Si të jesh vetvetja (me fotografi)

Përmbajtje:

Si të jesh vetvetja (me fotografi)
Si të jesh vetvetja (me fotografi)

Video: Si të jesh vetvetja (me fotografi)

Video: Si të jesh vetvetja (me fotografi)
Video: U gjet zgjidhja, ja si të pastroni dyllin e veshit dhe të shpëtoni nga infeksionet 2024, Marsh
Anonim

"Bëhu vetvetja" është ndoshta fraza më e përdorur në historinë e bordit dhe mund të duket si një sugjerim jashtëzakonisht i paqartë. Çfarë kuptojnë njerëzit në të vërtetë kur e thonë këtë? Dhe a është vërtet aq e lehtë sa tingëllon? Duke ndjekur hapat e mëposhtëm, do të jetë.

hapa

Pjesa 1 nga 4: Gjeni se kush jeni

Bëhuni vetvetja Hapi 1
Bëhuni vetvetja Hapi 1

Hapi 1. Gjeni veten dhe përcaktoni veten sipas kushteve tuaja

Oscar Wilde dikur tha, me zgjuarsinë e tij të zakonshme: Bëhuni vetvetja, të gjitha postimet e tjera janë zënë. Sado qesharake të tingëllojë, kjo është një përmbledhje themelore e së vërtetës. Sidoqoftë, nuk mund të jeni vetvetja nëse nuk e njihni, kuptoni dhe pranoni veten. Objektivi i parë duhet të jetë të zbuloni se si ta bëni këtë.

  • Merrni kohë për të mësuar atë që vlerësoni dhe për të analizuar atë që përbën thelbin e asaj që jeni. Si pjesë e kësaj, mendoni për jetën dhe zgjedhjet tuaja. Mundohuni të mendoni për atë që dëshironi ose nuk dëshironi të bëni dhe veproni në përputhje me rrethanat. Bërja e zbulimeve përmes metodës së provës dhe gabimit ndihmon më shumë sesa mund ta imagjinoni.
  • Ju madje mund të bëni kontrolle të personalitetit, por kini kujdes të thithni vetëm atë që dëshironi në mënyrë që të mos lejoni që ato kontrolle t'ju përcaktojnë. Në vend të kësaj, krijoni një përkufizim bazuar në kushtet tuaja me të cilat ndiheni absolutisht komode. Ju mund të ndiheni në siklet në fillim, por me kalimin e kohës, nëse jeni të rrethuar nga njerëzit e duhur, ata do t'ju pranojnë ashtu siç jeni.
Bëhuni vetvetja Hapi 2
Bëhuni vetvetja Hapi 2

Hapi 2. Kur zbuloni vlerat tuaja, mos u habitni nëse disa prej tyre duken konfliktuale

Ky është një rezultat i natyrshëm i miratimit të vlerave nga burime të ndryshme, duke përfshirë kulturën, fenë, mentorët, njerëzit frymëzues, burimet arsimore, etj. Ajo që ka rëndësi është të vazhdoni të punoni përmes këtyre konflikteve për të zbuluar se cilat vlera janë më të rëndësishme për ju.

Vetëm për shkak se vlerat duken të kundërta nuk do të thotë që ju duhet t'i lini ato. Konsideroni gjithçka si pjesë të një personaliteti dinamik. Ju nuk mund të etiketoheni ose vendoseni në asnjë kuti. Ju keni vlera për të gjitha aspektet e ndryshme të jetës, kështu që është e natyrshme që ato të jenë të ndryshme

Bëhuni vetvetja Hapi 3
Bëhuni vetvetja Hapi 3

Hapi 3. shmangni qëndrimin në të kaluarën dhe lejo që të rritesh.

Një nga qasjet më pak të shëndetshme për të qenë vetvetja është të vendosni se kush jeni ju përcakton veten për një moment ose periudhë kohe dhe kaloni pjesën tjetër të jetës tuaj duke u përpjekur të jeni ai person nga e kaluara, në vend se dikush që është akoma ju, por rritet me kalimin e çdo dekade dhe stine. Lërini vetes hapësirë të rritet, të përmirësohet dhe të bëhet më e mençur.

  • Lejoni vetes të falni gabimet dhe sjelljet e së kaluarës për të cilat nuk jeni krenarë. Punoni për të pranuar gabimet dhe zgjedhjet që keni bërë, pasi ato nuk mund të ndryshohen. Ju i kishit arsyet tuaja dhe vendimi kishte kuptim në atë kohë, kështu që në vend që të ndaleni në gabimet e së kaluarës, lejoni vetes të mësoni mësimet e jetës dhe të vazhdoni të rriteni.
  • Shikoni njerëzit që me krenari pohojnë se nuk janë ndryshe nga sa ishin kur mbushën 16, 26 ose 36 vjeç. A duken fleksibël, të qetë dhe të lumtur? Shpesh ata nuk janë sepse janë shumë të zënë duke këmbëngulur se asgjë nuk ka ndryshuar, kështu që ata nuk janë në gjendje të pranojnë ide të reja, të mësojnë nga të tjerët ose të rriten. Rritja në çdo epokë dhe fazë të re të jetës është një pjesë thelbësore e të qenit i sinqertë me veten dhe të qenit emocionalisht i shëndetshëm.
Bëhuni vetvetja Hapi 4
Bëhuni vetvetja Hapi 4

Hapi 4. Asnjëherë mos dështoni t'i kushtoni vëmendje pikave tuaja të forta

Me kalimin e kohës, ato mund të ndryshojnë, së bashku me përkufizimin tuaj për veten, por kurrë nuk dështojnë të përqëndrohen në to. Ata ndoshta i tejkalojnë të metat tuaja dhe janë arsyeja kryesore që ju nuk e krahasoni veten me të tjerët.

  • Krahasimet ngjallin pakënaqësi. Një person i mbushur me pakënaqësi nuk mund të përqëndrohet në mantrën "bëhu vetvetja" sepse është shumë i zënë duke dëshiruar të jetë dikush tjetër.
  • Krahasimet ju bëjnë të kritikoni të tjerët. Një jetë plot me kritika ndaj të tjerëve lind nga vetëvlerësimi i ulët dhe nevoja për t’i larguar njerëzit nga piedestali që ju i vendosni. Të bësh këtë është po aq një mënyrë për të humbur miqtë dhe respektin sa të mos jesh kurrë vetvetja (meqenëse vuan nga zilia dhe kalon pjesën më të madhe të kohës duke analizuar tiparet e njerëzve të tjerë në vend se tuajat).
Bëhuni vetvetja Hapi 5
Bëhuni vetvetja Hapi 5

Hapi 5. Relaksohuni

Mos u shqetësoni për më të keqen që mund të ndodhë, veçanërisht në situatat shoqërore. Po sikur të bini me këmbë në fytyrë? Po sikur spinaqi të ketë ngecur në dhëmbë? Apo aksidentalisht duke goditur me kokë një kërkues teksa përkulesh për ta puthur? Mësoni të qeshni me veten gjatë momentit dhe pas tij.

Kthejeni këtë në një histori qesharake që mund ta ndani me të tjerët. Ata do ta dinë që nuk jeni perfekt dhe do të ndiheni më të qetë. Gjithashtu, aftësia për të qeshur me veten dhe për të mos e marrë veten shumë seriozisht është një cilësi shumë tërheqëse

Pjesa 2 nga 4: Ballafaqimi me të tjerët

Bëhuni vetvetja Hapi 6
Bëhuni vetvetja Hapi 6

Hapi 1. Jini të sinqertë dhe të hapur.

Çfarë keni për të fshehur? Ne të gjithë jemi qenie njerëzore të papërsosura që po rritemi dhe mësojmë. Nëse ndiheni të zënë ngushtë ose të pasigurt për ndonjë aspekt të vetes dhe besoni se keni nevojë të fshehni disa gjëra, fizike ose emocionale, duhet ta kapërceni atë dhe të mësoni të shndërroni të metat tuaja të supozuara në çudira individuale ose thjesht deklarata themelore, realiste tuajat. papërsosmëritë.

Provoni taktikën e pranimit të papërsosmërive tuaja gjatë një grindjeje me dikë. Shpesh, ndërsa e bëni këtë, do të zbuloni se keni humbur arsyen tuaj për të vazhduar me kokëfortësi të mbroni pikëpamjen tuaj, e cila është sepse nuk doni të dorëzoheni dhe të dorëzoheni. Në momentin që ju thoni, "Shikoni, edhe unë zemërohem shumë kur dhoma është rrëmujë dhe e kuptoj që nuk duhet t'i lë rrobat e mia në një grumbull në dysheme. Unë ende e bëj këtë sepse kam një anë dembele. Shpëtoj për këtë zakon, më fal. E di që mund të bëj më mirë dhe do të përpiqem ". Ju mund ta përfundoni luftën duke qenë të sinqertë dhe të përfundoni arsyen e grindjes

Bëhuni vetvetja Hapi 7
Bëhuni vetvetja Hapi 7

Hapi 2. Ndaloni së krahasuari veten me të tjerët

Nëse gjithmonë përpiqeni të jeni dikush që nuk jeni, nuk do të jeni kurrë një person i lumtur. Ndodh kur e krahasoni veten me të tjerët dhe dëshironi të jeni njësoj si ata. Shtë një shpat i rrëshqitshëm ku mendimet tuaja do të bëhen gjithnjë e më negative.

  • Gjithmonë mund të shihni paraqitjet që të tjerët dëshirojnë të portretizojnë publikisht, por kurrë nuk do të shihni se çfarë po ndodh vërtet pas fasadës së një bote në dukje të përsosur. Duke e krahasuar veten me të tjerët, ju jepni shumë fuqi paraqitjeve dhe zvogëloni vlerën tuaj bazuar në një mirazh. Shtë një aktivitet i padobishëm që dëmton vetëm.
  • Në vend të kësaj, vlerësoni atë që jeni, doni personalitetin tuaj dhe pranoni gabimet tuaja. Ne të gjithë kemi të meta dhe, siç e kemi shpjeguar, është më mirë të jemi të sinqertë sesa të ikim prej tyre.
Bëhuni vetvetja Hapi 8
Bëhuni vetvetja Hapi 8

Hapi 3. Mos u shqetësoni se si ju shohin të tjerët

Disa njerëz do t'ju pëlqejnë dhe disa jo. Çdo qëndrim mund të konsiderohet si i drejtë ashtu edhe i gabuar. Almostshtë pothuajse e pamundur të jesh vetvetja kur vazhdimisht mendon: "A mendojnë ata se jam qesharake?" "Ajo mendon se jam i shëndoshë?" "A mendojnë ata se jam memec?" "A jam aq i mirë/i zgjuar/popullor sa të jem shoku i tyre?" Për të qenë vetvetja, ju duhet të hiqni dorë nga ato shqetësime dhe të lini sjelljen tuaj të rrjedhë natyrshëm, duke përdorur vetëm konsideratën që keni për të tjerët si filtër - jo konsiderata e tyre për ju.

Nëse lëvizni për shkak të një personi ose një grupi, një personi ose grupi tjetër mund të mos e pëlqejë personalitetin tuaj të ri dhe mund të përfundoni në një cikël vicioz duke u përpjekur t'i kënaqni të tjerët në vend që të përqendroheni në zhvillimin e talenteve dhe fuqive tuaja…

Bëhuni vetvetja Hapi 9
Bëhuni vetvetja Hapi 9

Hapi 4. Ndaloni përpjekjet për të kënaqur të tjerët

Të duash gjithmonë dashurinë dhe respektin e të gjithëve është një ushtrim krejtësisht i padobishëm që mund të dëmtojë besimin dhe zhvillimin tuaj personal. Kujt i intereson se çfarë thonë të tjerët? Siç tha Eleanor Roosevelt dikur: Askush nuk mund t'ju bëjë të ndiheni inferior pa pëlqimin tuaj. Gjëja më e rëndësishme është të dëgjoni besimin tuaj të brendshëm dhe, nëse nuk është aty, filloni ta ndërtoni atë!

A do të thotë kjo se opinioni i askujt nuk ka rëndësi? Jo. Refuzimi social dhemb. Nëse jeni të detyruar të qëndroni në një situatë ku duhet të kaloni shumicën ose të gjithë kohën tuaj me njerëz që nuk ju durojnë, mund të jetë e rrezikshme të brendësoni idetë negative që ata mbajnë për ju. Ajo që mund të bëni është të ushtroni disa zgjedhje për opinionet që vlerësoni më shumë se të tjerët. Muchshtë shumë më e shëndetshme t'i kushtoni vëmendje njerëzve që me të vërtetë ju duan dhe pajtohen me atë që dëshironi nga jeta

Bëhuni vetvetja Hapi 10
Bëhuni vetvetja Hapi 10

Hapi 5. Rrethojeni veten me njerëz pozitivë

Mos e nënvlerësoni atë që po kaloni nëse përballeni me presion negativ shoqëror ose ngacmim. Do të jetë më e lehtë të rezistoni nëse jeni të vetëdijshëm për këtë presion dhe ndërtoni mbrojtje të shëndetshme. Zhvillimi i një rrethi të miqve të besuar dhe njerëzve që ndajnë bindjet dhe pikëpamjet tuaja është një mënyrë e mirë për të ndihmuar në zvogëlimin e ndikimit të njerëzve armiqësorë. Ju mund t'i thoni vetes se këto opinione nuk kanë rëndësi dhe nuk duhet të kenë rëndësi, por është shumë më e lehtë kur ka njerëz të tjerë që pajtohen me ju dhe që ju qëndrojnë pranë.

Krahasoni njerëzit që doni me abuzuesin tuaj. Ju papritmas mund të kuptoni se mendimi i tij për ju, familjen tuaj ose stilin e jetës tuaj është i padobishëm. Ne natyrisht kujdesemi për opinionet e atyre që ne respektojmë dhe admirojmë. Kjo funksionon në të dy mënyrat: nëse dikush nuk ju respekton, ato që thonë për ju janë vetëm fjalë boshe që vijnë nga dikush që është vetëm një hap larg nga të qenit një i huaj i plotë

Bëhuni vetvetja Hapi 11
Bëhuni vetvetja Hapi 11

Hapi 6. Njihni ndryshimin midis komenteve frikësuese, sarkastike ose ngacmuese dhe kritikave konstruktive, me kuptim të mirë

Kjo e fundit do të përqëndrohet në defektet reale për të cilat nuk jeni në dijeni dhe që mund t'i rregulloni. Në këtë rast, njerëz të tillë si prindërit, mentorët, mësuesit, trajnerët, etj. Mund të thonë gjëra që ju duhet të treteni dhe reflektoni, me ritmin tuaj, për tu përmirësuar. Dallimi është se kjo kritikë ka për qëllim t'ju ndihmojë.

Këta njerëz kujdesen për ju, janë të interesuar për rritjen tuaj personale dhe janë respektues. Mësoni të dalloni një kritikë nga tjetra dhe do të jetoni mirë, duke refuzuar kritikat negative të pajustifikuara dhe duke mësuar nga kritika konstruktive

Pjesa 3 nga 4: Kultivoni veten tuaj të vërtetë

Bëhuni vetvetja Hapi 12
Bëhuni vetvetja Hapi 12

Hapi 1. Trajtojeni veten njësoj si do të trajtonit mikun tuaj më të mirë

A i vlerësoni miqtë dhe njerëzit pranë jush? Epo, kush është më afër jush se ju? Jepini vetes të njëjtin trajtim të kujdesshëm dhe respektues që u bëni të dashurve tuaj. Nëse do të duhej të dilnit me veten për një ditë, sa argëtues/të këndshëm/të kënaqur/të qetë/të kënaqur mund të ishit pa pushuar së qeni vetvetja? Cili është versioni juaj më i mirë?

Jini përgjegjës për veten dhe për rritjen e vetëvlerësimit tuaj. Nëse të tjerët nuk thonë se jeni të mrekullueshëm, mos lejoni që kjo të ndikojë tek ju. Në vend të kësaj, thuaji vetes se je i veçantë, i mrekullueshëm dhe i vlefshëm. Duke besuar në këto gjëra, të tjerët do të njohin shkëlqimin e vetëbesimit dhe shpejt do të fillojnë të konfirmojnë pohimet tuaja për veten

Bëhuni vetvetja Hapi 13
Bëhuni vetvetja Hapi 13

Hapi 2. Zhvilloni dhe shprehni individualitetin tuaj.

Pavarësisht nëse është ndjenja juaj e stilit apo edhe mënyra se si flisni, mënyra juaj e preferuar për të bërë diçka ju bën të dalloheni nga turma dhe prodhon rezultate pozitive, prandaj jini krenarë për të. Bëhuni një personazh unik, jo një lloj personi.

Mësoni të komunikoni mirë. Sa më mirë të shpreheni, aq më lehtë do të jetë që njerëzit t'ju pëlqejnë për atë që jeni dhe njerëzit që nuk duan të qëndrojnë larg

Bëhuni vetvetja Hapi 14
Bëhuni vetvetja Hapi 14

Hapi 3. Shmangni të qenit i padrejtë me veten

Ndonjëherë përfundojmë duke i krahasuar mollët me dardhat. Ne do të donim të ishim një producent i suksesshëm i filmit hollivudian, por ne jemi në të vërtetë skenaristë aspak modestë. Të admirosh stilin e jetës së prodhuesit të suksesshëm dhe ta urosh atë për veten tënde është një krahasim i padrejtë - ky person ka vite përvojë dhe marrëdhënie profesionale prapa tyre, ndërsa ju sapo po filloni dhe po testoni aftësitë e shkrimit që një ditë mund të jenë të jashtëzakonshme.

Bëhuni realistë me krahasimet dhe admironi vetëm njerëzit e tjerë si frymëzim dhe burim motivimi, jo si mjet për të nënçmuar veten

Bëhuni vetvetja Hapi 15
Bëhuni vetvetja Hapi 15

Hapi 4. Ndiqni stilin tuaj

Një gjë që shumë njerëz bëjnë është të kopjojnë qëndrimet e njerëzve të tjerë sepse duket si mënyra më e mirë për tu përshtatur, por a nuk duhet të dalloheni vërtet? Të dalësh jashtë mund të jetë shumë e vështirë, por shmangni supozimet se çfarë mendojnë njerëzit e tjerë për ju, edhe nëse nuk është e lehtë. Kjo do të thotë të jesh vetvetja.

Çfarëdo që të jeni, pranojeni. Të jesh ndryshe është e bukur dhe tërheq njerëzit. Mos lejoni që të tjerët t'ju ndryshojnë

Bëhuni vetvetja Hapi 16
Bëhuni vetvetja Hapi 16

Hapi 5. Pranoni që disa ditë do të jenë më të mira se të tjerat

Njerëzit mund të tallen dhe madje të tallen kur jeni vetvetja, por për sa kohë që ju mund të ngrini supet dhe të thoni, "Hej, ky jam unë" pa u kujdesur, do të përfundoni duke u respektuar nga të tjerët dhe duke respektuar veten. Me Shumica e njerëzve e kanë të vështirë të jenë vetvetja, dhe nëse mund ta bëni këtë ata madje mund t'ju admirojnë.

Ndonjëherë do të lëndoheni kur dikush ju ngacmon. Ndërsa mund të jetë shumë e vështirë dhe të flasësh është më e lehtë sesa të bësh, përpiqu më të mirën për ta lënë atë të shkojë. Në fund, do të jeni një person më i madh dhe më i mirë, do të dini se kush jeni në të vërtetë dhe do të jeni më mirë në gjendje të mbijetoni nga çdo pengesë në të ardhmen

Pjesa 4 nga 4: Të qenit i fortë

Bëhuni vetvetja Hapi 17
Bëhuni vetvetja Hapi 17

Hapi 1. Mbroni veten

Pse ta lini dikë t'ju frikësojë? Ata kurrë nuk morën një certifikatë që thoshte se kishin të drejtë të provokonin të tjerët! Nëse keni një problem, ka shumë njerëz të mirë dhe mirëkuptues që duan t'ju ndihmojnë.

Bëhuni vetvetja Hapi 18
Bëhuni vetvetja Hapi 18

Hapi 2. Mbroni të tjerët

Kur gjeni një agresor, duhet ta ndaloni atë. Pavarësisht se çfarë, ju keni të drejtë ta ndaloni atë. Besoni në veten tuaj.

Bëhuni vetvetja Hapi 19
Bëhuni vetvetja Hapi 19

Hapi 3. Mbroni njerëzit që ju ngacmuan

Fakti që ju duhet të mbroheni kundër tyre nuk do të thotë se ata nuk kanë zemër!

Këshilla

  • Vetëm sepse dikush thotë se nuk i pëlqen diçka tek ju nuk do të thotë se është një gjë e keqe ose që ju duhet të ndryshoni. Shpesh është vetëm çështje preferencash.
  • Mos e ndjeni nevojën për të bërë diçka spektakolare ose jashtë të zakonshmes për të qenë një individ: gjithçka që duhet është të tregoni se kush jeni nga brenda.
  • Ndryshimi është një konstante. Pra, ndryshimi me kalimin e kohës është i pashmangshëm dhe gjithmonë mund të jetë një gjë e mirë nëse qëndroni të informuar, të rëndësishëm dhe të vetëdijshëm për botën përreth jush. Lëreni zhvillimin personal të jetë një përparësi në jetën tuaj.
  • Edhe nëse miqtë duken ndryshe, mos u përmbaheni. Bëhuni vetvetja dhe nëse ata nuk ju pranojnë, ata nuk janë miq të vërtetë.
  • Nëse keni nevojë të jeni vetvetja, bëni atë që ju thotë zemra juaj, thoni atë që ndjeni. Nëse dikush ju ngacmon, ju nuk keni nevojë të bëni të njëjtën gjë, thjesht kthehuni dhe injorojini. Të bësh atë që dëshiron nuk do të thotë të jesh budalla. Jini të arsyeshëm dhe gjithmonë keni një buzëqeshje në fytyrën tuaj.
  • Përpjekja për të qenë dikush që nuk jeni për të fituar popullaritetin, pamjen ose qëndrimet e atij personi mund të jetë shumë e dëmshme. Jini unik duke mbajtur një perspektivë të fokusuar në ndërtimin e pikave tuaja të forta dhe duke marrë frymëzim nga njerëzit e tjerë, por duke mos u përpjekur të bëheni një prej tyre.
  • Modat dhe tendencat janë një vendim personal. Ndërsa disa njerëz i shmangin ata si murtaja në emër të "individualizmit", kjo nuk do të thotë që ju nuk jeni vetvetja kur vendosni të ndiqni një prirje. Ajo që ka rëndësi është ajo që dëshironi.
  • Të dish kur të shkosh me valën është më e dobishme sesa të refuzosh të bësh diçka. Për shembull, ndonjëherë është më mirë të pranoni të shkoni në një koncert nga një grup që nuk ju pëlqen të kaloni kohë dhe të argëtoheni me miqtë sesa të qëndroni në opinionin tuaj personal për muzikën e grupit dhe të ndaloni së argëtuari me të. Miq të mirë. Ju duhet të bëni lëshime dhe të respektoni preferencat e të tjerëve.
  • Mos harroni, askush nuk ju njeh më mirë se ju.
  • Mos thuaj që mund të bësh diçka që nuk mundesh vetëm për të kënaqur dikë! Kjo nuk do të ndihmojë aspak dhe personi do ta zbulojë të vërtetën me lehtësi.
  • Jini vetvetja, por mos jini të pasjellshëm nëse dikush ofron kritika konstruktive.

Njoftimet

  • Respektoni të tjerët aq sa respektoni veten. Ndërsa të jesh vetvetja do të thotë të shprehësh mendimet, ëndrrat dhe preferencat e tua, sigurisht që nuk do të thotë t'i detyrosh ato tek njerëzit e tjerë! Të gjithë kanë nevoja, ëndrra dhe dëshira njësoj që meritojnë: i takon secilit prej nesh të njohë vlerën e tjetrit, si dhe tonën. Prandaj shmangni të qenit i pasjellshëm, neglizhues ose egoist.
  • Të mos kujdesesh për mënyrën sesi të tjerët të shohin ty nuk do të thotë të mos kujdesesh dhe të sillesh mirë. Respekti themelor është themeli i rregullave të mirësjelljes për të siguruar që ne të gjithë mund të jetojmë në harmoni dhe me një nivel bazë të pritshmërisë se si të sillemi me edukatë. Sa më pak të arsimuar të jemi, aq më pak i respektojmë të tjerët dhe veten (sepse jemi më tepër perandorak dhe arrogantë sesa bashkëpunues dhe të vëmendshëm). Jini të sjellshëm dhe të vëmendshëm ndaj të tjerëve.

Recommended: