4 mënyra për të pasur një lëkurë perfekte

Përmbajtje:

4 mënyra për të pasur një lëkurë perfekte
4 mënyra për të pasur një lëkurë perfekte

Video: 4 mënyra për të pasur një lëkurë perfekte

Video: 4 mënyra për të pasur një lëkurë perfekte
Video: Установка маяков под штукатурку. Углы 90 градусов. #12 2024, Marsh
Anonim

Gjithkush ka një ose dy probleme të vogla të lëkurës herë pas here: pika të zeza, puçra, thatësi, ndjeshmëri, vaj, njollë, rrudha… dhe lista vazhdon! It'sshtë e pamundur të mbroni veten nga e gjithë kjo përgjithmonë, por të paktën mund të ndërmerrni hapa për të minimizuar ose kontrolluar situatën. Kuptoni se çfarë rezultatesh mund të merrni dhe mos u dekurajoni nëse duhen disa muaj që të shfaqen. Dhe sigurohuni që të konsultoheni me një dermatolog kur jeni në dyshim!

hapa

Metoda 1 nga 4: Zgjedhja e produkteve të duhura për llojin e lëkurës tuaj

Keni lëkurë të përsosur Hapi 1
Keni lëkurë të përsosur Hapi 1

Hapi 1. Zbuloni se cili është lloji i lëkurës tuaj

Lani dhe thani fytyrën tuaj dhe prisni një orë. Pastaj fshijeni hundën, mjekrën, faqet dhe ballin me një shami të pastër dhe shikoni nëse ka ndonjë mbetje vaji në të. Kjo do të tregojë nëse lëkura juaj është e yndyrshme, e thatë apo normale.

  • Lëkura juaj është normale nëse nuk ka mbetje vaji në shami dhe fytyra juaj nuk është shumë e thatë.
  • Lëkura juaj është e yndyrshme nëse shami është e lagur. Në atë rast, ju gjithashtu mund të jeni më të rrezikuar nga shfaqja e akneve.
  • Lëkura juaj është e thatë nëse shami është e thatë, por lëkura juaj vazhdon të zhvishet.
  • Ekziston edhe e ashtuquajtura lëkurë e përzier, e cila ka karakteristika të lëkurës së thatë dhe të yndyrshme. Në këtë rast, zona juaj T (balli, hunda dhe mjekra) mund të jetë me vaj dhe të ketë pore të dukshme, por rajonet e tjera nuk janë.
  • Lëkura e ndjeshme shpesh është e kuqe dhe e irrituar.
  • Së fundi, prania e rrudhave dhe linjave të shprehjes tregon se lëkura po plaket.
Keni lëkurë perfekte Hapi 2
Keni lëkurë perfekte Hapi 2

Hapi 2. Përdorni produkte hidratuese nëse lëkura juaj është e thatë

Siç u tha më lart, lëkura juaj ka të ngjarë të jetë e thatë nëse tenton të lëkundet herë pas here. Në këtë rast, shmangni produktet që e përkeqësojnë situatën, të tilla si ato që përmbajnë acid salicilik, dhe investoni në hidratues cilësorë.

Aplikoni vazelinë ose ndonjë pomadë më viskoze nëse faqet tuaja janë të thata dhe buzët tuaja plasariten kur është shumë ftohtë

Keni lëkurë të përsosur Hapi 3
Keni lëkurë të përsosur Hapi 3

Hapi 3. Shmangni produktet me bazë vaji nëse lëkura juaj është e yndyrshme

Ata me lëkurë të yndyrshme prodhojnë një sasi të tepërt të yndyrës gjatë gjithë ditës. Importantshtë e rëndësishme të hidratoni rajonin në çdo mënyrë, por shmangni kremrat astringent dhe pastruesit e grimit që kanë më shumë vajra në përbërje.

  • Zgjidhni produktet jo-komedogjene, të cilat nuk kanë vajra.
  • Herë pas here, lyeni fytyrën me një shami ose material tjetër më të butë për të hequr yndyrën e tepërt nga lëkura juaj. Ju as nuk keni nevojë të hiqni përbërjen tuaj për këtë.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 4
Keni lëkurë të përsosur Hapi 4

Hapi 4. Përdorni produkte të buta nëse jeni të ndjeshëm ndaj akneve

Ata me lëkurë të ndjeshme ndaj puçrrave (pikat e zeza, puçrrat, etj.) Gjithashtu duhet të shmangin produktet që bllokojnë poret, si dhe ato me lëkurë të yndyrshme. Nëse është kështu, blini kremra astringent, krem hidratues dhe pastrues make-up që nuk kanë "pa vajra", "jo-komedogjene" dhe të ngjashme në paketim.

Disa produkte që trajtojnë aknet mund të thajnë lëkurën. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të përdorni një hidratues të mirë herë pas here

Keni lëkurë të përsosur Hapi 5
Keni lëkurë të përsosur Hapi 5

Hapi 5. Blini produkte që kanë më pak se dhjetë përbërës nëse lëkura juaj është e ndjeshme

Njerëzit me lëkurë të ndjeshme duhet të jenë pak më të kujdesshëm në trajtimin e tyre. Nëse ky është rasti juaj, blini produkte me më pak se dhjetë përbërës në listën e etiketave - në mënyrë që të mos rrezikoni të irritoni ose thaheni rajonin.

  • Zgjedhni gjithmonë kozmetikë pa erë, pasi parfumet janë ndër produktet më irrituese për ata me lëkurë të ndjeshme.
  • Provoni çdo produkt të ri në një zonë të vogël të fytyrës dhe qafës tuaj dhe prisni 24 orë para se të vendosni nëse ia vlen ta përdorni. Mos e blini nëse keni njolla të kuqe ose kruajtje.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 6
Keni lëkurë të përsosur Hapi 6

Hapi 6. Blini produkte hidratuese nëse lëkura juaj po plaket

Nuk ka asnjë mënyrë: të gjithë zhvillojnë rrudha dhe linja shprehëse ndërsa plaken, pasi lëkura humbet një pjesë të elasticitetit të saj. Kjo është normale, por ju mund ta kontrolloni pak procesin me produktet e duhura. Blini hidratues të krijuar posaçërisht për ju.

  • Blini produkte që kanë SPF pasi lëkura bëhet gjithnjë e më e ndjeshme ndaj rrezeve UV.
  • Kini kujdes nga produktet që premtojnë efekte të mrekullueshme, të tilla si "rinovoni lëkurën tuaj në dhjetë vjet pas një jave".

Metoda 2 nga 4: Krijimi i një rutine të kujdesit të lëkurës

Keni lëkurë të përsosur Hapi 7
Keni lëkurë të përsosur Hapi 7

Hapi 1. Hiqni grimin me një pastrues make-up

Aplikoni grim të lëngshëm ose një shami në fytyrën tuaj para se të shkoni për të fjetur ose stërvitur. Përqendrohuni në zonat ku ka më shumë grim dhe bëni lëvizje rrethore pa vënë aq forcë në gishta.

  • Ju mund ta hiqni grimin me një pastrues make-up pa vaj, ujë micellar ose peceta speciale.
  • Mos flini me grim! Produktet mund të bllokojnë poret e fytyrës dhe të parandalojnë riparimin e qelizave pas stresit të një dite më parë. Kjo krijon rrezikun e pikave të zeza, puçrrave, prodhimit të tepërt të vajit dhe disa problemeve të tjera.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 8
Keni lëkurë të përsosur Hapi 8

Hapi 2. Lani fytyrën me një locion të butë astringent dy herë në ditë

Lageni fytyrën me ujë të ngrohtë nga lavamani dhe vendosni pak locion në duart tuaja. Fërkoni pëllëmbët së bashku derisa të bëhet shkumë dhe më pas fërkoni vetë fytyrën. Më pas shpëlajeni produktin me ujë dhe thajeni me një peshqir të pastër.

  • Uji i nxehtë mund të hapë poret dhe të irritojë lëkurën, ndërsa uji i ftohtë i bllokon ato dhe përfundon duke bllokuar grimcat e papastërtisë nën epidermë. Bettershtë më mirë të hapni rubinetin në temperaturë të ngrohtë.
  • Fiksoni flokët para pastrimit për të pasur qasje në të gjitha pikat në fytyrë.
  • Blini një locion që formon një shkumë, i cili hyn në poret tuaja dhe i zhbllokon ato. Kremrat e vajit ndihmojnë në shpërndarjen e mbetjeve të kozmetikës, por gjithashtu bllokojnë poret në ato me lëkurë të ndjeshme.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 9
Keni lëkurë të përsosur Hapi 9

Hapi 3. Aplikoni një hidratues të mirë në fytyrën tuaj

Aplikoni një pikë hidratues në majat e gishtave dhe fërkojeni në fytyrë, duke u përqëndruar në zonat më të thata (ballin, mjekrën dhe faqet). Prisni pesë minuta dhe përfundoni duke e shpëlarë zonën tërësisht.

  • Përdorni një hidratues me bazë uji nëse lëkura juaj është normale (as e thatë as e yndyrshme).
  • Përdorni një hidratues me bazë vaji nëse lëkura juaj është e thatë.
  • Përdorni një hidratues më të butë me bazë uji nëse lëkura juaj është e yndyrshme ose e ndjeshme ndaj akneve.
  • Përdorni një hidratues ose vajra me bazë vazelinë nëse lëkura juaj po plaket.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 10
Keni lëkurë të përsosur Hapi 10

Hapi 4. Përdorni një tonik të butë për të rivendosur lëkurën tuaj

Tonizimi nuk është thelbësor, por ndihmon në mbylljen e poreve dhe ribalancimin e pH të fytyrës. Aplikoni një pikë të një produkti të butë, pa alkool në majat e gishtave dhe fërkojeni në lëkurën tuaj për të mbajtur lagështinë. Mos përdorni asgjë që përmban alkool, veçanërisht nëse lëkura juaj është e thatë ose e ndjeshme, pasi kjo do të shkaktojë acarim.

Mos përdorni tonifikues që kanë lajthi magjistare në listën e përbërësve. Produkti gjithashtu irriton lëkurën

Keni lëkurë të përsosur Hapi 11
Keni lëkurë të përsosur Hapi 11

Hapi 5. Eksfoloni lëkurën tuaj një herë në javë për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës

Ju mund të përdorni një eksfoliant fizik ose kimik. Lageni fytyrën, aplikoni një pikë produkti në duar dhe fërkojeni në lëkurën tuaj. Përdorni lëvizje rrethore dhe përqendrohuni në zona shumë të thata ose me vaj, veçanërisht nën sy. Më pas shpëlajeni gjithçka dhe thajeni fytyrën me një peshqir.

  • Pastrimet fizike shiten në formën e furçave me grimca të vogla që heqin qelizat e vdekura të lëkurës dhe rinovojnë lëkurën. Megjithatë, shumë dermatologë besojnë se kjo procedurë është shumë e papërpunuar dhe mund të jetë e dëmshme. Nëse dëshironi të këmbëngulni, pastroni vetëm një herë në javë - për të shmangur acarimin, veçanërisht nëse lëkura juaj është e ndjeshme.
  • Bisedoni me një dermatolog për përdorimin e pastrimeve kimike nëse lëkura juaj është shumë e thatë. Ky proces duket më i tensionuar, por në fakt është forma më pak irrituese e eksfolimit (dhe i përshtatet të gjitha llojeve të lëkurës). Blini produkte me acide alfa-hidroksi të tilla si acidi glikolik, laktik ose mandelik.
  • Aplikoni një hidratues menjëherë pas eksfolimit të lëkurës tuaj pasi do të jetë shumë e thatë.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 12
Keni lëkurë të përsosur Hapi 12

Hapi 6. Aplikoni krem kundër diellit çdo ditë

Blini një krem kundër diellit me SPF 30 ose më të lartë dhe shpërndajeni mirë. Produkti mbron lëkurën nga rrezet UV të diellit dhe kështu parandalon që ajo të bëhet e kuqe, e thatë ose e rrudhosur. Shtë e rëndësishme të përdorni mbrojtësin edhe kur do të jeni brenda.

Aplikoni krem kundër diellit sa herë që dilni jashtë, edhe kur nuk është me diell. Rrezet UV ende ndikojnë në lëkurë në këto kushte

Metoda 3 nga 4: Trajtimi i problemeve të lëkurës

Keni lëkurë të përsosur Hapi 13
Keni lëkurë të përsosur Hapi 13

Hapi 1. Përdorni produkte që thajnë lëkurën tuaj për të luftuar aknet

Blini kremra astringent që përmbajnë përbërës si triclosan, peroksid benzoyl dhe acid salicilik. Përdorni një hidratues të lehtë, pa vaj për të luftuar thatësinë që shkaktojnë këto produkte, por konsultohuni me një dermatolog nëse situata nuk zgjidhet.

  • Puçrrat (pikat e zeza dhe puçrrat) janë mjaft të zakonshme dhe prekin pothuajse të gjithë, veçanërisht ato midis para-adoleshencës dhe moshës së rritur të hershme.
  • Përveç ndjekjes së rutinës tuaj normale të kujdesit, mund të drejtoheni në trajtime specifike me kremra dhe vajra. Blini diçka që përmban peroksid benzoyl, acid salicilik, squfur, retinoide dhe acid azelaik. Shumica e këtyre produkteve janë pa recetë, por ato më të fortat kanë nevojë për një recetë.
  • Mos prekni ose mos i hapni puçrrat tuaja, pasi ato vetëm do të bëhen më të mëdha dhe do të shkaktojnë shfaqjen e plagëve.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 14
Keni lëkurë të përsosur Hapi 14

Hapi 2. Përdorni produkte me antioksidantë për të luftuar rrudhat

Blini krem hidratues dhe kremra që përmbajnë antioksidantë. Këta përbërës neutralizojnë radikalet e lira që shkatërrojnë qelizat e lëkurës dhe kështu kontribuojnë në plakjen. Shembujt kryesorë të produkteve janë ekstrakte çaji, retinole (komponime të vitaminës A) dhe kinetin (një përbërës i gjetur në bimë që rrit prodhimin e kolagjenit).

  • Rrudhat janë shenja normale të plakjes. Nuk keni nevojë të keni turp ose të përpiqeni ta fshehni atë!
  • Ju gjithashtu mund të flisni me një dermatolog për trajtimet për rrudhat me acid retinoik, një formë e vitaminës A. vetëm me recetë.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 15
Keni lëkurë të përsosur Hapi 15

Hapi 3. Përdorni produkte me retinoide për të korrigjuar njollën e lëkurës

Blini produkte që përmbajnë retinoide dhe filloni t'i përdorni ato në baza ditore. Ata eksfolojnë lëkurën dhe heqin shtresat e sipërme të zbardhura, duke i zëvendësuar ato me qeliza të reja, të shëndetshme.

  • Lëkura mund të krijojë njolla të errëta për një numër arsyesh, të tilla si ekspozimi në diell, shtatzënia, menopauza, ilaçet, pikat e zeza dhe puçrrat.
  • Rezultatet e produkteve me retinoidë do të shfaqen në pak muaj.
  • Mënyra më e mirë për të shmangur këto njolla është përdorimi i një kremi të mirë kundër diellit.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 16
Keni lëkurë të përsosur Hapi 16

Hapi 4. Përdorni një maskë për të lagur lëkurën tuaj

Maskat e fytyrës janë bërë nga kremra ose materiale të tjera të aplikuara në lëkurë. Ata ruajnë hidratimin e qelizave dhe madje e bëjnë rajonin më të ndritshëm. Blini një produkt të bërë për llojin tuaj specifik dhe përdorni një më pak një herë në javë (për të shmangur efektet negative).

Mund të blini një maskë në çdo farmaci ose dyqan kozmetike, ose ta bëni atë në shtëpi

Keni lëkurë të përsosur Hapi 17
Keni lëkurë të përsosur Hapi 17

Hapi 5. Kini kujdes shtesë nëse lëkura juaj është e ndjeshme

Ju duhet të shmangni kremrat astringent, kremrat hidratues dhe produktet e tjera me ngjyrë ose parfum nëse lëkura juaj është e ndjeshme. Këta përbërës irritojnë zonën dhe mund të shkaktojnë reaksione alergjike. Gjithmonë zgjidhni alternativat më të thjeshta, mundësisht që përmbajnë më pak se dhjetë përbërës.

  • Lëkura mund të jetë e ndjeshme për një sërë faktorësh, por në përgjithësi ajo që e përkeqëson situatën është përdorimi i produkteve të forta të grimit (qofshin ato kozmetikë apo artikuj kozmetikë).
  • Blini produkte me përbërës qetësues dhe anti-inflamatorë si çaji i bardhë, kamomili, aloe vera, calendula, tërshëra dhe alga deti.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 18
Keni lëkurë të përsosur Hapi 18

Hapi 6. Shihni një dermatolog nëse keni ndonjë problem serioz

Keni nevojë për monitorim profesional nëse keni akne serioze, psoriazë (lëkurë të kruar dhe të thatë), rosacea (lëkurë e skuqur dhe e mbushur me qelb) ose dhëmbëza të thella. Lini një takim sa më shpejt të jetë e mundur.

Dermatologu mund të përshkruajë kremra, kremra dhe pomada për të ndihmuar në kontrollin e problemit

Metoda 4 nga 4: Përshtatja e stilit tuaj të jetesës

Keni lëkurë të përsosur Hapi 19
Keni lëkurë të përsosur Hapi 19

Hapi 1. Adoptoni një dietë të ekuilibruar me shumë vitamina

Përfshini fruta, perime, drithëra, proteina të ligëta dhe yndyrna të shëndetshme në dietën tuaj. Shëndeti i trupit në tërësi ndikon në pamjen e lëkurës, prandaj është e rëndësishme të kujdeseni për veten në çdo mënyrë të mundshme.

Ju gjithashtu mund të provoni shtesa të bëra posaçërisht për lëkurën dhe flokët që përmbajnë vitamina B dhe K

Keni lëkurë të përsosur Hapi 20
Keni lëkurë të përsosur Hapi 20

Hapi 2. Merrni rreth 2.5 L ujë në ditë

Edhe pse nuk ka asnjë lidhje të drejtpërdrejtë midis hidratimit të trupit dhe pastrimit të lëkurës, uji i pijshëm mbetet thelbësor për shëndetin e përgjithshëm. Mbani gjithmonë një shishe të plotë dhe pini sa herë që ndiheni të etur.

Shmangni lëngjet që dehidratojnë trupin, si kafeja dhe alkooli

Keni lëkurë të përsosur Hapi 21
Keni lëkurë të përsosur Hapi 21

Hapi 3. Flini të paktën tetë orë në natë

Ata që nuk bëjnë pushim të mjaftueshëm zhvillojnë qarqe të errëta dhe lëkura e tyre po dëmtohet gjithnjë e më shumë. Prandaj përpiquni të keni zakonin për të fjetur rreth tetë orë gjumë çdo natë në mënyrë që qelizat tuaja të riparohen vetë.

  • Adoleshentët kanë nevojë për diku nga nëntë deri në dhjetë orë gjumë në natë.
  • Rregullimi i gjumit është një gjë tjetër që është e mirë për shëndetin tuaj të përgjithshëm, jo vetëm për lëkurën tuaj.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 22
Keni lëkurë të përsosur Hapi 22

Hapi 4. Ulni stresin në mënyrë që të mos dëmtoni lëkurën tuaj

Stresi është i keq për lëkurën në çdo mënyrë: ndihmon në prodhimin e vajrave, gjeneron pika të zeza dhe puçrra, e bën rajonin të kuq dhe të ndjeshëm dhe shkakton rrudha. Mundohuni të përfshini aktivitete relaksuese në jetën tuaj të përditshme, të tilla si praktikimi i jogës, meditimi, piktura, leximi dhe vizatimi.

Secili person ka metodat e tij të preferuara për të zvogëluar stresin. Provoni strategji të ndryshme derisa të shihni se cila zgjidh problemin më shumë

Keni lëkurë të përsosur Hapi 23
Keni lëkurë të përsosur Hapi 23

Hapi 5. Ndaloni pirjen e duhanit

Pirja e duhanit e lë lëkurën të zbardhur dhe të rrudhosur, gjë që kontribuon në pamjen se është më e vjetër se zakonisht. Nëse ky është rasti juaj, ndërprisni cigaret sa më shpejt që të jetë e mundur dhe shihni përfitimet që shfaqen pak nga pak.

  • Lënia e duhanit nuk është aq e lehtë, por është më pak e ndërlikuar nëse keni vendosmëri dhe mbështetjen e miqve dhe familjes!
  • Provoni arna nikotine dhe çamçakëz nëse nuk mund ta ndaloni veten.

Këshilla

  • Gjithmonë testoni produkte të reja në kyçin e dorës ose krahun tuaj dhe shikoni nëse përjetoni ndonjë reagim negativ.
  • Shmangni prekjen e fytyrës sa më shumë që të jetë e mundur.
  • Mundohuni t’i largoni flokët nga fytyra pasi mund të bllokojnë poret tuaja me vajra dhe papastërti.

Recommended: