3 mënyra për të fjetur me zbaticë të acidit

Përmbajtje:

3 mënyra për të fjetur me zbaticë të acidit
3 mënyra për të fjetur me zbaticë të acidit

Video: 3 mënyra për të fjetur me zbaticë të acidit

Video: 3 mënyra për të fjetur me zbaticë të acidit
Video: Si ta ndaloni barkqitjen ne kushte shtepie | Shija ime 2024, Marsh
Anonim

Refluksi i acidit, një gjendje e njohur edhe si hiperaciditeti, urthi dhe sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD), shkaktohet nga lëshimi i acidit të stomakut në ezofag. Edhe pse nuk është një problem serioz, në shumicën e rasteve mund të jetë i pakëndshëm për tu trajtuar dhe gjithmonë ekziston mundësia e çrregullimeve më serioze siç janë ulcerat ose ezofagu i Barrett. Difficultshtë e vështirë të fle me zbaticë acidi pasi mund të ketë një ndjesi djegieje në gjoks, nauze dhe dhimbje të shtuar kur shtriheni ose ktheheni.

hapa

Metoda 1 nga 3: Marrja e mjekimit

Flini me zbaticën e acidit Hapi 1
Flini me zbaticën e acidit Hapi 1

Hapi 1. Blini një antacid pa recetë

Këto ilaçe mund të ndihmojnë në neutralizimin e acidit të stomakut dhe të zvogëlojnë zbaticën deri në dy javë. Nëse nuk vëreni përmirësim të simptomave pas dy javësh, shihni një mjek.

Mos përdorni antacide për një kohë të gjatë. Ata ka të ngjarë të shkaktojnë diarre, çekuilibër mineral dhe dëmtim të veshkave

Flini me zbaticë të acidit Hapi 2
Flini me zbaticë të acidit Hapi 2

Hapi 2. Merrni bllokuesit H2

Bllokuesit H2 (ose antihistaminet) ndihmojnë në zvogëlimin e sekretimit të acidit në stomak dhe shiten në çdo farmaci (cimetidine, famotidine dhe ranitidine). Lexoni udhëzimet në shtojcën e paketimit dhe, nëse ato nuk japin efektin e dëshiruar, shkoni te një gastroenterolog në mënyrë që ai të analizojë më mirë situatën, duke rekomanduar mjekimin e duhur ose duke përshkruar një dozë më të lartë.

  • Importantshtë e rëndësishme të njihni efektet anësore të bllokuesve H2. Mund të shfaqen kapsllëk, diarre, marramendje, dhimbje koke, urtikarie, nauze dhe të vjella, përveç vështirësisë në urinim. Nëse vëreni efekte serioze negative, ndaloni përdorimin e këtyre ilaçeve dhe konsultohuni me mjekun.
  • Essentialshtë thelbësore të shkoni në urgjencë nëse shfaqen probleme serioze, të tilla si ënjtje e fytyrës, buzëve, fytit ose gjuhës dhe vështirësi në frymëmarrje. Këto manifestime mund të tregojnë një reaksion anafilaktik; shkoni në spitalin më të afërt ose telefononi SAMU (192).
Flini me zbaticë acidi Hapi 3
Flini me zbaticë acidi Hapi 3

Hapi 3. Provoni të përdorni frenuesit e pompës protonike (IBP)

Ato bllokojnë prodhimin e acidit të stomakut dhe përdoren për të lehtësuar simptomat e zbaticës dhe mund të blihen në çdo farmaci; omeprazole, esomeprazole, lansoprazole, pantoprazole, rabeprazole, dexlansoprazole dhe omeprazole sodium janë disa prej tyre. Gjithmonë lexoni shtojcën e paketës dhe përdorni dozën e rekomanduar.

  • PPI -të mund të shkaktojnë efekte anësore të tilla si kapsllëk, diarre, dhimbje koke, dhimbje barku, nauze dhe skuqje.
  • Shmangni konsumimin e IBP për një kohë të gjatë. Ato shoqërohen me një rrezik në rritje të thyerjeve të lidhura me osteoporozën e shtyllës kurrizore, ijeve dhe kyçeve të dorës.
Flini me zbaticë të acidit Hapi 4
Flini me zbaticë të acidit Hapi 4

Hapi 4. Shikoni për Gaviscon, një ilaç që krijon një barrierë mbrojtëse

Duke kombinuar një antacid dhe një shtresë xhel, ilaçi shpërndahet në stomak, duke krijuar një barrierë që nuk lejon që acidi të hyjë në ezofag.

Për momentin, Gaviscon është ilaçi i vetëm në treg i këtij lloji

Metoda 2 nga 3: Ndryshimi i zakoneve të të ngrënit dhe gjumit

Flini me zbaticë të acidit Hapi 5
Flini me zbaticë të acidit Hapi 5

Hapi 1. Identifikoni cilat ushqime shkaktojnë zbaticën e acidit dhe shmangni ato

Njerëzit me zbaticë kronike mund të kenë nevojë të bëjnë ndryshime dietike për të shmangur ushqimet ose pijet që çojnë në GERD. Shkruani ushqimet që hani (në një fletore ose në celularin tuaj), veçanërisht ato që shkaktojnë simptoma të refluksit brenda një ose dy orësh. Hiqini ato nga dieta juaj në mënyrë që trakti gastrointestinal të mos preket prej tyre.

Në një situatë hipotetike, keni ngrënë gishta pule, brokoli dhe makarona me salcë domate për darkë dhe keni pësuar refluks një orë më vonë. "Shkaktari" mund të jetë pule, thërrime buke, brokoli, makarona ose salcë domate. Në fillim, mos shtoni salcë domatesh në vaktin tjetër; nëse nuk ka aciditet në stomak, kjo erëza është ajo që shkakton gjendjen. Sidoqoftë, nëse keni akoma refluks acid, problemi mund të shkaktohet nga një nga ushqimet e tjera që hani. Bëni këtë proces të eliminimit me secilën derisa refluksi të mos ndodhë

Flini me zbaticë të acidit Hapi 6
Flini me zbaticë të acidit Hapi 6

Hapi 2. Ushqimet duhet të jenë më të vogla dhe ju duhet ta përtypni ushqimin ngadalë

Presioni në stomak është më i vogël kur pjesa është gjithashtu e vogël, duke lejuar që aparati tretës të funksionojë siç duhet dhe zvogëlon çekuilibrin acid në stomak.

  • Hani ngadalë, duke e përtypur ushqimin disa herë para se ta gëlltisni. Kjo ndihmon në tretjen e tij më lehtë dhe më shpejt, duke lënë më pak përmbajtje në stomak dhe duke ulur presionin në sistemin tretës.
  • Vakti i fundit i ditës duhet të hahet dy deri në tre orë para gjumit. Ushqimi herët në mbrëmje do të lejojë që stomaku të tretë ushqimin në mënyrë më efektive para se personi të shkojë në shtrat.
Flini me zbaticë të acidit Hapi 7
Flini me zbaticë të acidit Hapi 7

Hapi 3. Mos pini duhan dy orë para gjumit ose mos e lini duhanin

Cigaret mund të rrisin prodhimin e acidit në stomak, duke rritur mundësinë e refluksit. Nëse nuk jeni në gjendje të ndaloni pirjen e duhanit, shmangni cigaret për të paktën dy orë para gjumit.

Flini me zbaticë të acidit Hapi 8
Flini me zbaticë të acidit Hapi 8

Hapi 4. Përtypni çamçakëz pas një vakti të rëndë, veçanërisht gjatë natës

Përtypja e çamçakëzit pa sheqer pas ngrënies ndihmon në stimulimin e gjëndrave të pështymës, duke lëshuar bikarbonat në pështymë dhe duke neutralizuar acidin në ezofag.

Flini me zbaticë të acidit Hapi 9
Flini me zbaticë të acidit Hapi 9

Hapi 5. Ngrini kokën e kokës

Duke ngritur vetëm pjesën e sipërme të krevatit (ballinën e kokës), graviteti do të ndihmojë në mbajtjen e acidit në stomak dhe nuk do ta lërë atë përsëri në ezofag. Grumbullimi i jastëkëve dhe shtrirja mbi to nuk rekomandohet, pasi qafa dhe trupi do të jenë të përkulur dhe të lakuar, duke e bërë refluksin më keq.

Flini me zbaticë të acidit Hapi 10
Flini me zbaticë të acidit Hapi 10

Hapi 6. Bëni një ushtrim 15 deri në 30 minuta para gjumit

Në të, ju duhet të qëndroni në majë të gishtave dhe të ulni këmbën disa herë me radhë. Kjo teknikë përdoret për trajtimin e hernisë hiatus, por mund të përdoret edhe për të luftuar zbaticën e acidit. Kjo metodë ndihmon në rirregullimin e stomakut me diafragmën.

  • Filloni duke pirë 180 deri në 240 ml ujë të ngrohtë. Qëndroni drejt dhe shtrini krahët në anët, duke i përkulur në bërryl dhe duke i çuar duart në gjoks.
  • Qëndroni në gishtërinjtë tuaj, duke ngritur thembrat tuaja. Shkoni në dysheme dhe përsëritni ushtrimin 10 herë. Pas herës së fundit, mbani krahët lart dhe merrni frymë shpejt dhe shpejt për 15 sekonda.

Metoda 3 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore

Flini me zbaticë të acidit Hapi 11
Flini me zbaticë të acidit Hapi 11

Hapi 1. Pini ½ filxhan lëng organik aloe një orë ose dy para gjumit

Aloe vera zvogëlon inflamacionin dhe ndihmon në neutralizimin e acidit të stomakut.

Nëse preferoni, pini gllënjka nga lëngu gjatë ditës. Mos merrni më shumë se një ose dy gota në ditë pasi aloe mund të veprojë si një laksativ

Flini me zbaticë acidi Hapi 12
Flini me zbaticë acidi Hapi 12

Hapi 2. Konsumoni uthullën organike të mollës me ujë një orë ose dy para gjumit

Në këtë metodë, vetë "sensorët e acidit" do të kuptojnë se është koha për të ndaluar prodhimin e acideve në stomak. Vendosni 1 lugë gjelle uthull molle organike në 180 ml ujë.

Përgatitni pak limonadë dhe e merrni para gjumit. Përzieni disa lugë lëng limoni ose limoni të pastër dhe shtoni ujë për shije më të mirë; nëse dëshironi, mund të shtoni edhe mjaltë. Pini limonadë gjatë dhe pas ngrënies në mënyrë që acidi në pije t’i demonstrojë trupit se prodhimi i acidit duhet të ndalet përmes një procesi të quajtur “frenimi i reagimit”

Flini me zbaticë të acidit Hapi 13
Flini me zbaticë të acidit Hapi 13

Hapi 3. Hani një mollë një orë para gjumit

Pektina, e pranishme në lëvozhgën e mollës, është një antacid natyral që mund të ulë prodhimin e stomakut në nivelet normale.

Flini me zbaticë të acidit Hapi 14
Flini me zbaticë të acidit Hapi 14

Hapi 4. Çajrat me xhenxhefil, kamomil dhe kopër mund të merren një ose dy orë para gjumit

Çaji i xhenxhefilit është një anti-inflamator natyral që ndihmon në qetësimin e stomakut dhe lehtësimin e përzierjes. Përdorni qeset e çajit ose copëtoni xhenxhefilin derisa të keni mjaftueshëm për 1 lugë. Hidheni në ujë të valë dhe lëreni të qëndrojë për pesë minuta.

  • Çaji i koprës jo vetëm që lufton acarimin e stomakut, por ul përmbajtjen e acidit në të. Shtrydhni koprën dhe vendoseni 1 lugë çaji në ujë të valë.
  • Çaji i kamomilit ndihmon në qetësimin e stomakut dhe vepron si një anti-inflamator.
Flini me zbaticë të acidit Hapi 15
Flini me zbaticë të acidit Hapi 15

Hapi 5. Shpërndani mustardën në ujë ose konsumojeni pa asgjë

Mustarda është një neutralizues i mirë anti-inflamator dhe acid; e pini një orë para gjumit ose e derdhni në 1 lugë çaji, duke e konsumuar vetëm.

Flini me zbaticë të acidit Hapi 16
Flini me zbaticë të acidit Hapi 16

Hapi 6. Konsumoni Elmën e Kuqe (Ulmus rubra) një orë para gjumit

Mund ta pini (88 deri në 118 ml) ose të merrni dy tableta para gjumit për të lehtësuar indet e irrituara.

Elmaja e kuqe është e sigurt për gratë shtatzëna

Flini me zbaticë të acidit Hapi 17
Flini me zbaticë të acidit Hapi 17

Hapi 7. Hani rrënjë jamballi

Mund të merret në formën e tabletave të përtypshme, megjithëse shija nuk është më e mira; ju do të duhet të mësoheni me të, por stomaku juaj do të jetë shumë më pak acid dhe i irrituar. Para gjumit, konsumoni dy ose tre tableta.

Flini me zbaticë të acidit Hapi 18
Flini me zbaticë të acidit Hapi 18

Hapi 8. Pini sodë buke të tretur në ujë rreth një orë para gjumit

Soda e bukës mund të jetë e dobishme në neutralizimin e acidit të stomakut dhe zvogëlimin e simptomave të zbaticës. Mos përdorni pluhur pjekje, por sode buke, pasi e para mund të jetë më pak efektive. Shpërndani 1 lugë çaji sodë buke në 177 ml ujë, duke pirë një orë para gjumit.

Këshilla

  • Nëse tashmë keni provuar të bëni rregullime në dietën tuaj dhe shprehitë e gjumit, si dhe të merrni ilaçe natyrale, dhe refluksi juaj i acidit nuk përmirësohet brenda dy deri në tre javë, shihni një mjek. Mund të jetë e nevojshme të merrni ilaçe më të forta.
  • Gratë shtatzëna ose ato që ushqejnë fëmijën me gji duhet të pastrohen nga mjeku i tyre para se të përdorin ndonjë nga këto metoda.
  • Nëse përjetoni simptoma të zbaticës së acidit më shumë se dy herë në javë ose ato vazhdojnë pas marrjes së ilaçeve pa recetë, vizitoni gastroenterologun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur.
  • Pyesni mjekun tuaj të ndërrojë ilaçet nëse dyshoni se ato po shkaktojnë refluks.

Recommended: