4 mënyra për të rritur rrjedhjen e urinës

Përmbajtje:

4 mënyra për të rritur rrjedhjen e urinës
4 mënyra për të rritur rrjedhjen e urinës

Video: 4 mënyra për të rritur rrjedhjen e urinës

Video: 4 mënyra për të rritur rrjedhjen e urinës
Video: Mos blini LENTE KONTAKTI pa pare kete video! Kohezgjatja, Vendosja, Pastrimi i lenteve. | LUNARCLIPS 2024, Marsh
Anonim

Të kesh rrjedhje të ulët të urinës mund të jetë zhgënjyese dhe e pakëndshme. Po urinoni pak? A keni probleme me fillimin e urinimit? Asnjëherë nuk ndiheni sikur fshikëza juaj është bosh? Tek meshkujt, shumica e rasteve të problemit shkaktohen nga një zmadhim i prostatës. Sidoqoftë, mund të shkaktohet nga kushte të ndryshme mjekësore si tek burrat ashtu edhe tek gratë. Nëse përjetoni diçka të tillë, mund të përdorni trajtime mjekësore, ilaçe dhe disa ilaçe shtëpiake për të zgjidhur situatën.

hapa

Metoda 1 nga 4: Trajtimi i një Rasti të Zgjeruar të Prostatës

Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 1
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 1

Hapi 1. Shihni mjekun tuaj për një provim të prostatës pasi të mbushni 50 vjeç

Prostata është gjëndra që burrat kanë në pjesën e poshtme të barkut. Kur rritet në madhësi, përfundon duke shtypur uretrën - e cila zvogëlon rrjedhjen e urinës, pengon lirimin e urinës, etj. Problemi quhet hiperplazi beninje e prostatës (BPH), nuk është kancerogjene dhe është shumë e zakonshme tek meshkujt mbi 60 vjeç. Nëse keni diçka të tillë, mos vononi shumë për të shkuar te urologu.

BPH është shumë e zakonshme, por kanceri i prostatës (edhe pse shumë më pak i zakonshëm) gjithashtu mund të zmadhojë gjëndrën dhe të shkaktojë probleme urinare. Prandaj, sigurohuni që të keni provimet e nevojshme që në moshën 50 vjeç (ose më herët, nëse keni një histori familjare të kancerit)

Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 13
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 13

Hapi 2. Rregulloni zakonet tuaja urinare

Ju mund të bëni disa ndryshime të thjeshta në mënyrën se si shkoni në tualet për të minimizuar simptomat. Disa shembuj:

  • Provoni të zbrazni fshikëzën tuaj dy herë sa herë që shkoni në tualet.
  • Relaksohuni dhe qëndroni të qetë. Merrni frymë thellë ndërsa prisni që urina të fillojë të rrjedhë. Jini të durueshëm dhe mos u stresoni. Nëse është e nevojshme, lexoni një libër ose revistë.
  • Urina e ulur. Shumica e burrave urinojnë në këmbë, por ju mund të filloni të uleni për t'u çlodhur dhe për të lehtësuar rrjedhjen e urinës.
  • Hapni rubinetin e lavamanit. Zhurma e ujit të rrjedhshëm mund të ndihmojë. Nëse kjo nuk është e mundur, provoni të imagjinoni tinguj të tillë.
  • Hidratoni veten mirë. Ju mund të zhgënjeheni me rrjedhjen e ulët të urinës dhe madje të përpiqeni të shmangni urinimin sa më shumë që të jetë e mundur, por mos pirja e ujit do ta përkeqësojë atë. Pini dy litra lëng në ditë dhe shmangni atë në orët e vona të natës - kështu që nuk keni pse të shkoni në tualet në mes të natës.
  • Mos merrni substanca dehidratuese. Ato mund ta bëjnë të vështirë lirimin e urinës. Mundohuni të mos merrni alkool ose ilaçe të caktuara. Nëse nuk jeni të sigurt, flisni me mjekun tuaj se çfarë mund të shkaktojë problemin dhe çfarë duhet të shmangni.
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 2
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 2

Hapi 3. Merrni ekstrakt bimor nga speciet Serenoa repens

Kjo bimë është e zakonshme në rajone të caktuara të botës, siç është Amerika e Veriut, dhe shitet si ekstrakt në farmacitë, farmacitë homeopatike dhe dyqanet e ushqimeve të shëndetshme. Substanca është përdorur për qëllime mjekësore për dekada të tëra. Shumë burra e marrin atë për të luftuar simptomat e BPH, megjithëse nuk ka prova shkencore të efektivitetit të tij. Diskutoni këtë opsion së pari me mjekun tuaj.

Blini ekstraktin në kapsula 160mg dhe merreni dy herë në ditë (ose sipas udhëzimeve të mjekut tuaj). Lexoni me kujdes shtojcën e paketimit dhe blini produktin vetëm nëse përmban "85-95% acide yndyrore dhe sterole"

Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 3
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 3

Hapi 4. Merrni ilaçe me recetë për të kontrolluar simptomat më të lehta

Bllokuesit alfa-adrenergjikë zakonisht përshkruhen për burrat që kanë simptoma të thjeshta. Sidoqoftë, kini kujdes: ato mund të ulin presionin e gjakut dhe të shkaktojnë marramendje dhe marramendje kur ngriheni. Disa opsione: tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doxazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral) dhe silodosin (Rapaflao).

  • Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë një frenues të 5-alfarreduktazës (një lloj antiandrogjeni) siç është finasteridi (Proscar) ose dutasteridi (Avodart) nëse prostata është shumë e madhe.
  • Nëse merrni Viagra ose ilaçe të tjera për të luftuar mosfunksionimin erektil, mos merrni terazosin ose doxazosin nëse mjeku juaj nuk ju thotë.
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 4
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 4

Hapi 5. Bëni kirurgji për të kontrolluar simptomat e moderuara ose të rënda

Ka disa procedura mjekësore që mund të heqin ose shkatërrojnë një pjesë të prostatës përmes uretrës. Gjatë tyre, pacienti qetësohet në mënyrë që të mos ndiejë dhimbje dhe, në disa raste, atij mund t’i duhet të kalojë natën në spital. Bisedoni me mjekun për të gjetur nëse mund të përjetoni diçka si:

  • Rezeksioni transurethral i prostatës (TURP): kur mjeku heq pjesë të prostatës për të përmirësuar rrjedhjen e urinës; kjo mund të shkaktojë efekte anësore në jetën seksuale të pacientit, siç është shkaktimi i disa vështirësive në derdhjen.
  • Ablacioni i prostatës: kur mjeku djeg pjesë të prostatës me burime drite ose nxehtësie; ky është opsioni më i mirë për ata me probleme mjekësore pasi shkakton më pak gjakderdhje sesa TURP.
  • Disa procedura minimalisht invazive gjenerojnë më pak efekte anësore dhe mund të bëhen brenda një dite, megjithëse ato mund të shkaktojnë probleme urinare në të ardhmen: zmadhimi i uretrës me një prerje në prostatë, heqja e radiofrekuencës, termoterapia me mikrovalë ose ngritja uretrale e prostatës janë shembuj.
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 5
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 5

Hapi 6. Bëni kirurgji për të hequr prostatën

Nëse jeni mirë me shëndet, por keni një prostatë shumë të madhe (peshon më shumë se 100 gram) ose keni simptoma të rënda që ndikojnë në cilësinë e jetës tuaj, mund t’i nënshtroheni një operacioni për të hequr gjëndrën.

Ju gjithashtu mund të keni nevojë për kirurgji nëse rrjedh gjak në urinën tuaj, keni shumë infeksione të traktit urinar, gurë në veshka, probleme në veshka, ose nuk jeni në gjendje të urinoni

Metoda 2 nga 4: Lehtësimi i gjendjes së legenit dhe fshikëzës me trajtime fizike

Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 6
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 6

Hapi 1. Bëni ushtrime Kegel për të forcuar veten

Burrat dhe gratë mund t'i përdorin këto ushtrime për të forcuar dyshemenë e legenit dhe për të përmirësuar kontinentin dhe rrjedhjen e urinës. Plus, ju mund t'i praktikoni ato kudo; thjesht ndiqni këto këshilla:

  • Kur shkoni për të urinuar, kontraktoni muskujt tuaj të legenit për të ndaluar rrjedhën në mes - për të identifikuar se cilat prej tyre duhet të izoloni. Bëni këtë në çdo pozicion.
  • Shtrëngoni muskujt tuaj për pesë sekonda dhe relaksohuni. Përsëriteni procesin disa herë.
  • Rritni gradualisht intervalin e tkurrjes derisa të arrini dhjetë sekonda. Provoni të bëni tre grupe nga dhjetë përsëritje në ditë.
  • Mos kontraktoni muskuj të tjerë si barku, këmbët ose vithet. Përqendrohuni vetëm në dyshemenë e legenit.
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 7
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 7

Hapi 2. Mbështeteni fizikisht fshikëzën

Ndonjëherë, lindja vaginale ose kollitja e rëndë dhe të ngjashme mund të dobësojnë muskujt që mbështesin fshikëzën, duke e bërë atë të "zbresë" në vaginë - duke shkaktuar të ashtuquajturën fshikëz të prolapsuar. Problemi ndikon në lirimin e urinës dhe situata mund të bëhet serioze nëse pacienti përjeton një ndjenjë të fshikëzës së plotë ose presion në vaginë ose legen. Për më tepër, problemi përkeqësohet kur personi ushtron forcë në zonë ose mund të ndiejë se fshikëza nuk është e zbrazët pas urinimit; përveç kësaj, pacienti mund të derdhë urinë gjatë seksit ose të vërejë një gungë ose ind jonormal që formohet në vaginë.

  • Pyesni mjekun tuaj për përdorimin e një pesari - një pajisje që mban fshikëzën ndërsa zbret në vaginë.
  • Në raste më serioze, mund të keni operacion për të forcuar ligamentet dhe muskujt e legenit.
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 8
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 8

Hapi 3. Aplikoni një krem estrogjeni

Shumë gra që kanë probleme me rrjedhjen e urinës (ose sepse është e dobët ose sepse rrjedh urina) përjetojnë situatën pas menopauzës - me uljen e niveleve të estrogjenit, lëkura dhe indet bëhen më të holla dhe më të dobëta. Në këto raste, mund të aplikoni një krem në vaginë për të forcuar zonën. Pyesni mjekun ose gjinekologun tuaj nëse mund ta përdorni këtë mundësi aktuale.

Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 9
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 9

Hapi 4. Vendosni një kompresë ose shishe me ujë të nxehtë në pjesën e poshtme të barkut

Aplikojeni atë midis kërthizës dhe kockës pubike. Ashtu si me muskujt e tjerë, nxehtësia mund të qetësojë fshikëzën dhe të lehtësojë prodhimin e urinës.

Ju gjithashtu mund të bëni një dush të nxehtë ose të ngrohtë

Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 10
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 10

Hapi 5. Pyesni mjekun tuaj nëse mund të merrni ilaçe kolinergjike

Këto ilaçe rrisin forcën e tkurrjes së fshikëzës dhe kështu lehtësojnë lirimin e urinës kur rrjedhja e ulët shkaktohet nga problemet nervore. Shumë mjekë përshkruajnë betanekol, por mund të ketë efekte anësore; bisedoni me profesionistin për të gjetur se cili është opsioni më i mirë.

Pyesni mjekun tuaj për problemin, të tillë si "Çfarë po shkakton problemet e mia urinare?" dhe "Çfarë lloj ilaçi mund të marr? Cilat janë efektet anësore të mundshme?"

Metoda 3 nga 4: Trajtimi i Shkaqeve Mjekësore të Problemeve të Rrjedhave

Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 11
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 11

Hapi 1. Kërkoni trajtim mjekësor nëse, përveç rrjedhjes së ulët të urinës, përjetoni dhimbje në ijë

Prostatiti, inflamacioni i prostatës i shkaktuar nga infeksionet, është një nga shkaqet e rrjedhjes së ulët të urinës tek meshkujt. Ju gjithashtu mund të përjetoni dhimbje në legenin tuaj ose ijë, si dhe të dridhura ose ethe. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma në lidhje me vështirësinë e urinimit.

Prostatiti trajtohet me antibiotikë kur shkaktohet nga infeksionet bakteriale

Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 12
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 12

Hapi 2. Kërkoni trajtim nëse ndjeni djegie gjatë urinimit

Infeksionet e traktit urinar (UTI) janë shumë më të zakonshme tek gratë sesa tek burrat. Ato mund të shkaktojnë inflamacion ose ënjtje në zonë dhe kështu të bllokojnë rrjedhjen e urinës. Shkoni në dhomën e urgjencës nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:

  • Një dëshirë shumë e fortë për të urinuar.
  • Ndjesi djegieje ose dhimbje gjatë urinimit.
  • Frekuencë e lartë e urinimit ose rrjedhje e ulët.
  • Shkarkimi i urinës së turbullt, rozë, të kuqe ose kafe.
  • Dhimbje në qendër të legenit.
  • Urinë me erë shumë të fortë.
Miratoni një dietë të agjërimit me ndërprerje Hapi 5
Miratoni një dietë të agjërimit me ndërprerje Hapi 5

Hapi 3. Trajtoni kapsllëkun

Ndonjëherë, kur jeni me kapsllëk, jashtëqitjet e forta mund të shtrydhin uretrën ose fshikëzën dhe të bllokojnë kalimin e urinës. Nëse e keni problemin dhe nuk jeni në gjendje të urinoni, përpiquni të lehtësoni burgun dhe shikoni nëse gjërat kthehen në normalitet.

  • Pini shumë ujë, hani kumbulla të thata dhe shmangni produktet e qumështit për të lehtësuar kapsllëkun.
  • Merrni një laksativ pa recetë si Lacto Purga ose bëni një larje të zorrëve. Pyesni farmacistin për sugjerime.
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 14
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 14

Hapi 4. Testoni indin e mbresë

Nëse keni bërë operacion në barkun tuaj të poshtëm, mund të keni ind mbresë. Shihni mjekun tuaj për të diskutuar mundësinë e të pasurit një sëmundje ose të keni probleme me fshikëzën tuaj, veshkat, uretrën, vaginën (gratë) ose prostatën (burrat) dhe t'i nënshtroheni një operacioni. Ndonjëherë, ju mund ta zgjidhni situatën me procedura të thjeshta që përmirësojnë rrjedhën urinare.

Zonat me dhëmbëza gjithashtu mund të hapen me dilatues, të cilët zgjerojnë vendin për të rritur rrjedhjen e urinës. Mund t'ju duhet të kaloni procedurën në raste të tjera në të ardhmen

Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 15
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 15

Hapi 5. Ndaloni marrjen e ilaçeve që zvogëlojnë rrjedhjen e urinës

Shmangni antihistaminet si Benadryl dhe dekongestantët si pseudoephedrine që gjenden në shumë ilaçe kundër ftohjes. Këta përbërës e përkeqësojnë situatën.

Metoda 4 nga 4: Qëndrimi i hidratuar

Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 16
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 16

Hapi 1. Hidratoni veten mirë

Nëse keni një rrjedhje të ulët të urinës, mund të jeni të dehidratuar. Burrat dhe gratë duhet të pinë, përkatësisht, rreth tre dhe dy litra ujë dhe lëngje të tjera (lëng, çaj, etj.) Në ditë. Merrni më shumë nëse djersitni shumë, stërviteni ose jetoni në vende të nxehta.

Nëse urinoni shumë pak dhe urinimi juaj është i errët, mund të jeni të dehidratuar

Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 17
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 17

Hapi 2. Minimizoni marrjen tuaj të kripës

Konsumimi i tepërt i përbërësit mund të bëjë që trupi të mbajë ujë, gjë që kufizon urinimin. Ulni përdorimin tuaj dhe përpiquni të mos hani në zinxhirë të ushqimit të shpejtë ose ushqime të përpunuara siç janë patatet e skuqura dhe të ngjashme. Sezoni ushqimet me barishte dhe opsione të tjera.

Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 18
Rritja e rrjedhës së urinës Hapi 18

Hapi 3. Merrni një diuretik

Nëse keni një gjendje mjekësore që shkakton mbajtjen e ujit (siç është dështimi i zemrës), mjeku juaj mund të përshkruajë një diuretik për të ndihmuar në rritjen e rrjedhës tuaj të urinës. Këto produkte janë të përshtatshme vetëm në situata të caktuara; diskutoni mundësinë me mjekun dhe pyesni nëse ky është rasti për ju.

Këshilla

Konsumimi i ushqimeve yndyrore mund të kontribuojë në BPH në fazat e mëvonshme të jetës. Prandaj, mbani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, me perime, bishtajore dhe drithëra

Njoftimet

  • Merrni ilaçe vetëm sipas udhëzimeve të mjekut. Gjithashtu, diskutoni përdorimin e këtyre produkteve dhe shtojcave me profesionistin paraprakisht.
  • Çdo operacion ka rreziqe. Diskutoni përfitimet dhe rreziqet e disa procedurave të ndryshme me mjekun tuaj.

Recommended: