Biseda është themelore për shumicën e miqësive. Nuk ka rëndësi nëse thjesht po bisedoni ose flisni për diçka serioze, biseda është diçka që ju ndihmon të afroheni me miqtë tuaj, të njiheni më shumë me njëri -tjetrin dhe të krijoni një marrëdhënie besimi. Nëse jeni duke biseduar miqësisht, pyesni disa gjëra për mikun tuaj dhe thoni gjëra të tjera edhe për veten tuaj. Nëse çështja është më serioze, ofroni mbështetje dhe ndihmë. Mbi të gjitha, praktikoni dëgjimin aktiv dhe tregojini mikut tuaj se jeni atje për gjithçka që duhet.
hapa
Metoda 1 nga 3: Biseda miqësore
Hapi 1. Thuaj përshëndetje kur shihni miqtë tuaj.
Tundimi me kokë dhe buzëqeshja janë gjeste miqësore, por ato nuk kanë për qëllim të fillojnë një bisedë. Thënia "Përshëndetje" një shoku kur i shihni në korridor ose në lagje do t'ju japë mundësinë për të filluar një bisedë të qetë.
Pyesni si është personi, gjithmonë sinqerisht. Edhe nëse nuk keni shumë kohë për të folur, shprehja e interesit të sinqertë tregon se ju kujdeseni për personin dhe miqësinë e tij
Hapi 2. Kujtoni të dhënat personale në bisedë
Mendoni për atë që shoku juaj ju ka thënë tashmë. Grupi i tij ka nxjerrë një album të ri? Kohët e fundit ai ka qenë duke vizituar prindërit e tij në një shtet tjetër? Kujtoni këto detaje dhe pyesni për to për të treguar se jeni një dëgjues i mirë.
Për shembull, nëse shoku juaj sapo u kthye nga një udhëtim, thoni diçka si "Si ishin pushimet tuaja në Aruba? Unë dua të di gjithçka”
Hapi 3. Mbani bisedën të balancuar
Impshtë e pasjellshme të dominosh një bisedë, por mund të jetë frikësuese të lejosh që personi tjetër të marrë përsipër plotësisht. Në vend të kësaj, kërkoni ekuilibrin. Pasi të keni bërë një koment ose pyetje, lini mikun tuaj të flasë. Po kështu, kur ai bën një pyetje, zhvilloni një përgjigje në vend që të thoni thjesht "po" ose "jo".
Nëse nuk dini për një temë të caktuar, mos kini frikë të kërkoni një shpjegim. Nëse shoku juaj thotë diçka për një film që nuk e keni parë, mos thoni vetëm "Unë nuk e kam parë filmin". Në vend të kësaj, thuaj “Tingëllon interesante. Për çfarë bëhet fjalë?"
Hapi 4. Zbuloni informacionin personal në mënyrë të ekuilibruar
Mundohuni të mos ndani shumë menjëherë. Miqësitë ngrihen ngadalë dhe kërkojnë besim reciprok. Sa herë që flisni, ndani pak informacion për veten tuaj.
- Për shembull, nuk është mirë të flasësh vetëm për të gjitha problemet që ke në marrëdhënien tënde. Filloni me çështje më pak personale dhe lërini veten të ndani detaje intime ndërsa miqësia bëhet më e fortë.
- Balanconi atë që ndani me atë që shoku juaj është i gatshëm të ndajë. Nëse doni të flisni për informacionin personal, por personit i pëlqen vetëm të flasë për macen e tij, respektoni këtë pozicion dhe prisni derisa marrëdhënia të jetë më e fortë për të ndarë sekretet dhe detajet e tjera personale.
- Po kështu, nëse një mik po ndan më shumë nga sa dëshironi të dëgjoni, thoni "Nuk jam i sigurt se jam personi i duhur për të folur për këtë temë."
Hapi 5. Mbani një qëndrim të hapur dhe pranues
Komunikimi miqësor përfshin më shumë sesa fjalë. Gjuha e trupit tuaj duhet të jetë gjithashtu miqësore. Për ta bërë këtë, përkuluni pak përpara, qetësoni shpatullat, mos kaloni krahët dhe shikoni mikun tuaj në sy. Kjo do të tregojë se jeni të hapur për biseda.
Mos u përkulni shumë larg në hapësirën personale të mikut tuaj. Qëllimi është që të mbështeteni mjaftueshëm për të treguar interes dhe të mos i shkaktoni shqetësim personit tjetër
Metoda 2 nga 3: Diskutimi i Temave të Ndjeshme
Hapi 1. Tregojini shokut tuaj se ai nuk është vetëm
Ju mund të mos e kuptoni saktësisht se çfarë po kalon ai, por ju mund të tregoni mbështetjen tuaj. Përforconi që ai nuk është vetëm dhe se jeni të gatshëm të dëgjoni dhe ndihmoni kur të keni nevojë.
Ndonjëherë mund të jetë e dobishme të tregoni një histori për një kohë kur keni qenë në telashe dhe keni nevojë për ndihmë. Kjo do t'i tregojë mikut tuaj se gjëra të këqija mund t'i ndodhin kujtdo dhe se është në rregull të kërkoni ndihmë
Hapi 2. Bëni pyetje të hapura
Bërja e pyetjes së duhur jo vetëm që do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë po ndodh, por do t'i japë mikut tuaj mundësinë të shfryjë për të. Gjithmonë bëni pyetje të hapura për të inkurajuar mikun tuaj që të flasë për atë që ata mendojnë dhe ndjejnë në vend që të kërkojnë vetëm për të dëgjuar detajet dhe për të kënaqur kuriozitetin e tyre.
Pyetje si "Si ndiheni tani?" do t'i japë mikut tuaj më shumë mundësi për t'u shprehur sesa "Por a je i çmendur?"
Hapi 3. Shmangni gjykimet
Mund të duhet shumë guxim për të qenë në gjendje të flisni për një temë të caktuar, veçanërisht nëse shoku juaj ka bërë diçka për të cilën nuk është krenar. Mundohuni të dëgjoni pa gjykuar. Ju nuk duhet të pajtoheni me atë që tha ose bëri, por mbani mend se të gjithë bëjmë gabime. Dëgjoni mikun tuaj dhe kuptoni që edhe ai ka të meta, ashtu si kushdo tjetër.
Shmangni fajësimin e problemeve. Nëse shoku juaj mashtroi në një provim, për shembull, mos thoni se ai është një student i keq. Në vend të kësaj, thuaj “Po, matematika është ndonjëherë e vështirë. Në vend që të mashtroni, herën tjetër, ne mund të studiojmë së bashku dhe unë do të sqaroj dyshimet tuaja. Çfarë mendoni?"
Hapi 4. Ndihmojeni atë të kërkojë ndihmë
Nëse shoku juaj ka nevojë për ndihmë për të kaluar një kohë të vështirë, ofroni ndihmë. Mund të jetë e frikshme dhe izoluese të kërkoni ndihmë vetë, prandaj ofroni ta shoqëroni atë në atë që ai ka nevojë të bëjë ose të studiojë opsionet e mundshme të zgjidhjes. Kjo do t'i tregojë atij se nuk është vetëm dhe se është në rregull të kërkosh ndihmë në kohë të vështira.
Për shembull, nëse shoku juaj është në depresion, ai mund të ketë frikë të kërkojë ndihmë mjekësore. Ofroni të shihni mjekët dhe terapistët në zonë dhe shkoni me të në takim, nëse ai dëshiron
Metoda 3 nga 3: Të jesh një dëgjues i mirë
Hapi 1. Mbështetni mikun tuaj nëse ai nuk dëshiron të flasë
Hardshtë e vështirë të shohësh një mik që është i frustruar ose i mërzitur të thotë se nuk duan të flasin për problemet që po kalojnë. Ju dëshironi të jeni një mik i mirë dhe të flisni, por nuk mundeni nëse ai nuk hapet. Difficultshtë e vështirë, por gjëja më e mirë për të bërë në këto situata është të respektosh hapësirën e mikut tënd.
- Thuaj “Mirë. Unë nuk do t'ju detyroj të flisni nëse nuk doni. Unë jam këtu nëse doni të flisni më vonë."
- Ka shumë arsye pse shoku juaj mund të mos jetë gati për të folur. Ndonjëherë ai nuk është i sigurt se si ndihet për problemin ose po përpiqet ta kapërcejë atë. Ose, mund të mos ndiheni rehat kur hapeni. Mos e merrni personalisht. Vetem respekt.
Hapi 2. Praktikoni dëgjimin aktiv
Dëgjimi aktiv është një grup mjetesh që mund t'i përdorni për t'i treguar shokut tuaj se jeni përfshirë në atë që ata po thonë. Në thelb, ju duhet të mbani gjuhën e hapur të trupit, të shmangni gjykimin e panevojshëm ose dhënien e këshillave të pakërkuara dhe të shprehni interes të vërtetë për atë që ai thotë.
- Parafrazoni periodikisht mikun tuaj. Kjo do të tregojë se po i kushtoni vëmendje asaj që thuhet.
- Shpreh empatinë. Empatia është shumë e rëndësishme në dëgjimin aktiv. Nëse shoku juaj ka ndjenja negative, qoftë për ju apo për dikë tjetër, vërtetojini ato ndjenja në vend që t'i pyesni.
- Për shembull, nëse shoku juaj është i stresuar për punën, dëgjoni derisa të përfundojë së foluri. Pastaj perifrazoni empatikisht duke thënë diçka si "Unë e kuptoj që jeni shumë i stresuar tani dhe një ngarkesë e tillë pune sigurisht që mund të çojë në stres".
Hapi 3. Shmangni ndërprerjet
Ndoshta keni një pyetje për të bërë ndërsa ai flet, ose ndoshta ju është kujtuar diçka që ka ndodhur dhe doni ta ndani. Sidoqoftë, është e rëndësishme të shmangni ndërprerjen e tij ndërsa ai flet. Kjo tregon se keni respekt për atë që ai ka për të thënë.
