3 mënyra për të detyruar një psherëtimë

Përmbajtje:

3 mënyra për të detyruar një psherëtimë
3 mënyra për të detyruar një psherëtimë

Video: 3 mënyra për të detyruar një psherëtimë

Video: 3 mënyra për të detyruar një psherëtimë
Video: A Message that will Change Your Life 2024, Marsh
Anonim

Përderisa shkenca ende nuk ka përcaktuar arsyen pas së sëthurit, ne e dimë se të mërziturit ka disa funksione të rëndësishme. Ftoh trurin, parandalon që veshët tanë të dalin nën presion dhe ndihmon në krijimin e lidhjeve mes njerëzve (po!). Nëse doni të detyroni një psherëtimë, provoni të shikoni dikë që po mërzit ose hapni gojën. Më poshtë, ne do t'ju japim disa këshilla të sigurta për ta arritur këtë. Eja?

hapa

Metoda 1 nga 3: Përgatitja e Trupit për Përtypje

Bëjini vetes të bëni një ankth Hapi 1
Bëjini vetes të bëni një ankth Hapi 1

Hapi 1. Mendoni për një mërzitje

Tingëllon si një gënjeshtër, por akti i thjeshtë i imagjinimit të një mërzitjeje mund të shkaktojë këtë reagim! Përgatitni trupin tuaj duke imagjinuar se jeni duke mërzitur ose duke menduar se si ndiheni kur lëshoni një mërzitje të bukur dhe të thellë.

Bëjini vetes që të përtoni Hapi 2
Bëjini vetes që të përtoni Hapi 2

Hapi 2. Hapeni gojën gjerësisht, duke pretenduar se do të bëni një tëhirë

Nuk ka rëndësi nëse e mashtroni apo jo, hapni gojën sa më shumë që të jetë e mundur. Duke hyrë në pozicionin e mërzitjes, mund të jeni në gjendje ta detyroni këtë reagim natyror.

Bëjini vetes që të përtoni Hapi 3
Bëjini vetes që të përtoni Hapi 3

Hapi 3. Kontraktoni muskujt në pjesën e pasme të fytit tuaj

Këta janë muskujt që kontraktohen natyrshëm gjatë të mërziturit, dhe detyrimi i kësaj lëvizjeje mund të inkurajojë trupin të mërrasë. Truri juaj do ta shoqërojë ndjenjën në muskuj me aktin, në fund të fundit.

Bëjini vetes që të përtoni Hapi 4
Bëjini vetes që të përtoni Hapi 4

Hapi 4. Merrni frymë thellë duke përdorur gojën

Ashtu si do të bënit me një të mërzitur të vërtetë, merrni frymë thellë dhe ngadalë përmes gojës. Nuk ka frymëmarrje të cekët tani, pasi të mërziturat e vërteta bëhen me shumë ajër.

Bëjini vetes që të përtoni Hapi 5
Bëjini vetes që të përtoni Hapi 5

Hapi 5. Mbajeni pozicionin deri sa të arrijë mërzitja

Mbani gojën hapur dhe muskujt e fytit tuaj janë tkurrur për të përtypur. Shumicën e kohës, trupi juaj do të dëshirojë të lëshojë një psherëtimë natyrale pasi ajri të hyjë në gojën tuaj. Nëse kjo nuk funksionon, provoni metodën tjetër.

Metoda 2 nga 3: Shikimi i njerëzve të tjerë duke bërë zhurmë

Bëjini vetes që të përtoni Hapi 6
Bëjini vetes që të përtoni Hapi 6

Hapi 1. Qëndroni pranë miqve dhe familjes duke bërë një psherëtimë

Siç e dini tashmë, të mbyturit është "ngjitëse". Seeingshtë vetëm të shohësh dikë që e bën këtë që rreh atë nxitje për ta bërë atë gjithashtu, apo jo? Kjo ndodh më shpesh kur personi tjetër është afër jush, qoftë një mik apo një anëtar i familjes. Pra, nëse me të vërtetë keni nevojë të bëni një psherëtimë, vëzhgoni ata që janë aty pranë dhe shikoni nëse ata së bashku do të pështijnë së pari.

  • Ekziston një teori në mesin e shkencëtarëve që të mërziturit ndihmon në sinkronizimin e veprimeve brenda një grupi shoqëror, kjo është arsyeja pse 50% e njerëzve mërmijnë kur shohin dikë që pështyret, veçanërisht nëse tjetri është një person i njohur.
  • Përtypja është aq ngjitëse saqë vetëm të lexosh për të mund të të bëjë të mërzitësh. Ndoshta kjo nuk ndodh vetëm duke lexuar artikullin tonë, apo jo?
Bëjini vetes që të përtoni Hapi 7
Bëjini vetes që të përtoni Hapi 7

Hapi 2. Kërkojini dikujt që të pretendojë të jetë duke mërmëruar

Anyoneshtë dikush rreth jush duke pshtjellur apo duke fjetur? Nuk ka problem, pyesni një mik apo anëtar të familjes të bëjë gënjeshtra. Fakti i thjeshtë për të parë këtë veprim duke u kryer, edhe nëse është i rremë, mund të shkaktojë një reagim natyror në trupin tuaj.

Bëjini vetes që të përtoni Hapi 8
Bëjini vetes që të përtoni Hapi 8

Hapi 3. Shikoni përreth për të mërzitur të huajt

Megjithëse ky veprim nuk është aq ngjitës me të huajt, ai ende mund të funksionojë. Kur jeni në një vend të hapur publik, shikoni përreth dhe shihni nëse dikush është duke përtypur. Nëse jeni me fat, do të frymëzoheni dhe do të jeni në gjendje të mërziteni gjithashtu.

Bëjini vetes që të përtoni Hapi 9
Bëjini vetes që të përtoni Hapi 9

Hapi 4. Shikoni një video të njerëzve që po përtypin

A nuk ka njeri për frymëzim? Kërkoni për "yawn" në YouTube dhe shikoni një video! Efekti do të jetë i njëjtë me atë të vëzhgimit të një personi të panjohur duke bërë një psherëtimë personalisht. Një fotografi është gjithashtu e mjaftueshme nëse jeni në një plan të kufizuar të të dhënave dhe nuk doni të shikoni një video.

Bëjini vetes që të përtoni Hapi 10
Bëjini vetes që të përtoni Hapi 10

Hapi 5. Vëzhgoni një kafshë që merr zhurmë

Më besoni, mërzitja është edhe më ngjitëse në mesin e kafshëve! Si një eksperiment, provoni të shikoni kafshën tuaj duke mërzitur dhe shikoni nëse nuk i pëlqen edhe ajo! Sipas studimeve, pothuajse të gjitha kafshët e kalojnë këtë!

Metoda 3 nga 3: Krijimi i një Mjedisi për Yawning

Bëjini vetes të bëni një ankth Hapi 11
Bëjini vetes të bëni një ankth Hapi 11

Hapi 1. Kaloni në një hapësirë më të ngrohtë

Normalshtë normale që njerëzit të mërrasin më shumë në vapë sesa në të ftohtë, dhe shkencëtarët besojnë se kjo ndodh sepse të mërziturit mbush trupin me ajër të ftohtë dhe ndihmon në ftohjen e trurit kur është gati të nxehet. Sipas studimeve, njerëzit mërmijnë më pak në dimër ose në mjedise të ftohta. Nga ana tjetër, nëse doni të studioni dhe nuk mund të ndaloni së zari, përpiquni të ftohni pak dhomën dhe problemi do të zgjidhet shpejt.

Bëjini vetes të bëni një ankth Hapi 12
Bëjini vetes të bëni një ankth Hapi 12

Hapi 2. Rehatohuni

Shanset që ju të hani së bashku në mëngjes janë të larta, pasi truri juaj nxehet pak gjatë natës dhe të mërziturit ju freskon. Pra, nëse doni të bëni një psherëtimë, kthehuni në shtrat, mbulojeni veten dhe ngrohuni pak. Potatshtë patate!

Bëjini vetes të bëni një ankth Hapi 13
Bëjini vetes të bëni një ankth Hapi 13

Hapi 3. Mundohuni të stresoheni

Epo, stresi dhe ankthi ngrohin trurin, i cili kundërveprohet në mënyrë të pavetëdijshme duke bërë zhurmë. Kjo është arsyeja pse atletët gërmojnë para një gare! Çdokush që kërcen me një parashutë ose angazhohet në aktivitete të tjera ekstreme gjithashtu ka tendencë të ketë një të mërzitur para një kërcimi, kështu që jini paksa nervozë për të inkurajuar disa psherëtima që do të freskojnë trurin tuaj.

Këshilla

  • Mbuloni gojën kur hani së bashku në një vend publik. Të mos e bësh këtë është e pasjellshme.
  • Mundohuni të pretendoni se keni kruajtje të hundës dhe hapni gojën gjerësisht. Përfundimisht ju do të jeni në gjendje të gërryeni kur të doni.
  • Vazhdoni të mendoni ose të thoni "aaaaahhh" pa pushim.
  • Hapni gojën ngadalë derisa të hyni në pozicionin e të mërziturit. Ndërkohë, merrni frymë jo shumë thellë.

Recommended: