Si të meditoni me Fjalën e Zotit (me Imazhe)

Përmbajtje:

Si të meditoni me Fjalën e Zotit (me Imazhe)
Si të meditoni me Fjalën e Zotit (me Imazhe)

Video: Si të meditoni me Fjalën e Zotit (me Imazhe)

Video: Si të meditoni me Fjalën e Zotit (me Imazhe)
Video: Шок!!! ДУШИ МЕРТВЕЦОВ В ЗАТОЧЕНИИ У ДЕМОНА В ЭТОМ СТРАШНОМ ДОМЕ / HERE ARE THE SOULS OF THE DEAD 2024, Marsh
Anonim

Praktika e meditimit shpesh shoqërohet me fetë perëndimore ose lëvizjen e Epokës së Re (Epoka e Re, në portugalisht), por është gjithashtu shumë e rëndësishme në Krishterizëm. Për një të krishterë, një nga mënyrat më efektive për të medituar është përdorimi i Fjalës së Perëndisë. Ndryshe nga mënyrat e tjera, me të cilat dikush duhet të "zbrazë" mendjen, ky opsion kërkon vetëm që praktikuesi të zhytet me kokë në të vërtetën e Zotit.

hapa

Pjesa 1 nga 3: Zgjedhja e temës suaj

Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 1
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 1

Hapi 1. Përcaktoni "meditimin" në një kontekst të krishterë

Në kontekstin e zakonshëm, meditimi shoqërohet me qetësimin e mendjes dhe shpirtit. Për të medituar mbi Fjalën e Perëndisë (ose ndonjë formë tjetër të krishterë), nga ana tjetër, duhet të përqendroheni dhe të mendoni për të vërtetën e Zotit.

  • Mendoni, për shembull, për fjalët që Perëndia i tha Joshua në Joshua 1: 8: "Libri i këtij ligji të mos hiqet nga goja juaj; por meditoni mbi të ditë e natë, që të jeni të kujdesshëm për të bërë sipas të gjithave që është shkruar në të.: Sepse atëherë do ta lulëzosh rrugën tënde dhe do të kesh sukses”.
  • Edhe pse ky varg i referohet vetëm asaj që të krishterët i konsiderojnë pesë librat e parë të Biblës, ju prapë mund ta zbatoni idenë në meditim me të gjithë librin e shenjtë. Meditoni shpesh me Fjalën e Zotit për të fituar një kuptim më të mirë të asaj që duhet të bëni në jetën tuaj të përditshme.
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 2
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 2

Hapi 2. Meditoni duke përdorur një varg ose paragraf

Kjo është ndoshta mënyra më e zakonshme për të medituar duke përdorur Biblën. Zgjidhni një pasazh specifik dhe eksploroni kuptimin e tij gjatë një periudhe kohe.

Nuk ka "zgjedhje të gabuar"; megjithatë, nëse nuk dini nga t’ia filloni, zgjidhni një varg nga Dhiata e Re - mundësisht nga një prej katër Ungjijve: Mateu, Marku, Luka dhe Gjoni. Sa i përket Testamentit të Vjetër, librat e Psalmeve dhe Proverbave janë gjithashtu zgjedhje të shkëlqyera

Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 3
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 3

Hapi 3. Meditoni duke menduar për një temë të caktuar

Ky është një opsion tjetër interesant: në vend që të zgjidhni një pasazh nga Bibla, gjeni disa prej tyre që trajtojnë të njëjtën temë dhe mendoni se si arrijnë ta përcaktojnë ose diskutojnë atë.

Përqendrohuni në temën "falja", për shembull. Përdorni një Bibël ose indeks aktual për të gjetur vargje të ndryshme mbi këtë temë; pastaj lexoni sa më shumë që mundeni. Shqyrtoni kontekstin e secilit dhe krahasojini ato me njëri -tjetrin

Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 4
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 4

Hapi 4. Eksploroni kuptimin e një fjale të vetme

Ky opsion është i ngjashëm me atë të mëparshëm; megjithatë, në vend që të zgjidhni një temë të gjerë, do t'ju duhet t'i kushtoni vëmendje kontekstit të një ose më shumë fragmenteve për të pasuruar kuptimin tuaj të kuptimit të termit.

Zgjidhni fjalën "Zotëri" për shembull. Gjeni vargje me termin, me shkronja të mëdha dhe të vogla. Gjithashtu mendoni për kontekstin e tyre dhe përdorni burime të jashtme, siç janë fjalorët, për të krahasuar përdorimet e tyre fetare dhe laike

Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 5
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 5

Hapi 5. Studioni një nga librat në Bibël

Me këtë teknikë, do t'ju duhet të kaloni më shumë kohë duke lexuar një libër të tërë në vend të fragmenteve të caktuara. Analizoni dhe eksploroni kuptimin e tekstit, si si njësi ashtu edhe si pjesë të shumta të bashkuara së bashku.

Nëse tingëllon shumë e komplikuar, filloni me një libër relativisht të shkurtër si ai i Esterit. Nëse ju pëlqen, plotësoni mirëkuptimin tuaj me një udhëzues studimi të Biblës

Pjesa 2 nga 3: Përqendrimi te Zoti

Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 6
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 6

Hapi 1. Gjeni një vend të qetë

Ashtu si me format laike të praktikës, dikush duhet të qëndrojë në një mjedis të qetë dhe pa shpërqendrim për të medituar duke përdorur Fjalën e Perëndisë me vëmendje.

  • Sado e rëndësishme të jetë sot të jesh në gjendje të bësh disa gjëra në të njëjtën kohë, nuk do të jesh në gjendje t'i kushtohesh plotësisht çdo detyre nëse duhet të fragmentosh vëmendjen tënde. Minimizoni shpërqendrimet ndërsa meditoni mbi Fjalën e Perëndisë dhe përqendrohuni më shumë.
  • Ndani 15-30 minuta për meditim. Tregojini familjes tuaj ose atyre që jetojnë me ju se keni nevojë për kohë për t'u përqëndruar dhe për të gjetur një mjedis të qetë, privat. Bëjeni situatën të rehatshme, por jo aq sa për të fjetur.
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 7
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 7

Hapi 2. Qetësoni zemrën

Nuk mjafton të promovosh heshtjen e jashtme kur mediton; ju gjithashtu duhet të jeni të qetë brenda, duke i lënë mënjanë dyshimet, frikën dhe mendimet e tjera tërheqëse.

Mos e fajësoni veten nëse mendja juaj fillon të meditojë për problemet e ditës, por as mos u humbni kështu. Sapo të vini re se po largoheni nga qëllimi juaj për shkak të ideve të tjera, bëni një pushim dhe drejtojeni vëmendjen tuaj te Zoti. Nëse dëshironi, kërkoni ndihmë nga Zoti

Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 8
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 8

Hapi 3. Lexoni Biblën

Hapeni atë dhe lexoni vargun (ose vargjet) për të cilët dëshironi të meditoni. Merrni aq kohë sa ju nevojitet për të kuptuar fjalët dhe më pas shënoni se ku e keni lënë; do t'ju duhet t'i referoheni të njëjtit pasazh pa pushim.

  • Pasi të keni lexuar fragmentin një herë, kthehuni në fillim dhe filloni nga e para. Këtë herë, lexojeni me zë të lartë dhe vendosni theks më të madh në fragmente të veçanta për të kërkuar interpretime të reja. Përsëriteni ushtrimin sa herë që keni nevojë.
  • Nëse është e nevojshme, përdorni mjete të tjera për të përmirësuar të kuptuarit tuaj: hulumtoni kontekstin kulturor të fragmentit; lexoni vargje që kanë tema ose tone të ngjashme; gjeni kuptimin e fjalëve që nuk i njihni në një fjalor, etj.
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 9
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 9

Hapi 4. Lutuni ose lutuni me leximet në mendje

Merrni disa minuta për të folur me Perëndinë dhe për të kërkuar udhëzim. Kërkojini Atij të hapë zemrën tuaj ndaj së vërtetës dhe urtësisë së Fjalës së Tij.

Bibla mund të duket si një koleksion i rastësishëm fjalësh dhe paragrafësh, por mbani mend se po lexoni thëniet e Perëndisë. Të kërkosh nga Fryma e Shenjtë të rrisë kuptueshmërinë tënde gjatë meditimit është në thelb si të kërkosh nga autori i një vepre që të të ndihmojë të kuptosh historinë që ke shkruar

Pjesa 3 nga 3: Meditimi mbi Fjalën e Perëndisë

Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 10
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 10

Hapi 1. Merrni shënime

Rilexoni fragmentin e zgjedhur - por këtë herë shkruani komentet për tekstin. Theksoni, nënvizoni ose shkruani mendimet tuaja në fundin e faqes. Gjithashtu mos harroni të shkruani gjithçka në një ditar të veçantë ku mund të jeni më të detajuar.

Nëse nxjerr në pah ide të caktuara, do ta ridrejtosh vëmendjen te elementët kryesorë të tekstit në leximet e ardhshme. Bëjeni këtë në secilin varg për t’i bërë studimet tuaja më të lehta. Përmblidhni disa fragmente dhe bëni komente që ju detyrojnë të mendoni me kujdes për fjalët në letër

Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 11
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 11

Hapi 2. Mendoni me zë të lartë

Sado e qetë të jetë zemra juaj dhe mjedisi përreth jush, nuk keni nevojë të keni frikë të verbalizoni mendimet tuaja. Kjo mund t'ju ndihmojë të përpunoni informacionin dhe të kuptoni disa koncepte më lehtë.

  • Ju mund të mendoni me zë të lartë në formën e një lutjeje, por edhe të ndihmoni veten të merreni me ide komplekse.
  • Shumë studiues e konsiderojnë Biblën si "fjalën e gjallë" të Zotit. Për ta, teksti është aktiv, që do të thotë se lexuesi duhet të ndërveprojë me të. Mos kini frikë të shprehni dyshimet tuaja, të admironi premtimet e Zotit ose të reagoni sinqerisht ndaj fjalëve që lexoni.
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 12
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 12

Hapi 3. Mësoni përmendësh fjalët

Kjo nuk është strategjia më e mirë për ata që duhet të meditojnë duke përdorur disa vargje apo edhe libra të plotë, por është e dobishme kur përdorni paragrafë ose vargje të shkurtra.

Përsëriteni çdo fragment ose fjalë 6-12 herë për të mësuar përmendësh përmbajtjen. Shtoni terma të rinj në përsëritje, derisa fragmenti të ketë përfunduar

Meditoni për Fjalën e Perëndisë Hapi 13
Meditoni për Fjalën e Perëndisë Hapi 13

Hapi 4. Parafrazoni fragmente të caktuara

Merrni kohë për të shkruar kuptimet e fragmenteve me fjalët tuaja. Jini shumë të detajuar dhe mendoni për gjithçka që kuptoni.

Parafrazoni me fjalët tuaja, por mos harroni të mos keqinterpretoni kuptimin e mesazhit origjinal. Qëllimi nuk është të shtrembërojë të vërtetën, por ta bëjë atë më të arritshme në të ardhmen

Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 14
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 14

Hapi 5. Keni më shumë reagime emocionale ndaj asaj që lexoni

Reflektoni mirë për fragmentin në fjalë dhe përpiquni të zbuloni qëllimet e Zotit përmes fjalëve të tyre, ndërsa përpiqeni t'u përshtateni atyre për të ndjerë atë që Ai ndjeu.

Duke u përpjekur të ndjeni emocionet e Zotit, ju do ta bëni pasazhin më "real", i cili mund të pasurojë përvojën tuaj. Në vend që të lexoni vetëm fjalët në letër, gjithçka do të fitojë shumë më tepër kuptim - siç shpreson Zoti

Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 15
Meditoni për Fjalën e Zotit Hapi 15

Hapi 6. Kërkoni bekimin e meditimit

Ashtu si meditimi laik, reflektimi mbi Fjalën e Perëndisë mund të sjellë qetësi në jetën tuaj, por përfitimet e praktikës shkojnë përtej kësaj. Kërkoni udhëzim, ngushëllim, gëzim dhe urtësi nga mirëkuptimi hyjnor.

  • Siç thotë Psalmi 1: 1-2, "Lum ai njeri që … kënaqet në ligjin e Zotit dhe mediton mbi ligjin e tij ditë e natë."
  • Ndërsa meditoni për Fjalën e Perëndisë, ju do të kuptoni më mirë atë që Zoti dëshiron nga dhe për jetën tuaj - kështu që ju do të jeni në gjendje t'ju udhëzojë më mirë. Lexoni premtimet dhe veprat e Tij të mëdha që të ndiheni të ngushëlluar në kohë të vështira dhe të mos harroni gëzimin e jetës së përditshme. Për më tepër, ndërsa përmirësoni kuptueshmërinë tuaj për këtë dashuri shpenguese të Perëndisë, kjo do të qetësojë jetën tuaj. Përfundimisht, do të fitoni mençuri për të përballuar kohë dyshimi dhe pasigurie shpirtërore.
Meditoni për Fjalën e Perëndisë Hapi 16
Meditoni për Fjalën e Perëndisë Hapi 16

Hapi 7. Vërini fjalët në praktikë në jetën tuaj

Kur të kuptoni kuptimin e secilit fragment, është koha për të ndërmarrë veprime. Shqyrtoni jetën tuaj dhe përcaktoni se si mund ta zbatoni kuptimin tuaj të Fjalës së Perëndisë në sjelljet dhe perspektivat tuaja për të bërë ndryshimet e nevojshme pa vonesë.

  • Mendoni për fjalët e Jakobit 2:17: "[…] besimi, nëse nuk ka vepra, është i vdekur në vetvete."
  • Veprimet janë shenja të besimit dhe mirëkuptimit. Meditimi mbi Fjalën e Zotit është praktika ideale për të punuar në të dy aspektet; kështu, veprimet janë një rezultat i natyrshëm.
  • Thënë kështu, mos mendoni se mjafton të meditoni një herë në gjysmë ore për të kuptuar të gjithë Fjalën e Zotit për pjesën tjetër të jetës tuaj. Duhet disiplinë; për ta bërë këtë, praktikoni shpesh, trup dhe shpirt, derisa të korrni të gjitha përfitimet.

Recommended: