Isshtë e zakonshme që fëmijët të ndiejnë se prindërit e tyre po i pengojnë ata të jetojnë jetën e tyre. Ndonjëherë kjo ndodh vetëm sepse ata po rriten, duke i shtyrë kufijtë dhe duke u pjekur pak më shpejt nga sa e kupton prindi, ndërsa në raste të tjera është vërtet një përpjekje për të fituar kontroll mbi jetën e fëmijës. Ka disa arsye pse një prind mund të dëshirojë të kontrollojë jetën e një fëmije; për të qenë një perfeksioniste apo edhe nga frika se mos i përsërisë gabimet e tij. Sidoqoftë, prindërit nuk e kuptojnë se po e dëmtojnë atë në vend që ta mbrojnë.
hapa
Metoda 1 nga 4: Marrja e energjisë
Hapi 1. Identifikoni sjelljet manipuluese
Disa prindër kërkojnë shumë nga fëmijët e tyre, por kjo nuk do të thotë gjithmonë se ata duan t'i kontrollojnë ata. Njerëzit manipulues përdorin taktika të caktuara për të "komanduar" të tjerët; disa janë të dukshme, ndërsa të tjerat janë delikate. Sjelljet variojnë nga kritika direkte deri te kërcënimet e mbuluara. Disa shenja të kontrollit prindëror janë:
- Izoloni fëmijën nga anëtarët e tjerë të familjes ose miqtë, duke mos e lejuar kurrë të dalë me ta.
- Kritikoni vazhdimisht atë për çështje të parëndësishme, të tilla si zgjedhjet, sjellja ose pamja e jashtme.
- Kërcënimet për të lënduar fëmijën ose veten, si të thuash "do të vras veten nëse nuk kthehesh në shtëpi tani!"
- Tregoni pranim dhe dashuri me kusht, duke thënë, për shembull, "Unë të dua vetëm kur e mban dhomën të rregulluar".
- Kujtimi i gabimeve nga e kaluara e fëmijës, numërimi i gabimeve si një mënyrë për t'i trishtuar ata ose për t'i detyruar ata të bëjnë diçka.
- Duke përdorur fajin për ta detyruar atë të bëjë gjëra të caktuara, duke thënë "Kam kaluar 18 orë në punë për t'ju sjellë në këtë botë dhe tani nuk mund të qëndroni as me mua për një orë?"
- Spiunimi ose mosrespektimi i privatësisë së fëmijës suaj, kërkimi në dhomë ose leximi i mesazheve të celularëve kur ai është larg.
Hapi 2. Pranoni përgjegjësinë për veprimet tuaja
Edhe pse prindërit mund të jenë shumë manipulues, fëmija duhet të jetë përgjegjës për mënyrën se si përgjigjet. Varet nga ju të vendosni nëse do t'i lini apo jo ata të diktojnë vendimet ose nëse do të ngriheni kundër tyre. Ai gjithashtu do të ketë nën kontroll reagimin, i cili mund të jetë respektues ose agresiv, duke e përkeqësuar situatën.
Një mënyrë për të filluar të mendoni për veprimet është të shikoni në pasqyrë dhe të flisni me veten. Mendoni për situatat e ndryshme që mund të ndodhin me prindërit dhe stërvitni përgjigjet sipas reagimit që mendoni se do të miratoni. Në këtë mënyrë, do të jetë më e lehtë të keni kontroll në momentet e rëndësishme
Hapi 3. Mos u fiksoni me kënaqësinë e prindërve
Responsibilityshtë përgjegjësia e tyre që ta bëjnë fëmijën të rritet të jetë një person i lumtur, i shëndetshëm dhe i denjë; fëmija, nga ana tjetër, ka për detyrë të jetë i lumtur, i shëndetshëm dhe një person i mirë. Nëse ajo nuk është e kënaqur me mënyrën se si prindërit e saj e trajtojnë atë, ajo duhet të kënaqë veten, jo ata. Fëmija do të vendosë se çfarë të bëjë me jetën e tij.
Hapi 4. Krijoni një plan veprimi objektiv
Me shumë mundësi, do të jetë e pamundur të çliroheni nga kthetrat e një prindi kontrollues në vetëm një vendim; do t'ju duhet një plan delikat realist veprimi për të marrë vendimet tuaja. Strategjia mund të fillojë me diçka të thjeshtë, si t’i thuash vetes se ke kontroll mbi situatën çdo ditë, duke ndërtuar besim pak nga pak. Qëllimi është që kjo e bën personin të përparojë dhe të marrë gjithnjë e më shumë vendime në jetën e tyre.
Hapi 5. Pranoni që nuk ka asnjë mënyrë për të ndryshuar mënyrën se si është një prind
Ashtu si ata nuk mund të kontrollojnë mënyrën se si mendoni ose ndiheni, nuk ka asnjë mënyrë që ju të bëni të njëjtën gjë. Shtë e mundur të ndryshoni mënyrën se si i përgjigjeni atyre, gjë që mund të çojë në një ndryshim në trajtimin e tyre. Ata janë ata që do të vendosin kur dhe nëse do të ndryshojnë vërtet personalitetin e tyre.
Detyrimi i prindërve për të ndryshuar sjelljen e tyre po përpiqet të zbatojë të njëjtën formë manipulimi që u bë tek fëmija, por këtë herë, me ta. Duke kujtuar këtë, fëmija do të detyrohet të pranojë se mund të marrë vendimet e veta nëse do të ndryshojë apo jo
Metoda 2 nga 4: Përmirësimi i situatës
Hapi 1. Largohuni fizikisht nga prindërit
Në shumicën e rasteve, njerëzit përdorin emocionet për të ushtruar kontroll mbi njëri -tjetrin; kjo mund të ndodhë përmes zemërimit, fajit, ose mos shfaqjes së miratimit. Për të hequr qafe kontrollin e dikujt - qoftë i afërm apo jo - mund t'ju duhet të distancoheni, duke u lidhur më pak dhe duke u afruar gjithnjë e më pak.
Nëse ende jetoni në shtëpi, dhe veçanërisht nëse jeni i mitur, mund të jetë e vështirë të ndërtoni këtë distancë. Sidoqoftë, është e mundur të përcaktohen kufijtë midis fëmijës dhe prindit. Kërkoni ndihmë nga një mësues ose këshilltar në shkollë
Hapi 2. Mos u bëni mbrojtës
Sa më gjatë të qëndrojë pranë babait kontrollues, aq më shumë ka të ngjarë që ai të zemërohet dhe t’ia marrë atë djalit. Nëse ai ankohet se nuk kaloni shumë kohë së bashku ose thotë se nuk e doni atë, mos u bëni mbrojtës.
- Thuaj “Më fal që je zemëruar. Unë e kuptoj që kjo mund t'ju bëjë nervoz."
- Mos harroni se gjërat mund të përkeqësohen para se të kuptoni se situata midis fëmijës dhe prindit është përmirësuar. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani distancën tuaj dhe të mos tërhiqeni nga kërcënimet. Nëse një nënë kërcënon të vrasë veten nëse fëmija i saj nuk shkon në shtëpi, thuaj që do të telefonosh policinë; Mbyllni telefonin dhe telefononi 911. Mos vraponi në shtëpi dhe mos u dorëzoni ndaj kërkesave të saj.
Hapi 3. Shkëputni çdo varësi financiare nga prindërit tuaj
Një formë tjetër e kontrollit mbi një fëmijë është përmes parave; megjithatë, sapo të arrini të fitoni jetesën tuaj, është e rëndësishme të mos jeni më të varur financiarisht prej tyre. Mund të jetë një hap i vështirë, por është thelbësore të paguani faturat tuaja, të blini gjërat tuaja dhe të kontrolloni shpenzimet pa ndihmën e prindërve. Fëmija do të bëhet më përgjegjës dhe do të pakësojë kontrollin e një prindi manipulues.
Të miturit gjithashtu mund të hasin vështirësi, por nuk është e pamundur të merren masa të vogla. Edhe nëse nuk i paguani shpenzimet tuaja, përpiquni të fitoni disa nga paratë tuaja për të blerë ndonjë gjë shtesë që dëshironi. Kjo nuk do të thotë që prindërit duhet të bien dakord, por të kesh para për të paguar biletën tënde të filmit, për shembull, heq një barrierë tjetër që një prind manipulues mund të vendosë
Hapi 4. Mos kërkoni prindër për favore
Kërkimi i tyre për diçka u jep të parën; nëse është e nevojshme, do të duhet të bësh diçka mbrapa. Edhe pse nuk është një gjë e keqe, është një pozicion që i jep prindërve kontrollues fuqinë e vendimmarrjes. Nëse është e mundur, kërkoni ndihmë nga miqtë ose të afërmit e tjerë nëse keni vërtet nevojë.
Hapi 5. Identifikoni situatat e abuzimit
Fëmijët që abuzohen duhet të kërkojnë ndihmë nga autoritetet ose të flasin me dikë në shkollë, të tillë si një mësues ose këshilltar. Abuzimi mund të marrë shumë forma; nëse nuk jeni të sigurt nëse kjo ju ndodh vërtet, flisni me dikë në shkollë. Disa nga llojet e abuzimit janë:
- Fizike, kur babai godet, grushton, arreston, djeg ose lëndon fëmijën në një farë mënyre.
- Në abuzimin psikologjik, babai mallkon, poshtëron, fajëson dhe jep urdhra që fëmija nuk mund t'i përmbushë.
- Abuzimi seksual karakterizohet kur fëmija preket ose ledhatohet në mënyrë të papërshtatshme, babai ka marrëdhënie seksuale me të dhe kryen akte të tjera seksuale.
Metoda 3 nga 4: "Rregullimi" i Marrëdhënies
Hapi 1. Zgjidhni çështjet e së kaluarës.
Të kesh mëri kundër një prindi ose vetes nuk është një mënyrë e shëndetshme për t'u marrë me çështjet mes jush. Prandaj, opsioni më i mirë është ta falësh atë për çdo gabim që ka bërë. Nëse mendoni se është e nevojshme, falni veten për mënyrën se si reaguat ndaj atyre gabimeve.
- Mos harroni se falja nuk është e rëndësishme vetëm për personin tjetër. Alsoshtë gjithashtu kritike për mirëqenien tuaj emocionale. Duke falur një prind, fëmija do të zgjedhë rrugën për të harruar zemërimin që ndjen ndaj tij, por pa nënkuptuar se abuzimi që ai pësoi nuk ishte një gjë e keqe.
- Për të falur dikë, duhet të bëni një zgjedhje të vetëdijshme dhe të hiqni dorë nga zemërimi juaj. Një mënyrë për ta arritur këtë është t’i shkruani një letër babait dhe jo t’ia dërgoni atij. Në letër, tregoni të gjitha ndjenjat që keni për atë që ndodhi, pse ju nervozoi dhe pse mendoni se ai i bëri të gjitha. Pastaj mbaroni letrën duke shkruar sa vijon: "Unë gjithmonë do të kujtoj traumën që më ka shkaktuar situata, por unë jam duke zgjedhur të heq dorë nga zemërimi që ndjej ndaj saj. Ju fal”. Nëse ju pëlqen, thuajeni frazën vetes me zë të lartë.
Hapi 2. Përballuni me prindërit me respekt
Ju duhet të ekspozoni ndjenjat tuaja dhe të tregoni arsyen pse jeni distancuar prej tyre. Isshtë e pamundur që një person të arrijë një zgjidhje për një problem pa e ditur se ekziston. Mos akuzoni ose mos respektoni; demonstroni atë që ndjeni, jo atë që ju ka ndodhur.
Në vend që të thuash "ti më vodhe të drejtat e mia si person", është shumë më mirë të thuash "ndjeva se nuk mund të merrja më vendimet e mia"
Hapi 3. Vendosni kufij për veten dhe prindërit tuaj
Sapo të fillojnë të kthehen së bashku, është e rëndësishme të mos ktheheni në zakonet e vjetra. Paraprakisht, vendosni në cilat situata prindi kontrollues mund të japë një opinion dhe në cilat situata vendimi do të jetë i juaji. Për më tepër, është e nevojshme të përcaktoni se në cilat lëndë mund të jepni mendimin tuaj dhe çfarë mund të kërkoni nga një prind manipulues.
- Një shembull është të thuash që do t'i konsultosh për vendimet e rëndësishme të lidhura me karrierën, të tilla si cili universitet të zgjedhësh dhe nëse do të pranosh apo jo një ofertë të caktuar pune. Në të njëjtën kohë, vendimet më personale, të tilla si ato që lidhen me takimet ose martesën, do të mbeten përgjegjësi e fëmijës.
- Një opsion tjetër është të refuzoni të jepni mendimin tuaj për çështje të caktuara që prindërit tuaj duan të diskutojnë me ju, siç është jeta juaj e dashurisë. Sidoqoftë, është gjithmonë e rëndësishme të ofroni mbështetje kur ata përballen me një problem serioz mjekësor siç është kanceri ose problemet e zemrës.
Metoda 4 nga 4: Mbajtja e Kufijve
Hapi 1. Respektoni kufijtë në marrëdhënie
Pasi të vendosen kufijtë, është e rëndësishme t'i respektoni ato; nuk ka asnjë mënyrë për të pritur që një prind kontrollues të respektojë hapësirën e tyre nëse ata nuk bëjnë të njëjtën gjë për ta. Kur hasni çështje me kufij, diskutoni ato hapur dhe kërkoni një zgjidhje.
Sa herë që lind një problem në marrëdhënien me prindërit, përpiquni të arrini një konsensus për të dy. Thuaj diçka si "Unë respektoj kufijtë tuaj, por mendoj se nuk i respektoni gjithmonë të miat. Çfarë mund të bëjmë për të siguruar që të arrijmë një zgjidhje reciprokisht të kënaqshme?”
Hapi 2. Zgjidhni situatat kur prindi ndërhyn në zgjedhjet personale
Kur ndjeni se personi po shkel kufijtë e vendosur, tregojini; kjo nuk do të thotë që ju duhet të jeni nervoz ose të zemëruar. Qetësisht dhe me respekt le ta dijë se po reagon shumë dhe se duhet të ndalet. Nëse babai me të vërtetë dëshiron të respektojë kufijtë e vendosur, ai do t'ju japë hapësirë.
Përdorimi i gjuhës më të qetë mund të jetë një mënyrë efektive për t'u marrë me kontrollin e individëve. Nëse, për shembull, një baba vazhdimisht kritikon zgjedhjet e karrierës që bën, thuaji vetes, “Duhet të mbaj mend se karriera që zgjodha nuk i pëlqen nënës. Shënuar. Ndonje gje tjeter?"
Hapi 3. Kur problemet vazhdojnë, do t'ju duhet të distancoheni përsëri prej tyre
Nëse gjërat kthehen sic ishin, distancojeni përsëri nga prindi manipulues. Kjo nuk do të thotë që të gjitha lidhjet duhet të shkëputen, vetëm se dikush ka vështirësi të respektojë kufijtë e vendosur më lart. Qëndroni larg prej tyre për një kohë më të gjatë dhe pastaj provoni përsëri.
Hapi 4. Nëse gjërat nuk përmirësohen, shihni një terapist
Në disa situata, problemet mund të jenë aq të rënda saqë do të duhet terapi me prindin manipulues për tu përmirësuar. Kur të mos kufizoni as funksionimin, flisni me personin dhe tregojini nëse është e mundur që ata të shohin një terapist së bashku.
Provoni të thoni “marrëdhënia jonë është e rëndësishme për mua, por mendoj se do të kemi nevojë për pak ndihmë për ta përmirësuar atë shumë më tepër. A jeni të gatshëm të shkoni te një terapist me mua?"
Këshilla
- Bisedoni me një mik apo të afërm për çështjet që keni. Ata do të jenë në gjendje të ndihmojnë.
- Mundohuni të jeni serioz me prindërit ose prindërit para se të distancoheni. Ndonjëherë problemi mund të zgjidhet pa masa drastike.
Njoftimet
- Nëse jeni abuzuar dhe mendoni se keni nevojë për ndihmë të menjëhershme, kërkoni ndihmë nga këshilli i kujdestarisë.
- Mos mendoni se të gjitha këshillat e dhëna janë "kontrolluese". Në përgjithësi, prindërit do të mendojnë për të mirën tuaj, si dhe do të kenë shumë më tepër përvojë në jetë.