3 mënyra për të qenë një person shumë i ftohtë dhe i qetë

Përmbajtje:

3 mënyra për të qenë një person shumë i ftohtë dhe i qetë
3 mënyra për të qenë një person shumë i ftohtë dhe i qetë

Video: 3 mënyra për të qenë një person shumë i ftohtë dhe i qetë

Video: 3 mënyra për të qenë një person shumë i ftohtë dhe i qetë
Video: Shumezimi i Numrave Dhjetor 2024, Marsh
Anonim

Disa njerëz janë natyrisht introvertë, por e kalojnë jetën duke falsifikuar ekstraversionin në një përpjekje jo të shëndetshme për të kënaqur të tjerët. Të jesh një introvert nuk është asgjë për të cilën të kesh turp, dhe do t’i bësh vetes shumë të mira nëse di të pranosh veten ashtu siç je në të vërtetë. Nëse preferoni të jeni dikush më i rezervuar shumicën e kohës, transmetoni sinjale - verbale dhe jo verbale - për t'ua komunikuar këtë preferencë njerëzve përreth jush. Shijoni aftësinë për të jetuar jetën sipas kushteve tuaja, por kurrë mos e përdorni introversionin si një justifikim për të qenë i pasjellshëm.

hapa

Metoda 1 nga 3: Shënimi i preferencave tuaja

Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 1
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 1

Hapi 1. Jini vetëm sa herë që ju pëlqen

Kultivimi i miqësive dhe lidhjeve me njerëzit e tjerë është i mrekullueshëm për shëndetin emocional, por edhe kalimi i kohës me veten - nuk ka asgjë të keqe të kesh nevojë për më shumë kohë vetëm se shumica e njerëzve, për aq kohë sa të bën më të lumtur dhe më të shëndetshëm.

  • Kur keni nevojë të bashkëveproni me dikë, por nuk ju pëlqen, organizoni mendimet tuaja në mënyrë që biseda të jetë sa më e shkurtër dhe sipërfaqësore.
  • Në shkollë, nëse nuk ndiheni rehat ulur mes nxënësve të tjerë, kërkoni një tavolinë në një cep të izoluar ose në pjesën e pasme të klasës. Bashkohuni me kolegët tuaj kur të keni dëshirë.
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 2
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 2

Hapi 2. Mos u ndjeni të detyruar të flisni - heshtni kur preferoni të heshtni

Ju do të dëshironi të bisedoni me miqtë tuaj herë pas here, por mos e detyroni veten të flisni shumë apo edhe të jeni skandaloz vetëm për t'u përpjekur për të kënaqur të tjerët ose për t'u përshtatur me një grup. Qëndroni të qetë shumicën e kohës, por jini të sjellshëm dhe të vëmendshëm kur doni të flisni - në këtë mënyrë, të tjerët do të marrin mesazhin që ju dëshironi të bashkëveproni, por sipas kushteve tuaja.

Ndaloni të mendoni para se të flisni. Vlerësoni nëse një koment është vërtet i nevojshëm - numri i herëve që heshtja do të jetë përgjigja më e mirë mund t’ju befasojë

Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 3
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 3

Hapi 3. Mbani mendimet tuaja për veten nëse nuk doni të tërhiqni vëmendjen e askujt

Njerëzit që shpesh shprehin opinione hapur kanë më shumë gjasa të tërheqin vëmendjen dhe madje të ngjallin zemërimin e të tjerëve. Ruani mendimet tuaja për kohën kur ju pëlqen t'i ndani ato me familjen dhe miqtë e ngushtë.

Ju mund të shiheni si dikush magjepsës magjepsës nëse nuk i ndani ndjenjat dhe emocionet tuaja me të gjithë

Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 4
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 4

Hapi 4. Përdorni gjuhën e trupit për të treguar se preferoni të mbeteni vetëm

Kur jeni në korridor në shkollë, për shembull, mbështeteni trupin dhe njërën nga këmbët tuaja në mur, dhe palosni krahët ose vendosni duart në xhepa - kjo sjellje përcjell një imazh të shkëputjes.

Mos bëni shumë kontakt me sy - përkundrazi, shikoni tokën ose asgjë

Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 5
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 5

Hapi 5. Jini të qetë dhe introvertë, por kurrë me qëllim të pakëndshëm

Ecni përpara dhe heshtni sa herë që ju pëlqen, por kurrë mos dështoni të përgjigjeni - dhe përdorni një ton zëri minimalisht miqësor - kur dikush ju flet. Nuk ka asnjë arsye të mirë për të përcjellë imazhin që jeni të neveritshëm, dhe nëse doni të bëni një përshtypje, qëndroni me imazhin e një personi misterioz.

Të jesh indiferent dhe i heshtur nuk do të thotë të kesh një kalim falas për t'i trajtuar të tjerët si plehra - të gjithë kanë të drejtë të lihen vetëm, por njerëzit e tjerë meritojnë të trajtohen me një sasi të vogël respekti dhe dinjiteti

Metoda 2 nga 3: Shkoni në rrugën tuaj

Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 6
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 6

Hapi 1. Ndaloni të injoroni dëshirat tuaja për t'u përpjekur t'i kënaqni të tjerët

Jini të sjellshëm me të gjithë, por mos përdorni miratimin e të tjerëve si udhëzuesin e vetëm për veprimet tuaja. Mësoni të vendosni kufij kur bëhet fjalë për kohën dhe disponueshmërinë tuaj - në këtë mënyrë të tjerët do të dinë kur t'ju lënë vetëm.

  • Ndonjëherë duhet të themi diçka si “Më fal, por nuk mund të të ndihmoj sot. Unë me të vërtetë kam nevojë të kaloj kohë vetëm këtë pasdite."
  • Ju nuk keni të drejtë të dëmtoni askënd përmes veprimeve tuaja (ose mungesës së tyre), por as nuk duhet të ndiheni fajtorë që dëshironi të jepni përparësi dëshirave tuaja kurdo që të jetë e mundur.
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 7
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 7

Hapi 2. Reagoni (ose jo) ashtu siç e shihni të arsyeshme

Ndiqni instinktet tuaja kur ju pëlqen të buzëqeshni, veproni me përbuzje ose të mos bëni absolutisht asgjë në një situatë specifike. Pranoni që ndjenjat, qëndrimet, fjalët ose heshtjet tuaja të sinqerta janë të gjitha të vlefshme. Nga ana tjetër, gjithashtu do t'ju duhet të pranoni reagimet e të tjerëve ndaj përgjigjeve ose heshtjeve tuaja.

Të qenit vetvetja është më e rëndësishme sesa të modifikoni qëndrimet tuaja për të pranuar mendimin e të tjerëve, por kjo nuk do të thotë se është një kalim falas për të vepruar me keqdashje ose vrazhdësi. Mos u përgjigjeni fare nëse mendoni se reagimi juaj do të jetë qëllimisht i vrazhdë - të tjerët mund ta konsiderojnë heshtjen tuaj si të vrazhdë, por ky interpretim është jashtë kontrollit tuaj

Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 8
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 8

Hapi 3. Identifikoni dëshirat tuaja dhe mos i kushtoni vëmendje opinioneve të njerëzve të tjerë

Mos u shqetësoni se çfarë do të mendojnë të tjerët kur doni të zbuloni se çfarë dëshironi të jeni ose bëni në jetë - herët a vonë do të keni nevojë të vlerësoni nëse qëndrimet tuaja shqetësojnë ose dëmtojnë dikë në mënyrë të panevojshme, por lini atë reflektim për më vonë, kur e keni identifikuar tashmë rrugën që dëshironi të ndiqni.

Për shembull, përqendrohuni së pari në dëshirat tuaja ndërsa zbuloni dëshirën për të lënë punën tuaj për të kërkuar një karrierë që ka të bëjë më shumë me personalitetin tuaj - kur ta identifikoni qartë atë dëshirë, mund të reflektoni se si ky qëndrim do të ndikonte tek ata rreth teje.

Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 9
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 9

Hapi 4. Merrni kohë për aktivitete të qeta dhe të qeta nëse mendoni se ato i përshtaten personalitetit tuaj

Ndoshta miqtë tuaj duan të luajnë futboll, të notojnë ose të bëjnë patina, por ju thjesht dëshironi të qëndroni në shtëpi dhe të lexoni një libër të mirë, për shembull - leximi është një aktivitet emocionalisht qetësues dhe stimulues mendor për shumë introvertë, prandaj mos kini turp për preferencat tuaja Me

Udhëtimi, shkrimi i eseve krijuese dhe krijimi i veprave artistike janë aktivitete të tjera që shkojnë mirë me shumë njerëz më të rezervuar; por mos u ndjeni të detyruar të bëni ndonjë prej tyre vetëm sepse jeni një introvert. Vazhdoni nëse doni të luani futboll ose patina

Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 10
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 10

Hapi 5. Qëndroni një krah larg nga kushdo me të cilin po flisni

Njerëzit e ftohtë nuk i lejojnë të tjerët të afrohen shumë. Gjithashtu, ata ndryshojnë temë kur dikush pyet për jetën e tyre. Nuk është se njerëzit e ftohtë nuk i duan njerëzit, është se ata e kanë të vështirë të empatizojnë. Për shkak se ata nuk ndihen të interesuar për njerëzit e tjerë, ata të ftohtit nuk shohin arsye për t'u hapur. Ata izolohen dhe shmangin këdo që dëshiron t’i njohë më mirë.

Metoda 3 nga 3: Pranimi i vetes dhe përmirësimi si person

Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 11
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 11

Hapi 1. Filloni duke pranuar atë që jeni në të vërtetë

Askush nuk mund të kontrollojë sesi shiheni ose pranoheni nga të tjerët, por ju mund të zgjidhni të pranoni veten. Nëse jeni dikush natyrisht i qetë që kultivon një qëndrim të painteresuar ose indiferent për shumë gjëra në jetë, pranojeni atë si pjesë të personalitetit tuaj - përderisa nuk i bën keq askujt, nuk ka asnjë arsye pse nuk duhet të jeni krenarë për të Me

  • Në vend që të dëshironi të jeni dikush tjetër, merrni kohë për të mësuar vërtet për veten tuaj. Identifikoni dhe festoni të gjitha cilësitë pozitive të personalitetit tuaj unik dhe gjeni mënyra për të përmirësuar ato tipare që ende kanë nevojë për vëmendje.
  • Përqendrohuni në veten tuaj. Njerëzit e ftohtë nuk e kanë të lehtë të bashkëveprojnë me të tjerët ose t'i shohin gjërat nga një këndvështrim tjetër. Mos u bëni kuriozë ose të interesuar për të tjerët.
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 12
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 12

Hapi 2. Analizoni veten pa qenë kritik

Mësoni të njihni ndjenjat dhe reagimet tuaja të përzemërta, pastaj vendosni cilat doni të mbani dhe cilat dëshironi të ndryshoni - miratoni qëllimin për të qenë versioni më i mirë i vetes.

Mos i injoroni gabimet tuaja, por mos u bëni shumë të ashpër me veten për to - identifikojini ato, mësoni prej tyre, përpiquni të përmirësoheni, por kurrë mos u përpiqni të bëheni dikush tjetër

Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 13
Bëhuni një person shumë i ftohtë dhe i qetë Hapi 13

Hapi 3. Merrni ndihmë kur keni nevojë për të

Njerëzit introvertë, veçanërisht ata më të qetë dhe indiferentë nga natyra, mund të etiketohen "të errët", "të mërzitur" apo edhe "të rrezikshëm". Etiketat pothuajse nuk janë kurrë të drejta ose të vërteta, por mos kini frikë të kërkoni ndihmë nga një profesionist nëse ju mendoni se veprimet tuaja nuk janë të dobishme për të tjerët ose për veten tuaj.

  • Bisedoni me një mjek nëse jeni duke kërkuar rekomandime nga profesionistë të mirë të shëndetit mendor.
  • Një terapist i mirë nuk do të përpiqet të ndryshojë personalitetin tuaj, por do të përdorë teknika për t'ju ndihmuar të jeni një version më i shëndetshëm i asaj që jeni tashmë.

Këshilla

  • Nëse dikush pyet pse nuk thoni asgjë, mos ngurroni të përgjigjeni: "Kjo është vetëm mënyra ime". Sidoqoftë, nëse pyetja është fyese ose akuzuese në ton, mos kini frikë të shtoni diçka si "Pse? Çfarë keni të bëni me këtë?"
  • Të jesh introvert nuk do të thotë të mos kesh miq - në fakt, mund të kesh edhe miqësi më intime se të tjerët.

Recommended: