Si të trajtoni prindërit abuzues emocionalë (me fotografi)

Përmbajtje:

Si të trajtoni prindërit abuzues emocionalë (me fotografi)
Si të trajtoni prindërit abuzues emocionalë (me fotografi)

Video: Si të trajtoni prindërit abuzues emocionalë (me fotografi)

Video: Si të trajtoni prindërit abuzues emocionalë (me fotografi)
Video: I Explored the Abandoned and Forgotten House of My GrandFather Jaak! 2024, Marsh
Anonim

Jo të gjitha abuzimet dhe agresiviteti rezultojnë në plagë dhe mavijosje. Në fakt, një formë shumë më e zakonshme e abuzimit është agresioni verbal, i cili mund të jetë po aq ose më traumatizues sesa abuzimi fizik - mund të ketë efekte negative afatgjata në zhvillimin social, fizik dhe emocional të fëmijëve. Mënyra më efektive për t'u marrë me abuzimin emocional të prindërve tuaj është duke vendosur kufij dhe duke mbajtur distancë (nëse është e mundur), por gjithashtu mund t'u tregoni të tjerëve për situatën e vështirë në të cilën keni qenë. Gjithashtu, duke mësuar mënyra për t'u marrë me stresin dhe për të rritur vetëvlerësimin tuaj, do ta keni më të lehtë të merreni me problemin, si tani ashtu edhe në të ardhmen.

hapa

Pjesa 1 nga 4: Duke kërkuar Ndihmë

Merreni me Prindërit Abuzues Emocional Hapi 1
Merreni me Prindërit Abuzues Emocional Hapi 1

Hapi 1. Flisni për këto përvoja me miqtë dhe të dashurit tuaj

Të kesh dikë që të nxjerrë frymë gjatë një situate abuzive mund të jetë mjaft ngushëlluese, kështu që beso një të dashur dhe kërko ndihmë - ata mund të jenë në gjendje të ofrojnë fjalë mbështetëse, të vërtetojnë ndjenjat tuaja ose të ndajnë disa këshilla.

  • Thuaj diçka si "E di që kjo mund të jetë një tronditje për ju, por jeta ime familjare është vërtet e keqe. Nëna ime më shikon nga poshtë dhe thotë se nuk do të jem askush kur të rritem. Janë vetëm fjalë, por kjo situatë e bën ndihem keq me veten time ".
  • Mbani në mend se abuzuesit emocionalë shpesh i bëjnë larjen e trurit viktimave që askush nuk do t'i interesojë, nuk do t'i besojë ose do ta marrë historinë seriozisht; megjithatë, mund të habiteni nga shuma e mbështetjes që do të merrni nga ndarja e historisë me të dashurit tuaj.
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 2
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 2

Hapi 2. Flisni me një të rritur të besuar

Nëse jeni fëmijë që merreni me çdo lloj abuzimi në familje, flisni me një anëtar të familjes, mësues, udhëheqës fetar ose ndonjë të rritur tjetër të cilit mund t'i besoni - mos lejoni që prindërit tuaj abuzues t'ju bëjnë presion për ta mbajtur atë sekret. Një i rritur mund të ndërhyjë në situatat kur një fëmijë ndihet plotësisht i pafuqishëm.

  • Ju mund të ndiheni të zënë ngushtë ose të pakëndshëm kur flisni për abuzim me një të rritur, por ndarja e historisë suaj me të tjerët është shumë e rëndësishme, kështu që filloni duke thënë diçka si "Unë kam pasur disa çështje në shtëpi kohët e fundit. A mund të flas me ju për këtë?”. Një opsion tjetër do të ishte që t’i jepni këto ndjenja në letër nëse ndiheni më komode duke shkruar.
  • Nëse keni folur tashmë me një nga mësuesit ose instruktorët tuaj, por ai nuk ju ka ndihmuar shumë, caktoni një takim për të folur për problemin me këshilltarin udhëzues të shkollës tuaj.
  • Ju gjithashtu mund të telefononi linjën telefonike të të drejtave të njeriut në 100 nëse nuk doni të flisni me dikë personalisht. Ky telefon është falas, konfidencial dhe punon 24 orë në ditë, shtatë ditë në javë.
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 3
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 3

Hapi 3. Kërkoni një profesionist të shëndetit mendor

Abuzimi emocional mund të shkaktojë shumë dëme psikologjike, dhe pa trajtimin e duhur, ju do të jeni në rrezik më të madh për çështje të vetëvlerësimit, dhe gjithashtu mund të keni vështirësi në zhvillimin e marrëdhënieve të shëndetshme gjatë gjithë jetës tuaj. Thyerja e besimeve negative dhe modeleve mendore të krijuara nga abuzimi emocional mund të jetë e vështirë, por një terapist do t'ju ndihmojë të përballoni më lehtë.

  • Kërkoni një terapist i specializuar në fëmijë ose të rritur që janë viktima të abuzimit. Gradualisht, do të ndiheni më rehat në shoqërinë e këtij profesionisti dhe do të filloni të ndani përvojat tuaja gjatë terapisë - ai do të bëjë pyetje përkatëse dhe do të ofrojë ide për të udhëhequr çdo sesion.
  • Nëse jeni ende fëmijë, kontrolloni nëse institucioni juaj arsimor ofron ndonjë lloj këshillimi psikologjik falas - nëse po, shihni këshilltarin ose psikologun tuaj të shkollës dhe thoni diçka si "Kam pasur probleme në shtëpi. Babai im nuk e bën" nuk më goditi, por ai më fyen dhe më poshtëron para vëllezërve të mi. A mund të më ndihmoni?"
  • Nëse jeni i rritur, kontaktoni planin tuaj shëndetësor dhe shikoni nëse ai mbulon shërbimet e ndihmës psikologjike.
  • Shumë terapistë ofrojnë zbritje për pacientët që nuk mund të përballojnë koston e plotë të seancave, dhe gjithashtu mund të jeni në gjendje të konsultoheni me Qendrën e Kujdesit Psikologjik dhe Social (CAPS) ose shërbimin ekuivalent në komunën tuaj për kujdes falas.

Pjesa 2 nga 4: Mbajtja e distancës suaj

Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 4
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 4

Hapi 1. Refuzoni të merrni pjesë në situatë

Tërhiquni nga mjedisi sa herë që dikush fillon të abuzojë me ju - ju nuk jeni nën asnjë detyrim të qëndroni, të telefononi, të vizitoni ose të ekspozoheni ndryshe ndaj abuzimit; kështu që mos lejoni që të rriturit të përdorin fajin për t'ju bindur se meritoni ose keni nevojë të keqtrajtoheni. Vendosni dhe respektoni limitet tuaja.

  • Ndërprisni vizitat ose telefonatat nëse abuzoheni në shtëpinë e prindërve tuaj.
  • Nëse jetoni në të njëjtën shtëpi si ata, shkoni në dhomën tuaj ose në shtëpinë e një shoku kur prindërit tuaj ju bërtasin ose ofendojnë.
  • Vendosni kufij nëse vendosni të qëndroni në kontakt me ta - thoni diçka si "Unë do t'ju telefonoj një herë në javë, por do ta mbyll telefonin nëse filloni të jeni të keq për mua".
  • Mos harroni se ne nuk kemi nevojë të marrim pjesë në një diskutim kur nuk duam, do të thotë që ju nuk keni pse të mbroheni në asnjë mënyrë, as nuk jeni të detyruar t'i përgjigjeni një komenti të keq të të rriturve.
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 5
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 5

Hapi 2. Fitoni pavarësinë financiare

Mos jetoni me prindër abuzues emocionalë dhe mos lejoni që ata të kenë kontrollin mbi jetën tuaj - shumë abuzues i kontrollojnë viktimat e tyre përmes varësisë emocionale ose financiare, kështu që fitoni paratë tuaja, bëni miqtë tuaj dhe jetoni vetëm. Mos u mbështetni në asgjë nga këta prindër abuzivë.

  • Studioni nëse mundeni. Kërkoni kurse në universitetet publike ose studoni opsionet e financimit të studentëve dhe shihni se si ta bëni këtë pa pasur nevojë që një prind të marrë pjesë - mund t'ju duhet të paraqisni një dokument të lëshuar nga një profesionist i shëndetit mendor që vërteton çështjet e abuzimit në familje.
  • Largohuni nga shtëpia sapo të keni kushte financiare.
  • Nëse nuk jeni në gjendje të përfundoni kolegjin pa jetuar me familjen tuaj ose duke llogaritur në mbështetjen e tyre financiare, sigurohuni që të kujdeseni për veten dhe të vendosni kufij personal.
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 6
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 6

Hapi 3. Vlerësoni mundësinë e ndërprerjes së marrëdhënieve

Ju mund të ndjeni se u keni borxh prindërve tuaj, por këto ndërveprime familjare mund të jenë një burim kryesor dhimbjeje, veçanërisht nëse abuzimi emocional është ende i pranishëm. Pra, konsideroni ndërprerjen e lidhjeve me këta njerëz nëse marrëdhënia sjell më shumë dhimbje sesa dashuri.

  • Ju nuk jeni borxhli ndaj një personi që ju ka abuzuar.
  • Për më tepër, nuk duhet t'i shpjegoni askujt nëse familja ose fqinjët tuaj nuk e kuptojnë arsyen e ndarjes.
  • Të kesh një bisedë të fundit me një prind abuzues për të "përfunduar historinë" nuk do të jetë gjithmonë e mundur - nëse nuk dëshiron të mbash më kontakte me të, por ke frikë se kurrë nuk do të mund ta "përfundosh këtë kapitull" të jetën tuaj, pyesni veten: ai ishte i gatshëm të dëgjonte? A i njohu ai ndjenjat e mia? Nëse përgjigjet janë negative, ndoshta opsioni më i mirë është thjesht të eliminoni kontaktin një herë e përgjithmonë.
  • Nëse vendosni të kujdeseni për prindërit tuaj në një moment të jetës tuaj, gjithmonë mbani diskutimet tuaja të fokusuara në kujdesin e tyre dhe asgjë tjetër. Hiqeni menjëherë veten nga mjedisi nëse ata fillojnë të përfshihen në sjellje abuzive verbale - tregoni se nuk do ta toleroni këtë lloj qëndrimi.
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 7
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 7

Hapi 4. Mbroni fëmijët tuaj

Mos lejoni që ata të përjetojnë të njëjtin lloj abuzimi që keni përjetuar si fëmijë, kështu që ndërhyni kur prindërit tuaj kritikojnë ose ofendojnë fëmijët. I jepni fund bisedës ose ndaloni së vizituari ata me familjen.

  • Përfundojeni temën duke thënë diçka si "Ne nuk flasim ashtu me Miguel. Mund të flisni me mua nëse keni një problem me sjelljet e tij të tryezës." Ndërsa shumica e bisedave midis të rriturve duhet të zhvillohen në mënyrë private, fëmija juaj do të ketë nevojë të shohë dhe të dëgjojë se ju do t'i mbroni ata në rast abuzimi.
  • Fëmijët do të kenë një fëmijëri më të lumtur nëse nuk i nënshtrohen abuzimit të gjyshërve.

Pjesa 3 nga 4: Kujdesi për veten

Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 8
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 8

Hapi 1. Shmangni shkaktarët emocional të personit tjetër

Ju ndoshta tashmë mund të njihni se cilat shkaktarë (fjalë ose veprime) shkaktojnë sjelljen abuzive të prindërve tuaj - në këtë rast, ju mund t'i shmangni ato më lehtë, ose të tërhiqeni nga mjedisi në kohë për të shmangur një agresion. Mënyra më e lehtë për të njohur shkaktarë të tillë është të flisni me një mik ose të shkruani për situatat në një ditar, pasi kjo do t'ju ndihmojë të identifikoni se cilët faktorë kontribuojnë në abuzim.

  • Le të themi që nëna juaj gjithmonë ju bërtet dhe ju fyen kur është e dehur - në atë rast, dilni nga shtëpia kur fillon të pijë.
  • Nëse babai juaj përpiqet të nënvlerësojë arritjet tuaja sa herë që merrni diçka, shmangni ndarjen e atij lloj lajmi të mirë me të - përkundrazi, ndani lajmin me njerëzit mbështetës.
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 9
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 9

Hapi 2. Gjeni vende të sigurta në ambiente të mbyllura

Kërkoni mjedise (siç është dhoma juaj e gjumit) që mund të funksionojnë si strehimore; përveç kësaj, kërkoni vende për t'u argëtuar, kaloni kohën dhe kujdesuni për punët tuaja, të tilla si biblioteka ose shtëpia e një kolegu. Përveç që të jeni në gjendje të mbështeteni në mbështetjen e miqve tuaj në këtë kohë, ju gjithashtu do të shmangni akuzat dhe përbuzjen e prindërve tuaj.

Mbrojtja nga abuzimi është e zgjuar, por gjithashtu duhet të pranoni që situata nuk është faji juaj - asnjë fjalë apo veprim nuk justifikon agresionin emocional të dikujt

Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 10
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 10

Hapi 3. Zhvilloni një plan sigurie

Abuzimi nuk është ende fizik, por kjo nuk do të thotë që gjërat nuk mund të përkeqësohen - kështu që krijoni një plan për të mbrojtur veten nëse prindërit tuaj marrin një qëndrim të dhunshëm dhe jeta ose gjymtyrët tuaja janë në rrezik.

  • Plani duhet të përfshijë një vend të sigurt, numrin e telefonit të dikujt që mund t'ju ndihmojë dhe hapat e nevojshëm për të raportuar abuzuesin tek autoritetet, nëse gjërat shkojnë deri këtu. Merrni ndihmën e një të rrituri tjetër, të tillë si një psikolog ose tutor, për të zhvilluar një plan që do t'ju ndihmojë të ndiheni të sigurt në kohë krize.
  • Gjithashtu planifikoni të keni gjithmonë një celular të ngarkuar pranë, përveç çelësave të makinës tuaj, nëse e keni tashmë.
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 11
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 11

Hapi 4. Kaloni kohë me njerëz që ju bëjnë të ndiheni mirë me veten

Vetëvlerësimi i shëndetshëm është antidoti më i mirë për agresionin emocional, por fatkeqësisht viktimat e abuzimit shpesh kanë një imazh negativ për veten dhe shpesh përfundojnë në marrëdhënie të tjera abuzive për shkak të tij. Luftoni çështjet e vetëvlerësimit duke kaluar më shumë kohë me miqtë, anëtarët e familjes të kujdesshëm dhe të tjerët që ju ndihmojnë të ndiheni më mirë me veten, jo më keq.

Një mënyrë tjetër për të rritur vetëvlerësimin është pjesëmarrja në aktivitetet që i bëni mirë, kështu që bashkohuni me një ekip sportiv ose grup studimi në shkollë ose në lagjen tuaj. Një nismë e tillë do të ofrojë dy avantazhe: përveçse do t’ju ndihmojë të ndiheni më mirë me veten, këto hobi do të ofrojnë një arsye për të kaluar më pak kohë brenda

Merreni me prindërit abuzues emocionalë Hapi 12
Merreni me prindërit abuzues emocionalë Hapi 12

Hapi 5. Vendosni kufijtë personalë

Ju keni çdo të drejtë të vendosni kufij në marrëdhënie, kështu që nëse ndiheni të sigurt për ta bërë këtë, flisni me prindërit tuaj dhe u thoni atyre se cilat sjellje janë të pranueshme dhe cilat jo.

  • Gjithashtu, përcaktoni cilat do të jenë pasojat nëse kufijtë tuaj janë shkelur. Disa njerëz abuzues nuk respektojnë kufijtë personalë të njerëzve të tjerë, në këtë rast ju nuk duhet të ndiheni fajtorë për pohimin e pasojave të tyre - zbatimi i tyre në praktikë është shumë i rëndësishëm, pasi kërcënimet boshe minojnë besueshmërinë tuaj ndaj ngacmuesve.
  • Thuaj diçka si “Mami, unë po shkoj në shtëpinë e gjyshes nëse më fyeni përsëri kur të kthehem në shtëpi i dehur. Unë dua të jem me ju, por kjo lloj sjelljeje më tremb ".
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 13
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 13

Hapi 6. Mësoni të menaxhoni stresin

Mos bëni asnjë gabim në lidhje me të: Abuzimi emocional mund të jetë stresues dhe shpesh mund të çojë në probleme afatgjata të tilla si çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD) dhe depresioni. Prandaj, zhvilloni një arsenal të aktiviteteve pozitive për të qenë në gjendje të merreni me problemin.

Zakonet e shëndetshme të menaxhimit të stresit të tilla si meditimi, frymëmarrja e thellë dhe joga do t'ju ndihmojnë të ndiheni më të qetë dhe më të përqendruar në jetën tuaj të përditshme. Nëse simptomat tuaja janë të rënda, të shihni një terapist mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të mësuar të përballeni me stresin dhe emocionet e tjera negative

Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 14
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 14

Hapi 7. Identifikoni atributet tuaja pozitive dhe përqendrohuni në to

Pavarësisht se çfarë thonë të rriturit, ju jeni një person i rëndësishëm dhe plot cilësi, prandaj mos dëgjoni fyerje dhe ngacmime. Kjo mund të marrë pak kohë, por është e rëndësishme që të zhvilloni vetëvlerësim dhe të mësoni të doni veten - veçanërisht nëse nuk e merrni atë dashuri në shtëpi.

  • Mendoni për gjithçka që ju pëlqen për personalitetin tuaj - a dini të dëgjoni me kujdes? A është bujare? Inteligjente? Përqendrohuni në gjërat që admironi për veten tuaj dhe mbani mend se ne të gjithë meritojmë dashuri, respekt dhe kujdes.
  • Përkushtojuni talenteve tuaja dhe merrni pjesë në aktivitete argëtuese për të ndërtuar vetëbesimin dhe vetëvlerësimin.

Pjesa 4 nga 4: Identifikimi i Abuzimit Emocional

Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 15
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 15

Hapi 1. Kuptoni faktorët e rrezikut për abuzim

Ky problem mund të ndodhë në çdo familje, por disa faktorë kontribuojnë në rritjen e rrezikut të abuzimit fizik ose emocional në fëmijëri. Prindërit kanë më shumë gjasa të sillen në këtë mënyrë nëse abuzojnë me alkoolin ose drogën; nëse ata ishin sulmuar edhe në fëmijëri; ose nëse vuajnë nga çrregullime mendore si depresioni dhe çrregullimi bipolar, por nuk marrin trajtim adekuat.

  • Shumë prindër abuzues as nuk e kuptojnë se qëndrimet e tyre janë të dëmshme - ndoshta ata nuk dinë një mënyrë tjetër për të rritur një fëmijë, ose ndoshta ata nuk e kuptojnë se të heqësh emocionet e tyre ndaj fëmijëve të tyre është gjithashtu një formë abuzimi.
  • Prindërit me qëllim të mirë mund të jenë abuzues.
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 16
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 16

Hapi 2. Vini re nëse babai juaj tenton t'ju poshtërojë ose ju nënçmojë

Ndoshta ai i thotë këto gjëra si shaka, por abuzimi nuk është gjë për të qeshur - një situatë është abuzive emocionale nëse të rriturit gjithmonë tallen me ju, nëse injorojnë idetë dhe shqetësimet tuaja, ose nëse ju nënçmojnë para njerëzve të tjerë.

  • Le të themi se babai juaj thotë diçka si "Ti je memec. Nuk mund të bësh asgjë të drejtë" - kjo është një formë e abuzimit verbal.
  • Ndoshta ai i thotë këto gjëra midis katër mureve ose para njerëzve të tjerë, duke ju bërë të ndiheni keq për veten tuaj.
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 17
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 17

Hapi 3. Përcaktoni nëse ndiheni nën kontroll

Nëse të rriturit përpiqen të kontrollojnë çdo hap tuaj, zemërohen kur merrni vendimet e tyre ose shpërfillni aftësitë ose autonominë tuaj, këto sjellje janë shenja të një situate abuzive.

  • Kontrolli i individëve shpesh i trajton viktimat si njerëz inferior të cilët nuk janë në gjendje të marrin vendime të mira ose të marrin përgjegjësi për veten e tyre.
  • Ndoshta të rriturit do të përpiqen të marrin vendime për ju - nëna juaj mund të vizitojë shkollën tuaj dhe të bisedojë me këshilltarin udhëzues për një karrierë që nuk keni dëshirë ta ndiqni, për shembull.
  • Ata mund të besojnë fuqishëm se ata janë thjesht "prindër", por kjo sjellje është abuzive.
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 18
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 18

Hapi 4. Reflektoni nëse ata gjithmonë ju akuzojnë për diçka - disa ngacmues kanë pritshmëri të mëdha nga viktimat e tyre, por refuzojnë të pranojnë përgjegjësinë për gabimet e tyre

  • Këta individë gjejnë mënyra për të fajësuar viktimën për çdo arsye, madje edhe për situatat për të cilat asnjë person i arsyeshëm nuk do të kritikonte një tjetër. Ndoshta ata thonë se ju jeni shkaktari i problemeve të tyre sepse në këtë mënyrë prindërit tuaj nuk kanë pse të marrin përgjegjësinë për veprimet dhe ndjenjat e tyre. Përveç kësaj, ata gjithashtu mund t'i mbajnë fëmijët e tyre përgjegjës për emocionet e tyre.
  • Le të themi që nëna juaj ju fajëson që keni lindur sepse amësia e detyroi atë të heqë dorë nga karriera e saj e këngës - në fakt, kjo situatë nuk është faji juaj.
  • Kur prindërit thonë se martesa e tyre u shkatërrua "nga fëmijët", ata po heqin dorë nga paaftësia e tyre për të përballuar ndryshimet në jetën e fëmijëve të tyre.
  • Fajësimi i një personi për diçka që nuk e ka bërë është një formë tjetër abuzimi.
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 19
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 19

Hapi 5. Vini re nëse shpesh merrni një "akull" nga prindërit tuaj

Të rriturit që distancohen dhe refuzojnë të ruajnë afërsinë e nevojshme emocionale me fëmijët e tyre, gjithashtu përfshihen në një formë abuzimi me fëmijët.

  • A ju injorojnë kur bëni diçka që i shqetëson, tregoni pak interes për aktivitetet dhe emocionet e tyre, ose përpiqeni t'ju fajësoj për distancën e tyre?
  • Askush nuk duhet të negociojë dashurinë dhe dashurinë me familjen, kështu që kjo situatë është abuzive.
Merreni me Prindërit Abuzues Emocionalisht Hapi 20
Merreni me Prindërit Abuzues Emocionalisht Hapi 20

Hapi 6. Konsideroni nëse ata duket se kanë interesat tuaja më të mira në mendje

Disa prindër, veçanërisht ata me prirje narcisiste, mund t'i shohin fëmijët e tyre si një shtrirje të vetes - në këtë rast, është e pamundur që ata të duan atë që është më e mira për ju, edhe nëse ata besojnë fuqimisht se keni parasysh interesat tuaja më të mira.

  • Disa shenja të narcizmit përfshijnë mosrespektimin e kufijve tuaj personal, përpjekjen për t'ju manipuluar për të bërë atë që besoni se është "më e mira" për jetën tuaj dhe shfaqjen e bezdisjes kur nuk i përmbushni pritjet e tyre joreale.
  • Njerëzit narcistë janë gjithashtu shumë të mërzitur kur fëmijët e tyre marrin më shumë vëmendje se sa ata, kështu që ata gjithmonë përpiqen të jenë në qendër të vëmendjes.
  • Një prind i vetëm mund ta bëjë fëmijën e tij të ndihet fajtor me fraza të tilla si "Unë e di që miqtë tuaj po bëjnë një festë, por unë jam aq i vetmuar këtu. Ju më lini gjithmonë" - hedhja e këtij lloj faji tek fëmijët është një formë abuzimi.
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 21
Merreni me prindërit abuzivë emocionalisht Hapi 21

Hapi 7. Njohni sjelljen normale të një prindi

Fëmijët dhe adoleshentët bëjnë gabime, dhe kjo është një pjesë normale e jetës njerëzore dhe procesit të pjekurisë - prandaj, puna e prindërve është të sigurojë udhëzime, mbështetje dhe disiplinë sa herë që është e nevojshme. Mësimi për të dalluar sjelljen abuzive nga taktikat normale disiplinore është shumë i rëndësishëm.

  • Në përgjithësi, ne mund t'i dallojmë këto dy gjëra sipas sasisë së zemërimit të shfaqur nga të rriturit - shumica e njerëzve ndihen të zemëruar ose të frustruar kur fëmijët e tyre shkelin ndonjë rregull.
  • Sidoqoftë, kur zemërimi nxit një sjellje ose ndëshkim të caktuar, një person mund të jetë gati të përfshihet në sjellje abuzive. Abuzimi emocional përfshin fjalë dhe veprime të vetëdijshme, të pamatura që kanë për qëllim të dëmtojnë dikë.
  • Ndoshta nuk ju pëlqen të jetoni nën një disiplinë të rreptë, por përpiquni të kuptoni se prindërit tuaj vendosin rregulla dhe pasoja për t'ju mbrojtur dhe t'ju ndihmojnë të zhvilloheni pozitivisht.
  • Shikoni disa nga miqtë tuaj që kanë marrëdhënie të shëndetshme me prindërit e tyre - si janë ato marrëdhënie? Çfarë lloj mbështetjeje dhe disipline ata marrin nga familja?

Recommended: