anojeni kokën dhe vendoseni në një kënd prej 45 °, duke e sjellë tenxheren në pjesën e sipërme të hundës. Zgjidhja hyn përmes njërës vrimë hunde, përmes zgavrës së hundës dhe jashtë përmes hundës tjetër. Nëse lëngu hyn në gojën tuaj, pështyjeni atë. Fryni hundën dhe përsëritni hapat me hundën tjetër.
- Njerëzit që vuajnë nga sinusit të rëndë ose alergji mund ta përdorin tenxheren neti një herë në ditë. Pasi simptomat të përmirësohen, përdorimi i rekomanduar është tre herë në javë.
Hapi 6. Punoni
Edhe pse është gjëja e fundit që dëshironi të bëni, qëndrimi në lëvizje ndihmon trupin tuaj të lehtësojë veten. Një mënyrë për të zvogëluar mbingarkesën shpejt është të bëni 20 shtytje duke marrë frymë vetëm përmes hundës. Truri e di se ka nevojë për më shumë ajër dhe do të luftojë ënjtjen e hundës, duke e lënë rrjedhjen e hundës më të hollë.
Hapi 7. Lani me vajra esenciale
Disa vajra esencialë zbusin mukozën dhe pastrojnë sinuset. Mbushni vaskën me ujë të nxehtë dhe shtoni dhjetë pika eukalipt, pemë çaji ose vaj rozmarine. Hyni dhe pushoni në vaskë derisa pasazhet tuaja të hundës të jenë të qarta dhe frymëmarrja nuk është shumë e vështirë.
Hapi 8. Flini
Edhe pse kjo është një masë që duket se nuk funksionon kurrë, mos punoni ose mos shkoni në shkollë ditën kur keni hundë të zënë dhe flini gjithë ditën. Kjo i jep trupit kohë për të luftuar të ftohtin. Nëse keni vështirësi për të fjetur për shkak të mbingarkesës, provoni të përdorni një zgjerues hundësh, përdorni një ilaç ose merrni frymë përmes gojës. Përdorni një balsam buzësh kur merrni frymë përmes gojës ose buzët tuaja mund të thahen.
Hapi 9. Qetësohuni
Stresi ndërhyn në funksionimin e duhur të sistemit imunitar. Sa më nervoz, aq më gjatë do të duhet që sinuset të përmirësohen.
Metoda 3 nga 4: Zgjidhje Mjekësore
Hapi 1. Përdorni një dezinfektues pa recetë
Ilaçe të tilla mund të blihen në barnatore dhe vijnë në disa lloje:
- Lëngu: nafazolinë (Neosoro), oksimetazolinë (Afrin) ose fenilefrinë (Descongex Plus).
- Pilula: Fenilefrina (Nasaliv) dhe Pseudoephedrine (Loratadine).
- Asnjëherë mos përdorni një dezinfektues të lëngshëm për më shumë se tre ditë ose simptomat mund të përkeqësohen. Përveç kësaj, oralët nuk mund të administrohen pas shtatë ditësh pa lejen e mjekut. Ndiqni të gjitha udhëzimet në shtojcën e paketës.
Hapi 2. Përdorni një antihistamine
Së bashku me ilaçet e tjera për trajtimin e alergjive, antihistaminet janë të dobishme në trajtimin e hundës së zënë. Zgjidhni modele që gjithashtu kanë dekongjestantë në formulë, duke trajtuar rrjedhjen e hundës dhe teshtitjen duke zvogëluar sasinë e rrjedhjes së hundës dhe presionin mbi sinuset. Provoni antihistaminet e mëposhtme organike:
- Hithër. Disa mjekë rekomandojnë konsumimin e një preparati të hithrës, i njohur për aftësinë e tij për të zvogëluar sasinë e histaminave të prodhuara nga trupi.
- Kollitja është gjithashtu efektive si një antihistamine natyrale. Përdoret gjerësisht në Evropë për të trajtuar problemet e lëkurës. Gjethet mund të bluhen në një paste ose personi mund të konsumojë ekstraktin e kollës në një pilulë.
- Borziloku punon si një antihistamine natyrale. Ngrohni disa degëza të vogla borziloku për të prodhuar një avull që duhet të aspirohet. Borziloku "qetëson" trupin, duke treguar se sasia e antihistamines së prodhuar mund të ulet.
Metoda 4 nga 4: Çfarë të presësh nga emërimi i mjekut
Hapi 1. Bëhuni gati t'i përgjigjeni disa pyetjeve themelore
Mbingarkesa e hundës ka disa shkaqe dhe trajtimi i duhur nuk mund të bëhet pa raportimin e saktë të simptomave nga pacienti. Disa nga pyetjet që mund të bëni janë:
- Sa kohë është bllokuar hunda. Shikoni menjëherë një mjek nëse kanë kaluar shtatë ditë.
- Ngjyra e gëlbazës.
- Simptoma të tjera të tilla si ethe, dhimbje trupi, kollë, etj.
- Alergji të njohura.
- Nëse pacienti është duhanpirës.
Hapi 2. Linja e parë e mbrojtjes do të jetë antibiotiku dhe ilaçe të tjera me recetë
Shumica e kongjestionit të hundës ndodh si një simptomë e ftohjes ose infeksioneve. Në këtë mënyrë, mjekët duhet të administrojnë ilaçe për t'i luftuar ata.
Nëse merrni rregullisht ndonjë lloj ilaçi tjetër, informoni mjekun tuaj
Hapi 3. Përgatituni për t’iu nënshtruar një endoskopie
Në këtë procedurë, një aparat fotografik do të futet në hundë në mënyrë që mjeku të mund të kontrollojë statusin e rrugëve të sipërme të frymëmarrjes. Edhe pse duket e pakëndshme, anestetikët lokalë do të mpijnë zonën. Kamera e vogël futet në sinuset për të kontrolluar polipet, septumin e devijuar ose infeksionet. Nëse simptomat vazhdojnë edhe me ilaçe, endoskopia do të jetë mjeti i dytë mjekësor.
Alternativa e endoskopisë është studimi radiologjik (përmes rrezeve x), i cili është i shtrenjtë dhe jopraktik, por që mund të jetë i nevojshëm në raste ekstreme ose të vështira
Hapi 4. Mësoni rreth somnoplastikës për të trajtuar rastet kronike të mbingarkesës
Kjo teknikë e thjeshtë, e cila merr vetëm 15 minuta, përdor nxehtësinë për të hapur sinuset dhe për të pastruar rrjedhjen e hundës. Pacienti merr anestezi lokale dhe do të lirohet pas rreth një ore.
- Gjilpërat e nxehta futen në të dy vrimat e hundës, por shumica e pacientëve nuk ndjejnë asgjë.
- Do të ketë mbipopullim gjatë javëve të para dhe të dyta gjatë shërimit.
- Nëse procedura nuk funksionon, mund të përsëritet pas disa javësh.
- Procedura zakonisht bëhet në zyrën e një otolaringologu, jo në spital.
Hapi 5. Mjeku do të rekomandojë kirurgji vetëm në raste ekstreme
Kur ka infeksion të rëndë ose mbingarkesë, ekziston nevoja për kirurgji endoskopike të sinusit duke futur një aparat fotografik në rrugët e frymëmarrjes, i cili do të përdoret nga kirurgu për të hequr zonat e kontaminuara dhe për të hapur zgavrat e hundës.
- Kirurgjia është pothuajse gjithmonë ambulatore. Pacienti kthehet në shtëpi të njëjtën ditë.
- Praktikisht nuk ka dhimbje. Brenda një jave apo më shumë, shërimi do të jetë i plotë.
- Herë pas here, nevojitet retushim, por shkalla e suksesit është shumë e lartë.
Hapi 6. Mësoni rreth turnbinektomisë në mënyrë që lehtësimi i kongjestionit të jetë shumë i shpejtë dhe shumë pak invaziv
Kjo procedurë trajton turbinat, strukturat në hundë që çojnë në mbingarkesë. Duke përdorur lazer CO2 ose KTP, ato zvogëlohen deri në 20 minuta. Nuk kërkohet shtrimi në spital dhe pacienti mund të kthehet në punë të njëjtën ditë.
- Ekziston mundësia e mbingarkesës së butë për një javë para se të përmirësohet.
- Do të jetë e nevojshme të aplikoni anestetikë të lehtë, pa futur gjilpëra.
- Disavantazhi i turbinektomisë është kostoja. Gjithashtu, mund të mos ofrohet në të gjitha klinikat.
Këshilla
- Mos konsumoni qumësht ose çokollatë, pasi të dyja mund të çojnë në ngritje të hundës.
- Shmangni ujin e klorur. Klori i pranishëm në pishina, për shembull, mund të irritojë mukozën dhe të përkeqësojë bllokimet.
- Kur vuani nga një sinusit, konsumoni një qetësues dhimbjesh (Tylenol, Advil, ndër të tjera).
- Nëse është e mundur, përdorni zgjerues të hundës, të cilat janë në dispozicion nga farmacitë.