Si të deheni shpejt: 12 hapa (me fotografi)

Përmbajtje:

Si të deheni shpejt: 12 hapa (me fotografi)
Si të deheni shpejt: 12 hapa (me fotografi)

Video: Si të deheni shpejt: 12 hapa (me fotografi)

Video: Si të deheni shpejt: 12 hapa (me fotografi)
Video: 👉Vetëm 3 patate🥔 dhe disa min nevojiten për këtë recetë të shpejtë e të shijshme. 2024, Marsh
Anonim

Ndonjëherë, kur jemi në ngjarje ose ahengje të caktuara, na vjen të dehemi në një kohë të shkurtër. Ka disa mënyra për të arritur këtë efekt (pini pije më të forta me një ritëm më të shpejtë, për shembull). Sidoqoftë, duhet të jeni të kujdesshëm: praktikat si kjo rrisin rrezikun e problemeve shëndetësore. Për më tepër, nëse deheni sapo të mbërrini në destinacionin tuaj, do të përfundoni duke pirë gjithnjë e më shumë, gjë që paraqet një rrezik serioz për mirëqenien tuaj. Njihni kufijtë tuaj, dhe kur e ndjeni veten duke dalë jashtë kontrollit ose duke filluar të ndiheni të sëmurë, bëni një pushim. Sado argëtuese të jetë për të pirë, mos rrezikoni jetën tuaj.

hapa

Pjesa 1 nga 3: Zgjedhja e pijeve të duhura

Piheni shpejt Hapi 1
Piheni shpejt Hapi 1

Hapi 1. Kontrolloni përmbajtjen e alkoolit në etiketën e shisheve ose kanaçeve

Çdo lloj pije ka përmbajtje të ndryshme. Nëse doni të deheni në më pak kohë, shkoni për ata me përqindje më të larta.

  • Birrat me përmbajtje më të lartë të alkoolit janë zakonisht midis 15 dhe 18% alkool dhe prodhohen nga fabrikat e birrës më të vogla sesa kompanitë e mëdha.
  • Edhe birrat me përmbajtje alkooli rreth 11% mund të jenë intensive. Zgjidhni ato nëse nuk gjeni diçka me 15-18%.
  • Respektoni limitin tuaj. Disa shishe ose kanaçe birrë të fortë mund të jenë shumë. Ngadalësoni nëse filloni të dilni nga mendja juaj. Nëse filloni të ndiheni të sëmurë, ndaloni që të mos e përkeqësoni situatën.
Të dehesh shpejt Hapi 2
Të dehesh shpejt Hapi 2

Hapi 2. Përzieni pijet alkoolike me sode diete dhe të ngjashme për t'u dehur në më pak kohë

Ndryshe nga opsionet normale, pijet dietike nuk zvogëlojnë absorbimin e alkoolit nga trupi.

Njerëzit nuk e kuptojnë se po dehen më shpejt kur përzien alkoolin me sode. Nëse pini pije me diçka të tillë, mbani mend se mund të bëhet më e gjatë se zakonisht dhe shmangni zakonet si vozitja

Piheni shpejt Hapi 3
Piheni shpejt Hapi 3

Hapi 3. Pini pije me gaz për tu dehur më shpejt

Nëse ju pëlqen shampanja dhe të ngjashme, porositni diçka në bar për të përmbushur qëllimin tuaj.

Shampanja, vera me gaz dhe pijet e përziera me ujë tonik janë opsione të shkëlqyera

Piheni shpejt Hapi 4
Piheni shpejt Hapi 4

Hapi 4. Pini pak pije të forta në vend të birrës ose verës

Produktet e tipit kanë përmbajtje më të lartë alkooli. Ju gjithashtu mund të bëni fotografi për të thithur pijen në më pak kohë. Vodka, në veçanti, e çon këdo shpejt. Së fundi, disa opsione mund t'ju bëjnë "të gëzuar" në një kohë të shkurtër.

  • Mbani në mend se, në varësi të shiritit, pije të caktuara mund të jenë më të forta ose më të dobëta. Baristi, për shembull, mund të përgatisë një pije më të rëndë për ju.
  • Ju gjithashtu mund të porosisni pije më të koncentruara për të pirë më shumë alkool menjëherë dhe kështu të deheni në më pak kohë.
  • Pije ka një përmbajtje shumë të lartë alkooli. Mos e teproni, përndryshe mund të sëmureni. Mundohuni të pini vetëm një ose dy pije të këtij lloji.

Pjesa 2 nga 3: Ushqimi dhe pirja në mënyrën e duhur

Piheni shpejt Hapi 5
Piheni shpejt Hapi 5

Hapi 1. Filloni të pini vetëm kur jeni të relaksuar

Nëse jeni të stresuar ose keni frikë nga ajo që mund të ndodhë, do t'ju duhet më shumë kohë për t'u dehur.

  • Mundohuni të qetësoheni para se të filloni të pini. Bëni diçka relaksuese: shikoni shfaqjen tuaj të preferuar televizive, lexoni një libër, praktikoni teknika të frymëmarrjes së thellë, etj.
  • Shkoni të pini me miqtë që ju bëjnë më të qetë sesa të stresuar. Nëse jeni në shoqërinë e njerëzve që ju irritojnë, nuk do të deheni aq shpejt.
Piheni shpejt Hapi 6
Piheni shpejt Hapi 6

Hapi 2. Hani pak para se të filloni të pini

Asnjëherë mos konsumoni alkool me stomak bosh; eshte shume e rrezikshme Sidoqoftë, gjithashtu përpiquni të mos hani shumë para se të dilni nga shtëpia, pasi ushqimi zvogëlon aftësinë e trupit për të thithur alkool. Nëse filloni të pini menjëherë pas drekës ose darkës, për shembull, do të duhet më shumë kohë për t'u dehur.

  • Hani diçka të lehtë disa orë para se të filloni të pini: një sallatë me pulë, një sanduiç të thjeshtë, një pjesë peshku ose makarona, etj.
  • Asnjëherë mos pini me stomak bosh. Sado që është një strategji e mirë për të dehur shpejt, ajo rrit rrezikun për t'u sëmurë dhe për këtë arsye mund të jetë shumë e dëmshme për shëndetin tuaj.
Piheni shpejt Hapi 7
Piheni shpejt Hapi 7

Hapi 3. Pini me miqtë

Nëse jeni në një grup, me siguri do të deheni më shpejt. Njerëzit i përfundojnë pijet e tyre në më pak kohë kur shoqërohen; kështu, ata bëhen më të dehur dhe pinë sasi më të mëdha alkooli gjatë gjithë natës. E gjithë kjo mund t'ju bëjë më të "lumtur".

Mos e humbni llogarinë se sa keni pirë. Njerëzit priren të ekzagjerojnë kur janë në një grup, veçanërisht nëse shokët e tyre janë më tolerantë ndaj alkoolit. Kushtojini vëmendje asaj se si ndiheni gjatë pirjes. Nëse filloni të ndiheni të pakëndshëm, ndaloni - edhe nëse miqtë tuaj duan të vazhdojnë

Piheni shpejt Hapi 8
Piheni shpejt Hapi 8

Hapi 4. Përdorni gota të lakuara për tu dehur më shpejt

Pirja nga gota të rregullta mund të pengojë aftësinë tuaj për të dehur. Kjo ndodh sepse është e vështirë të matësh sasinë e alkoolit kur forma e enës është e parregullt; përfundoni duke pirë më shpejt, duke mos ditur sa jeni duke konsumuar.

  • Nëse dëshironi të pini në një bar, mund të merrni gota të lakuara nëse porosisni birrë, shampanjë ose verë.
  • Nëse dëshironi të pini në shtëpi, blini disa gota të lakuara të lira në një dyqan ushqimor ose dyqan.

Pjesa 3 nga 3: Përparësia e Sigurisë Tënde

Piheni shpejt Hapi 9
Piheni shpejt Hapi 9

Hapi 1. Njihni kufijtë tuaj

Mos harroni, qëllimi juaj është të deheni shpejt, të mos sëmureni. Dijeni sa mund të pini pa kompromentuar.

  • Ndoshta ju i dini kufijtë tuaj nga përvoja e kaluar dhe e dini, për shembull, se filloni të ndiheni të sëmurë dhe humbni kujtesën tuaj pas një numri të caktuar të pijeve.
  • Nga ana tjetër, nëse nuk keni përvojë me pirjen, mund të mos i dini kufijtë tuaj. Kushtojini vëmendje asaj që ndjeni dhe filloni të ndiheni të sëmurë ose të trullosur. Kërkojini një shoku të kujdeset për ju dhe t'ju ndalojë të pini më shumë alkool kur të filloni të humbni kontrollin.
  • Mbani situatën nën kontroll, edhe nëse jeni të dehur. Kjo do të jetë më e vështirë nëse doni të deheni shpejt.
  • Nëse mendoni se po ikni nga mendja, bëni një pushim. Nuk keni nevojë të derdhni shishe gjatë gjithë natës për t'u emocionuar; ndaloni kur e dini që jeni të dehur.
Piheni shpejt Hapi 10
Piheni shpejt Hapi 10

Hapi 2. Mos pini me stomak bosh

Mos u tundoni të shmangni ngrënien para se të pini alkool për të përshpejtuar efektet e pijeve: është një ide e keqe. Gjithmonë hani diçka së pari - edhe nëse është e vogël. Gjithashtu, hani ushqime me proteina të larta (të tilla si arra ose djathë) gjatë gjithë natës.

2765950 11
2765950 11

Hapi 3. Pini në moderim në shumicën e rrethanave

Mund të jetë argëtuese të dehesh herë pas here, veçanërisht në ngjarje shoqërore. Sidoqoftë, në afat të gjatë, konsumi i tepërt mund të dëmtojë shëndetin tuaj. Gjithmonë përpiquni të pini vetëm një ose dy pije për të qëndruar të sigurt dhe të shëndetshëm.

2765950 12
2765950 12

Hapi 4. Nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç, shikoni nëse alkooli ndërhyn në efektin e tij para se të pini

Nëse dëshironi të deheni, lexoni shtojcën e paketës së ilaçit për të zbuluar nëse ka kundërindikacion për konsumimin e alkoolit.

Shmangni marrjen e ilaçeve kundër dhimbjeve pas një nate pirjeje. Këto ilaçe, veçanërisht ato që përmbajnë acetaminofen në formulën e tyre, mund të kenë një reagim serioz ndaj alkoolit, duke dëmtuar mëlçinë dhe organet e tjera

Këshilla

  • Sasia e alkoolit e nevojshme për tu dehur varet nga pesha juaj, dieta dhe toleranca ndaj substancave. Konsideroni të gjithë këta faktorë kur doni të pini, dhe mos u përpiqni të konkurroni ose të mbani hapin me miqtë tuaj, pasi ata mund të jenë më tolerantë se ju.
  • Çdo banakier përgatit pije me fuqi të ndryshme. Disa profesionistë i bëjnë pijet më të holluara se të tjerat.
  • Të dehesh shpejt nuk është njësoj si të dehesh shumë. Pasi të keni pirë pak, bëni një pushim 30-minutësh para se të rifilloni të pini në mënyrë që trupi juaj të metabolizojë alkoolin.

Njoftimet

  • Pirja me stomakun bosh mund të jetë shumë e rrezikshme. Mos pini alkool kur jeni shumë të uritur; hani disa orë herët që të ndiheni rehat, por jo të uritur.
  • Pini gjithmonë në moderim. Mos vozisni pas pirjes, nëse jeni shtatzënë (për gra) ose nëse jeni i mitur.

Recommended: