Si të zgjidhni një luftë me gruan tuaj: 13 hapa

Përmbajtje:

Si të zgjidhni një luftë me gruan tuaj: 13 hapa
Si të zgjidhni një luftë me gruan tuaj: 13 hapa

Video: Si të zgjidhni një luftë me gruan tuaj: 13 hapa

Video: Si të zgjidhni një luftë me gruan tuaj: 13 hapa
Video: ТАРО АНГЕЛОВ. КТО ТАКОЙ ГРЯДУЩИЙ ЦАРЬ? 2024, Marsh
Anonim

Luftimet në martesë janë normale, por shumë zhgënjyese. Nëse ju dhe gruaja juaj përfundoni duke u grindur, është e rëndësishme të qëndroni të qetë dhe të përpiqeni të zgjidhni çështjet. Gjatë mosmarrëveshjes, flisni me respekt, merrni parasysh vlerat e njëri -tjetrit dhe vazhdoni më tej pas luftës.

hapa

Pjesa 1 nga 3: Të folurit me respekt

Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 1
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 1

Hapi 1. Qëndroni në të tashmen

Luftimet shpesh rezultojnë nga tendosja e marrëdhënieve. Nëse vërtet dëshironi të zgjidhni problemin, duhet të komunikoni më mirë me gruan tuaj, duke qëndruar në të tashmen dhe duke shmangur ngritjen e luftimeve të kaluara.

  • Në kohën e diskutimit, mund të tundoheni të komentoni mosmarrëveshjet e kaluara për të konfirmuar një situatë ose për të treguar një model të përsëritur të sjelljes. Nuk është ide e mirë. Përveç largimit nga problemi në fjalë, gruaja juaj mund të ndihet e sulmuar.
  • Nëse vërtet ndiheni të prirur për të folur për konfliktet e kaluara, ndoshta kjo ndodh sepse ato kurrë nuk u zgjidhën me të vërtetë. Të ecësh përpara nënkupton zgjidhjen e çështjeve aktuale dhe lënien pas.
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 2
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 2

Hapi 2. Përdorni deklarata të personit të parë

Mënyra se si thoni diçka gjatë një debati bën të gjithë ndryshimin. Kur përdorni "Unë" në fjali, fokusi është në atë se si ndiheni për diçka, duke e mbajtur çështjen subjektive dhe duke shpenguar personin tjetër nga faji.

  • Drejtimi i një deklarate për veten ekspozon ndjenjën tuaj për diçka. Në vend të gjykimeve, ju përcillni një opinion personal.
  • Për shembull, në vend që të thoni "soshtë kaq mosrespektuese kur na vononi për takimet familjare", provoni të thoni "Ndihem i parespektuar kur nuk përgatiteni në kohë për takimet familjare".
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 3
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 3

Hapi 3. Flisni me respekt

Fjalori është i rëndësishëm në një luftë. Edhe nëse ndiheni të mërzitur dhe të frustruar, përpiquni të ruani respektin. Ju nuk mund ta zgjidhni një luftë duke e bërë dikë të ndihet keq.

  • Asnjë sharje. Sharjet dhe sharjet me gruan tuaj mund ta hapin plagën edhe më tej. Edhe nëse jeni jashtëzakonisht të zemëruar, shmangni thirrjen me emër.
  • Bërtitja nuk është gjithashtu një ide e mirë, përveç se është një pikë shumë subjektive. Ju mund të mendoni se nuk po bërtisni, por gruas suaj mund të duket sikur jeni. Nëse ajo ju kërkon të ulni zërin, merrni frymë thellë dhe vazhdoni bisedën.
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 4
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 4

Hapi 4. Dëgjoni me kujdes

Vëmendja ndaj asaj që thotë personi është thelbësore për mbajtjen e një komunikimi të mirë. Kur përpiqeni të zgjidhni një mosmarrëveshje me gruan tuaj, kushtojini vëmendje asaj që ajo thotë dhe tregoni se jeni duke dëgjuar.

  • Përdorni sugjerime verbale dhe jo-verbale për të treguar se jeni të ndërgjegjshëm. Tundni kokën, mërmërisni disa fjalë. Mundohuni të kuptoni më shumë sesa të përpiqeni të kuptoheni. Nëse diçka nuk është e qartë kur ajo ka mbaruar së foluri, pyeteni. Përmblidhni atë që ajo tha për të parë nëse e kuptoni plotësisht.
  • Mos gjyko. Jepini gruas tuaj hapësirë për të lënë të gjitha ndjenjat e saj të rrjedhin, edhe nëse nuk jeni dakord. Lejo që ajo të shprehet pa pasur nevojë të justifikojë çdo ndjenjë.
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 5
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 5

Hapi 5. Shmangni deklaratat pasive-agresive

Njerëzit priren të sillen në një mënyrë pasive-agresive kur ndihen të frustruar. Kjo është toksike për komunikimin dhe vetëm nxit diskutimin. Flisni hapur dhe sinqerisht, por me respekt.

  • Sjellja pasive-agresive përdoret si një mënyrë për të shmangur shprehjen e zemërimit. Njerëzit e shohin zemërimin si një gjë negative, dhe në vend që thjesht të thonë "jam i zemëruar me ty" ose "Ti po më zemëron", ata preferojnë të përdorin heshtjen, sarkazmin, introspeksionin ose thashethemet.
  • Ekziston një mënyrë për të shprehur zemërimin në një mënyrë më të shëndetshme. Shpjegoni se jeni të zemëruar, duke përdorur deklarata të personit të parë për të theksuar ndjenjat për faktet. Bërtitja, mallkimi ose përdorimi i fjalëve të këqija nuk janë mënyra të shëndetshme për të shprehur këtë ndjenjë. Mundohuni të qëndroni të qetë ndërsa shpjegoni se si ndiheni.
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 6
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 6

Hapi 6. Lejoni kohë nëse është e nevojshme

Nëse lufta po nxehet, nuk do të jeni në gjendje të zgjidhni asgjë. Nëse po përpiqeni të ruani qetësinë, bëni një pushim. Largohuni për disa minuta dhe merrni frymë thellë. Shpjegojini gruas tuaj se duhet të qetësoheni pak dhe kur të rifilloni bisedën, jini gati të veproni në mënyrë racionale. Shumë njerëz thonë: "Mos shkoni në shtrat të zemëruar", por nëse të dy jeni të lodhur, është mirë të shkoni në shtrat dhe të flisni me qetësi mëngjesin tjetër.

Pjesa 2 nga 3: Mbajtja e perspektivës

Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 7
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 7

Hapi 1. Merrni parasysh vlerat e gruas tuaj

Ndonjëherë luftimet shkojnë përtej asaj që shihni. Merrni parasysh vlerat e gruas tuaj për t'u përpjekur të kuptoni perspektivat e saj.

  • Ndërsa shumë çifte ndajnë vlerat më themelore, konflikte të caktuara janë të pashmangshme. Diskutimet ndonjëherë janë të nevojshme kur ka një ndryshim të madh në vlera midis të dyve, dhe luftimet janë një mundësi e mirë për të diskutuar dhe sqaruar këto çështje. Mundohuni të mendoni më thellë për situatën për të zbuluar arsyen e vërtetë të luftës.
  • Duke supozuar se gruaja juaj është më fetare se ju dhe është e mërzitur që dëshironi të udhëtoni në Javën e Shenjtë. Problemi nuk është aq shumë udhëtimi, por kontrasti i besimeve. Ajo duhet të jetë personi që dridhet nga mendimi se mungon Meshë, veçanërisht në një datë kaq të rëndësishme. Në këtë shembull, ajo mund të mendojë se ju nuk respektoni besimin e saj.
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 8
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 8

Hapi 2. Rimendoni pritjet

Një diskutim mund të jetë një mundësi për të rifokusuar rrethanat. Nëse ka vlera për të cilat nuk do të mendoni kurrë njësoj, çfarë të bëni për to? Si mund të ecësh përpara edhe me këto dallime?

  • Analizoni luftën si një shans për të evoluar. Nëse ekziston një problem themelor, përqendrohuni në zgjidhjen e çështjes. Ju mund të keni nevojë të formoni pritjet tuaja për gruan dhe martesën tuaj.
  • Kthehuni te shembulli nga hapi i mëparshëm për një moment. Ajo mund të mendojë se feja e saj nuk është përparësi për ju. Ju duhet të pranoni që ajo kurrë nuk do të dëshirojë të udhëtojë gjatë një feste fetare, dhe edhe nëse ndiheni të frustruar për këtë, do t'ju duhet të rimendoni pritjet tuaja dhe të pranoni gruan tuaj ashtu siç është.
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 9
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 9

Hapi 3. Kërkoni butësi

E qeshura mund të jetë një lehtësim në këto situata. Çiftet kanë tendencë të lidhen në momentet më qesharake, dhe humori mund t'ju ndihmojë të mbani mend ndjenjat e dashurisë që keni për njëri -tjetrin. Kur diskutimi fillon të qetësohet, provoni të thoni një shaka ose të kujtoni një moment qesharak. Pas kësaj, situata madje mund të kthehet në ndjenjën e normalitetit.

Pjesa 3 nga 3: Duke ecur përpara

Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 10
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 10

Hapi 1. Analizoni atë që dëshironi të dy

Një nga aspektet më të rëndësishme të martesës është të kuptosh se çfarë dëshiron secili person. Pas diskutimit, rishikoni këto dëshira për t'u përpjekur për të shmangur luftimet e mëtejshme në të ardhmen.

  • Flisni për qëllimet personale dhe profesionale. Çfarë dëshiron ajo nga karriera e saj? Po familja? Cfare doni? Pse? Mundohuni të flisni rregullisht për këto tema. Dëshirat janë dinamike dhe mund të ndryshojnë me kohën dhe rrethanat. Shikoni për ndryshimet.
  • Të kuptuarit e dëshirave të njëri -tjetrit mund t'ju ndihmojë të shmangni grindjet në të ardhmen. Do të jetë më e lehtë për ju të kuptoni njëri -tjetrin, gjë që mund t'ju ndihmojë që të dy të jeni më të vetëdijshëm dhe të kërkoni një zgjidhje që është e kënaqshme për të dyja palët.
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 11
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 11

Hapi 2. Mbështetni dëshirat dhe nevojat e gruas tuaj

Mbështetja është thelbësore në një marrëdhënie. Në një martesë të shëndetshme, njëri dëshiron më të mirën për tjetrin. Mundohuni të jeni optimist dhe inkurajoni gruan tuaj të ndjekë ëndrrat e saj. Kjo madje mund të ndihmojë në parandalimin e luftimeve.

Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 12
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 12

Hapi 3. Jini të qartë për atë që dëshironi

Përleshjet ndonjëherë ndodhin sepse njerëzit supozojnë gjëra të ndryshme. Duke qenë të qartë për atë që doni të thoni dhe atë që dëshironi mund të shmangni argumentet.

  • Duke iu rikthyer një shembulli tjetër të dhënë më parë, le të supozojmë se në familjen e gruas tuaj koha e takimit për një takim është vetëm sugjeruese. Arritja në kohë mund të konsiderohet shumë herët. Në familjen tuaj, megjithatë, të qenit pesë ose dhjetë minuta me vonesë mund të konsiderohet një vepër.
  • Për të zgjidhur këtë çështje, thuaj diçka si “Nuk ndihem rehat kur nuk mbërrijmë në kohë. A mund të përpiqemi të mbërrijmë pak më herët?”. Në këtë mënyrë, ju theksoni ndjenjat tuaja për të qenë vonë dhe sqaroni gruas tuaj se çfarë do të thotë "në kohë".
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 13
Zgjidhni një argument me gruan tuaj Hapi 13

Hapi 4. Gjeni një terapist

Nëse luftimet janë shumë të shpeshta, mund të mos komunikoni në mënyrë efektive. Terapia e çifteve mund t'i ndihmojë ata të zgjidhin problemet dhe të mësojnë të komunikojnë me respekt. Ju mund të gjeni një terapist përmes planit tuaj shëndetësor ose duke i kërkuar mjekut tuaj për një referim.

Recommended: