Një marrëdhënie rastësore zakonisht nuk përfshin ndonjë pritje të angazhimit serioz apo edhe monogamisë. Nëse jeni duke menduar të keni një marrëdhënie jokompetente ose nëse jeni aktualisht në një, është shumë e rëndësishme t'i jepni përparësi komunikimit dhe ndershmërisë. Mos supozoni vetëm se gjërat do të funksionojnë - jini të qartë me çdo pritshmëri. Vendosni rregulla dhe kufizoni kontaktet me personin. Gjithashtu, mos u përfshini emocionalisht, pasi kjo mund të përfundojë duke ju bërë të dyve të doni më shumë sesa keni ndërmend të jepni.
hapa
Pjesa 1 nga 4: Duke analizuar nëse është situata e duhur për ju
Hapi 1. Pyesni veten nëse doni një marrëdhënie jo-angazhuese
Para se të filloni (ose të bini dakord të keni) një marrëdhënie rastësore, është gjithmonë mirë të shihni nëse kjo është ajo që dëshironi vërtet. Shkruani përfitimet e marrëdhënies dhe merrni parasysh nëse mund ta përballoni atë.
- Njerëzit zgjedhin të kenë një marrëdhënie jokompetente për disa arsye. Ndoshta ju sapo jeni ndarë me një lidhje të gjatë dhe nuk jeni gati të zhyteni në një tjetër, ose ndoshta jeni shumë i zënë duke investuar në karrierën tuaj dhe nuk keni kohë t'i kushtoni një marrëdhënieje më serioze.
- Mos lejoni që partneri juaj t'ju bëjë presion në një marrëdhënie jokompetente nëse nuk është diçka që ju dëshironi.
Hapi 2. Besoni se personi nuk dëshiron një angazhim
Përcaktoni marrëdhënien sa më shpejt që të mundeni në mënyrë që të dy të keni pritshmëri të qarta. Nëse dikush nuk dëshiron të martohet ose nuk është i sigurt nëse dëshiron një angazhim, mos prisni që ai të ndryshojë mendje. Nuk të takon ty ta ndryshosh apo ta inkurajosh që të ndryshojë. Pyeteni personin "A është kjo ajo që dëshironi?" ose "A ka ndonjë shans që kjo të përparojë në diçka?" dhe me të vërtetë besoj atë që thotë ajo.
Ju ndoshta nuk do të jeni një hero për të ndryshuar një person që nuk dëshiron asnjë angazhim. Në vend të kësaj, thjesht do të ndiheni të frustruar ose të mërzitur
Hapi 3. Pranoni marrëdhënien ashtu siç është
Mos prisni që një marrëdhënie jo-angazhuese të ndryshojë në asnjë mënyrë. Nëse jeni me dikë dhe dëshironi që marrëdhënia të bëhet më serioze, pranoni se jeni në një betejë shumë të vështirë. Bettershtë më mirë të pranosh gjërat ashtu siç janë pa shpresë për t'i ndryshuar ato.
- Nëse nuk jeni të lumtur në një marrëdhënie kauzale, flisni për atë që dëshironi me të vërtetë dhe shihni nëse personi pajtohet. Përndryshe, është më mirë ta përfundoni atë para se të lëndoheni më tej.
- Nëse nuk jeni të interesuar për një angazhim, kini kujdes nëse vëreni një ndryshim në interesin e partnerit tuaj. Shihni nëse ajo ka filluar të përfshihet shumë dhe të ndryshojë mendje.
Pjesa 2 nga 4: Respektimi i partnerit dhe vetes
Hapi 1. Vendosni rregullat
Nëse tashmë keni arritur një marrëveshje që marrëdhënia nuk do të kryhet fare, është e rëndësishme të vendosni rregulla për të shmangur konfuzionin. Vendosni kufij të qartë se si do të funksionojë marrëdhënia në vend që të pyesni se çfarë mund dhe çfarë nuk mund të bëni. Bëni pyetje dhe konsideroni nëse marrëveshja është e drejtë për ju - të dy ju duhet të dëshironi gjëra të ngjashme në marrëdhënie.
- Vendosni disa rregulla themelore në lidhje me angazhimin fizik me njerëz të tjerë ose takimin me të tjerët. Vendosni nëse marrëdhënia është sekrete ose nëse mund të përfundojë papritur nëse bini në dashuri me dikë tjetër.
- Edhe pse marrëdhënia është rastësore, ju ende keni të bëni me një qenie njerëzore, jo një lodër seksi. Të qenit në një marrëdhënie jokompetente nuk do të thotë që ju mund ta trajtoni njëri-tjetrin pa respekt ose ftohtësi.
- Mos harroni, është po aq e rëndësishme të komunikosh në një marrëdhënie rastësore sa është në një marrëdhënie më serioze. Mbani linjat e komunikimit gjithmonë të hapura.
Hapi 2. Jini të sinqertë
Ndershmëria është jetike në këtë lloj marrëdhënieje. Vetëm sepse është rastësore nuk do të thotë që ju të dy duhet të gënjeni njëri -tjetrin. Nëse nuk jeni të kënaqur me një vendim, mos prisni vetëm ta kapërceni atë. Thuaj dicka. Nëse përfundoni duke kaluar një prag, pranojeni. Gënjeshtrat lehtë mund të kthehen në gënjeshtra të mëdha, dhe të pretendosh se është në rregull kur nuk është nuk është e drejtë për ty ose partnerin tënd. Bëjeni zakon të jepni reagime dhe të shprehni ndjenjat tuaja.
- Nëse keni nevojë të ndryshoni rregullat, thoni diçka. Nëse partneri juaj dëshiron të ndryshojë rregullat, jini të sinqertë se si ndiheni për ndryshimet dhe nëse jeni të gatshëm t'i pranoni ato.
- Për shembull, nëse partneri juaj thotë se dëshiron të bëjë seks me disa njerëz, mendoni se si ndiheni për këtë.
Hapi 3. Bëni opinionin tuaj të vlefshëm
Mendimi juaj duhet të jetë po aq i rëndësishëm për atë që ndodh në marrëdhënie. Nëse partneri juaj dëshiron që gjërat të jenë ashtu si ajo, thoni diçka. Thuaj qartë atë që dëshiron, si "Unë dua të shkoj në shtëpinë tënde sonte" ose "Më duhet kohë këtë javë". Nëse ajo kërkon diçka që ju nuk jeni të gatshëm ta bëni, thuajeni edhe ju.
- Partneri juaj duhet t'ju dëgjojë dhe të marrë parasysh atë që mendoni dhe ndjeni. Nëse mendimet dhe ndjenjat tuaja nuk duken të rëndësishme, mund të ketë pakënaqësi dhe lëndime.
- Mos e pranoni vetëm atë që ajo dëshiron, veçanërisht nëse ju lëndon ose ju zemëron ose mërzit. Thuaj "Unë nuk jam i kënaqur me këtë."
Hapi 4. Trajtojeni marrëdhënien në mënyrë të barabartë
Nuk jeni vetëm ju që duhet të ndryshoni planet ose të dorëzoheni. Nëse partneri juaj po kërkon kohën dhe energjinë tuaj, por vazhdon të gjejë justifikime për të mos bërë të njëjtën gjë për ju, marrëdhënia nuk është në një ekuilibër të mirë. Nëse po jepni shumë më tepër se ajo, bëni pyetje ose përfundoni gjërat. Cilado qoftë natyra e marrëdhënies, do të jeni më të kënaqur nëse gjërat janë më të balancuara.
- Nëse nuk doni të ndaheni, por doni pak më shumë barazi, thoni "Unë kam ardhur shumë në shtëpinë tuaj, pse nuk vini në timen herën tjetër?"
- Një opsion tjetër është të thuash “Unë mendoj se po heq shumë kohë për të takuar ty. A mund të bëni edhe ju pak përpjekje?”.
Hapi 5. Përdorni mbrojtjen
Nëse jeni duke bërë seks me njerëz të tjerë, përdorni gjithmonë mbrojtje dhe inkurajoni partnerin tuaj të bëjë të njëjtën gjë. Askush nuk dëshiron një infeksion seksualisht të transmetueshëm ose një shtatzëni të padëshiruar. Gjithmonë mbroni veten për të shmangur këto probleme. Nëse jeni të dehur ose të droguar, mos bëni seks.
Marrëdhënia seksuale me shumë njerëz rrit shanset tuaja për të marrë një SST dhe HIV
Pjesa 3 nga 4: Ndërveprimi rastësor
Hapi 1. Mos u përfshini emocionalisht
Mundohuni sa më shumë që të jetë e mundur për të mos përfshirë asnjë emocion në marrëdhënie. Përfshirja emocionale mund të përfundojë duke ju bërë të dëshironi të kaloni më shumë kohë me partnerin tuaj, ta shihni atë në mënyrë romantike, ose të doni që marrëdhënia të ecë përpara. Kjo mund të përfundojë duke nxitur një lidhje dhe afërsi më të madhe. Marrëdhëniet rastësore nuk përparojnë, kështu që nëse e gjeni veten që dëshironi ose prisni më shumë, ndaloni. Marrëdhëniet romantike janë emocionalisht më intime - shmangni këtë pjesë.
- Shmangni bisedat intime dhe hapjen emocionale pasi keni marrëdhënie seksuale.
- Nëse personi pret që ju të kujdeseni për ta ose t'i dëgjoni, pranoni që kjo mund të përfundojë duke ngatërruar pritjet e marrëdhënies. Përfshiheni minimalisht në jetën e njëri -tjetrit.
Hapi 2. Mbani bisedat të lehta
Mos ndani informacione personale me partnerin tuaj. Nëse filloni të ndani më shumë, kjo mund të rrisë lidhjen emocionale mes jush, gjë që mund të çojë në ndjenja të angazhimit. Ndarja e cenueshmërisë dhe bisedat më të thella mund t'i afrojnë ato së bashku. Meqenëse natyra e marrëdhënies është të shmangësh këto ndjenja, mbaji gjërat të gjalla dhe jo personale.
- Flisni tani. Nëse ata flasin shumë për të ardhmen, kjo mund të tregojë se ata duan një lidhje serioze dhe të qëndrueshme.
- Nëse filloni të ndiheni më të investuar emocionalisht, tërhiquni prapa.
Hapi 3. Ndani marrëdhënien nga jeta juaj personale
Mos e prezantoni këtë person me miqtë dhe familjen. Shumica e njerëzve që duan një marrëdhënie rastësore duan ta mbajnë jetën e tyre të ndarë, kështu që përfshirja e miqve ose të afërmve mund të ngatërrojë gjërat dhe të ndryshojë pritjet. Mbani jetën tuaj personale private dhe të ndarë nga marrëdhënia juaj rastësore.
Disa njerëz nuk e kanë problem të ndërveprojnë me miqtë dhe një partner rastësor. Por për këtë, është e nevojshme t'i ndani gjërat mirë
Hapi 4. Kufizoni kontaktin
Mos telefononi, dërgoni mesazhe, dërgoni email ose kontaktoni personin rregullisht. Kufizoni kontaktet një herë në javë. Të kalosh më shumë kohë së bashku mund të rrisë dashurinë ose lidhjen, gjë që mund të prishë natyrën e marrëdhënies.
Dëshira për të parë personin më shumë se një herë në javë mund të tregojë se dëshironi më shumë sesa një marrëdhënie rastësore
Pjesa 4 nga 4: Përfundimi i gjërave
Hapi 1. Dilni nëse nuk jeni të kënaqur
Natyra e marrëdhënieve jo-angazhuese është se ato përfundojnë kur nuk përfitojnë më për askënd. Nëse jeni me dikë që nuk dëshiron një lidhje dhe e keni të vështirë ta trajtoni atë, dilni. Ndoshta jeni përpjekur shumë për t'u lidhur më shumë dhe për ta bërë marrëdhënien të funksionojë, por jeni të pakënaqur ose të pakënaqur. Nëse kjo ndodh, pranoni se nuk mund ta ndryshoni personin. Nëse marrëdhënia është më shumë negative sesa pozitive, përfundoni gjithçka.
Thuaj “Unë jam argëtuar shumë dhe më pëlqen të jem me ty. Por unë jam duke kërkuar një lidhje serioze dhe kjo nuk është ajo që kemi. Unë e di që ju doni t'i mbani gjërat rastësore, por kjo nuk është ajo që dua më. Nuk do të lëndoj, por të lutem mos më telefono më"
Hapi 2. Shmangni kontrollin
Nëse partneri juaj gjithmonë vendos kur shiheni, kur bëni seks, ose sa shpesh takoheni dhe kur e shmangni njëri -tjetrin, mund të filloni të ndiheni shumë të kontrolluar. Sjellje të tjera kontrolluese përfshijnë kritikën, ndjenjën se i keni borxh asaj diçka, ose ndjenjën e presionit për të bërë gjëra që nuk dëshironi.
- Nëse ndiheni nën kontroll, dilni para se personi t'ju lëndojë.
- Mos pranoni diçka me të cilën nuk jeni dakord. Nëse keni ndjenja dhe ajo nuk ka, më mirë dilni prej saj.
Hapi 3. Mos u bëni manipulues
Shmangni fjalët si "Unë të dua në jetën time dhe nuk mund ta imagjinoj veten pa ty, por gjithsesi dua të dal me njerëz të tjerë". Kjo mund t'ju ngatërrojë dhe t'ju lërë të pyesni veten se si ndiheni. Nëse ndjenjat tuaja kanë ndryshuar, tregojini asaj. Pavarësisht nëse keni filluar të keni ndjenja ose keni humbur interesin, është më mirë të jeni të sinqertë. Mos e kritikoni ose gjykoni shumë personin si një mënyrë për të fituar kontrollin e situatës.