Si të bëni drithëra të bëra vetë: 11 hapa

Përmbajtje:

Si të bëni drithëra të bëra vetë: 11 hapa
Si të bëni drithëra të bëra vetë: 11 hapa

Video: Si të bëni drithëra të bëra vetë: 11 hapa

Video: Si të bëni drithëra të bëra vetë: 11 hapa
Video: 2 mënyrat për të mbajtur mend çdo gjë 2024, Marsh
Anonim

Ekzistojnë disa lloje të drithërave të bërë në shtëpi. Dy nga llojet më të lehta për tu përgatitur janë granola dhe muesli. Të dy opsionet përbëhen nga tërshëra, arra, fruta të thata dhe përbërës të tjerë të shijshëm. Pasi të provoni mëngjesin tuaj, të bërë rrugën tuaj, nuk do të blini më drithëra të përpunuara përsëri!

Përbërësit

Përbërësit e granolës

  • 3 gota tërshërë të mbështjellë;
  • 1 filxhan bajame të copëtuara ose të grira;
  • 1 filxhan shqeme ose arra;
  • ¾ filxhan kokosit të grirë;
  • ¼ filxhan shurup panje ose mjaltë;
  • ¼ filxhan sheqer ngjyrë kafe të errët;
  • ¼ filxhan vaj vegjetal (mos përdorni vaj ulliri);
  • ½ lugë çaji kripë;
  • 1 filxhan rrush të thatë ose fruta të tjera të thata (qershi, boronicë, etj.).

përbërësit muesli

  • 4 ½ gota tërshërë të mbështjellë;
  • ½ filxhan embrion gruri të pjekur;
  • ½ filxhan krunde gruri;
  • ½ filxhan krunde tërshërë;
  • 1 filxhan rrush të thatë;
  • ½ filxhan arra të copëtuara (arra, bajame ose shqeme);
  • ¼ filxhan sheqer kafe;
  • ¼ filxhan fara luledielli të papërpunuara, të pakripura;

hapa

Metoda 1 nga 2: Përgatitja e Granolës

Granola është një drithëra e freskët, e pjekur që mund të hahet me qumësht ose të spërkatet në një racion kos ose akullore.

Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 1
Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 1

Hapi 1. Ngroheni furrën në 120 ° C

Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 2
Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 2

Hapi 2. Përzieni arrat, tërshërën, kokosin dhe sheqerin kaf në një tas të madh

Përziejini mirë për të siguruar që nuk ka gunga nga asnjë prej përbërësve.

Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 3
Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 3

Hapi 3. Në një tas tjetër, kombinoni shurupin e panjës (ose mjaltin), vajin dhe kripën

Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 4
Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 4

Hapi 4. Derdhni përzierjen e shurupit në përzierjen e tërshërës

Shkundni mirë.

Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 5
Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 5

Hapi 5. Përhapeni përzierjen në dy tigan të cekët

I vendosim në furrë të parangrohur për 1 orë e 15 minuta.

Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 6
Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 6

Hapi 6. Përziejeni përzierjen çdo 15 minuta në mënyrë që të skuqet në mënyrë të barabartë

Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 7
Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 7

Hapi 7. Hiqeni granolën nga furra

Derdhni përmbajtjen e tabaka në një tas të madh dhe lëreni të ftohet. Shtoni rrush të thatë (ose fruta të thata sipas dëshirës tuaj) dhe përzieni derisa të shpërndahen në mënyrë të barabartë në të gjithë granolën.

Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 8
Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 8

Hapi 8. Vendoseni në një enë hermetike

Drithërat duhet të zgjasin 2-3 javë.

Metoda 2 nga 2: Bërja e mueslit

Muesli është një larmi më e fortë, më e qëndrueshme e drithërave që kombinohet më së miri me qumësht të ftohtë ose të përzier me kos.

Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 9
Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 9

Hapi 1. Përzieni tërshërën, embrionin e grurit, krundin e grurit, krundin e tërshërës, rrushin e thatë (ose frutat e thata), arrat, sheqerin dhe farat në një tas të madh

Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 10
Bëni drithërat tuaja në shtëpi Hapi 10

Hapi 2. Kombinoni të gjithë përbërësit dhe ruani në një enë hermetike

Drithërat duhet të zgjasin 4 deri në 6 javë.

Bëni prezantimin tuaj të drithërave në shtëpi
Bëni prezantimin tuaj të drithërave në shtëpi

Hapi 3. Gati

Këshilla

  • Të dy drithërat shoqërohen me fruta të freskëta.
  • Piqni lehtë arrat para se t’i përzieni me muesli për të rritur shijen.
  • Përdorni vaj kokosi dhe ananas të thatë ose banane për t'i dhënë granolës tuaj një shije më tropikale.
  • Ju mund të gjeni përbërës për të dyja recetat në pjesën e ushqimit me shumicë në shumicën e supermarketeve.
  • Përziejini mueslin me një pjesë të vogël të kosit dhe vendoseni në frigorifer gjatë natës. Në agim, do të keni një vakt të shijshëm për mëngjes, veçanërisht gjatë verës.

Recommended: