Si të bëheni një luftëtar MMA: 14 hapa (me fotografi)

Përmbajtje:

Si të bëheni një luftëtar MMA: 14 hapa (me fotografi)
Si të bëheni një luftëtar MMA: 14 hapa (me fotografi)

Video: Si të bëheni një luftëtar MMA: 14 hapa (me fotografi)

Video: Si të bëheni një luftëtar MMA: 14 hapa (me fotografi)
Video: История любви со вкусом ужаса | Подросток-убийца убива... 2024, Marsh
Anonim

A doni të bashkoheni me luftëtarë si Randy Couture, Quinton "Rampage" Jackson dhe Anderson Silva dhe të bëheni një luftëtar MMA? Me drejtimin dhe aftësitë e duhura, është e mundur të bëheni një lloj konkurrenti i balancuar që kërkon UFC. Mësoni të luftoni, fitoni përvojë dhe zbuloni se si të bëheni profesionistë. Lexoni këtë artikull për të mësuar se si.

hapa

Pjesa 1 nga 3: Mësoni të luftoni

Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 1
Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 1

Hapi 1. Arrin formen e duhur.

Artet marciale të përziera janë një provë e qëndrueshmërisë, forcës, gatishmërisë dhe vullnetit. Ju duhet të jeni një luftëtar i ekuilibruar për të luftuar një luftë në sport. Nëse kjo është ambicia juaj, do të duhet të jeni në formë.

  • Fitoni masë muskulore dhe humbni yndyrë në vend që të mbani dietë për të humbur peshë. Idealshtë ideale që të fitoni masë dhe të bëheni më të fortë. Zhvillimi i një rutine të shëndetshme të ngritjes së peshave dhe stërvitjeve aerobike për të hyrë në një ritëm konkurrues do të lehtësojë procesin e kalimit në stërvitje specifike.
  • Nëse nuk keni kohë për të shkuar në palestër, stërviteni në shtëpi. Krijoni një rutinë me vrapim, ulje, shtrëngime dhe shtrirje.
Bëhuni një Luftëtar i Fundit Hapi 2
Bëhuni një Luftëtar i Fundit Hapi 2

Hapi 2. Mësoni boksin

Luftëtarët MMA janë një përzierje e boksierëve, artistëve luftarakë, mundësve dhe shumë stileve të tjera të luftimit. Një nga mënyrat më të thjeshta për të filluar mbledhjen e aftësive që ju nevojiten është të mësoni boks, i cili ju mëson se si të gjuani grushte dhe të mbroheni me rojën tuaj në këmbë.

Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 3
Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 3

Hapi 3. Studioni mundjen (mundjen).

Nëse jeni fillestar dhe sapo filloni, merrni parasysh bashkimin me një klub mundjeje për të fituar një themel të mirë dhe për të fituar përvojë duke luftuar në një mjedis të kontrolluar. Mund të mos jetë aq e ndezur sa ajo që ndodh në UFC, por mësimi i bazave të mundjes amatore do t'ju bëjë një luftëtar më të fortë ndërsa ndërtoni aftësitë dhe qëndrueshmërinë tuaj luftarake në terren. Plus, është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të monitoruar peshën tuaj dhe për të qenë në formë për të konkurruar.

Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 4
Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 4

Hapi 4. Mësoni artet marciale

Kur përpiqeni të futeni në MMA, është e dobishme të keni përvojë (madje edhe në nivelin amator) në mundje dhe arte të tjera marciale. Ju mund të shkoni drejtpërdrejt në mësimin e bazave të MMA, por të qenit një luftëtar i ekuilibruar, i aftë të luftojë në të dyja këmbët dhe në tokë, është ndryshimi midis një luftëtari të lartë dhe atij mediokër. Artet marciale që mund t'ju ndihmojnë të njiheni me MMA janë:

  • Karate dhe kung-fu janë të shkëlqyera për të mësuar goditje të sakta.
  • Xhudo është një luftë e shkëlqyer për të mësuar se si të rrëzoni kundërshtarin tuaj.
  • Jiu-jitsu studiohet nga luftëtarët më të suksesshëm MMA. Arti i çon luftimet solo në një nivel të ri
  • Muay Thai, i njohur gjithashtu si boksi Thai ose "arti i 8 gjymtyrëve", është i specializuar në hedhjen e grushtave me gjunjë dhe bërryla.
Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 5
Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 5

Hapi 5. Kërkoni një palestër në zonën tuaj që specializohet në artet marciale

Të mësosh të luftosh në Tetëkëndësh do të kërkojë më shumë sesa thjesht njohje të llojeve të ndryshme të arteve marciale individualisht dhe luftime. Ju do të duhet të mësoni t'i kombinoni ato dhe të stërviteni me luftëtarë të tjerë MMA, duke simuluar luftime dhe duke zhvilluar aftësitë tuaja. Ju do të mësoni bazat dhe do të keni burime të mira në komunitetet që bashkohen me palestrat.

Pjesa 2 nga 3: Fitimi i Përvojës

Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 6
Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 6

Hapi 1. Filloni të zhvilloheni dhe të specializoheni në stilin tuaj

Ka shumë lloje të luftëtarëve, nga boksierët teknikë tek luftëtarët e rrugës, nga mundësit deri tek mjeshtrat e artit të goditjes. Cila kompetencë është më e natyrshme për ju? Për t'u bërë një luftëtar i madh i arteve marciale të përziera, do t'ju duhet të identifikoni specialitetin tuaj dhe ta zhvilloni atë aftësi derisa ta përdorni në mënyrë efektive kundër kundërshtarëve tuaj.

Pjesërisht, duke bërë kështu mund të zhvilloni edhe aftësi të tjera që keni fituar para trajnimit MMA. Nëse jeni mundës, zhvilloni luftën tuaj solo, dhe gjithashtu punoni në boks për t'u bërë një luftëtar më i balancuar. Nëse keni filluar me boksin, stërvituni në jiu-jitsu brazilian për të përmirësuar luftimet tuaja në terren. Bëhuni një luftëtar i plotë

Bëhuni një Luftëtar i Fundit Hapi 7
Bëhuni një Luftëtar i Fundit Hapi 7

Hapi 2. Gjeni dhe konkurroni në kategorinë e duhur të peshës

Ju duhet të gjeni që pesha juaj e shëndetshme e peshës të rrumbullakoset, dhe pastaj t'i përmbaheni vazhdimisht asaj. UFC i klasifikon luftëtarët sipas kategorive të mëposhtme:

  • Pesha e kashtës: deri në 52, 2 kg
  • Pesha e fluturimit: deri në 56, 7 kg
  • Pesha e gjelit: deri në 61, 2 kg
  • Pesha e pendës: deri në 65, 8 kg
  • Pesha e lehtë: deri në 70, 3 kg
  • Pesha mesatare: deri në 77.6 kg
  • Pesha mesatare: deri në 83.9 kg
  • Pesha mesatare e rëndë: deri në 93.0 kg
  • Pesha e rëndë: deri në 120, 2 kg
Bëhuni një Luftëtar i Fundit Hapi 8
Bëhuni një Luftëtar i Fundit Hapi 8

Hapi 3. Kaloni luftën tuaj të parë

Kur keni përvojë të mjaftueshme stërvitore, kërkoni nga një nga trajnerët tuaj që të caktojë një luftë për ju. Kjo do t'ju japë një ndjenjë se si është të luftosh MMA. Nëse gjithçka shkon mirë dhe ju pëlqen, vazhdoni të shënoni luftimet me një ritëm që nuk ju pengon në stërvitjen tuaj. Besoni trajnerit tuaj për të planifikuar luftime me kundërshtarët që janë të të njëjtit nivel me ju.

Ndërmjetësuesit e luftës shpesh planifikojnë luftime duke përdorur një luftëtar të papërvojë si karrem (në këtë rast, ju). Ata caktojnë një luftë rishtar kundër një kundërshtari me përvojë për të dëshmuar një gjakderdhje. Mundohuni të mos bini për këtë lloj goditjeje në luftën tuaj të parë. Do të ishte dëshpëruese të luftosh një luftëtar shumë më me përvojë në luftën e tij të parë

Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 9
Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 9

Hapi 4. Zhvilloni lojën tuaj të mendjes

Kur filloni të konkurroni, mësoni të injoroni humbjet dhe fitoret. Përqendrohuni gjithmonë në luftën tuaj të radhës, duke u ndalur herë pas here për të analizuar trajektoren dhe rezultatet tuaja në ring. Shqetësimi për luftimet e vjetra do t'ju bëjë mirë vetëm nëse i studioni ato dhe mësoni se çfarë mund të përmirësoni për të rritur shanset tuaja për fitore në luftën e ardhshme.

Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 10
Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 10

Hapi 5. Vazhdoni stërvitjen

Vazhdoni të punoni shumë në palestër dhe përdorni teknikat që keni mësuar. Mblidhni një ekip të mirë trajnimi, duke përfshirë luftëtarë dhe trajnerë të tjerë më me përvojë të cilët do t'ju ndihmojnë të identifikoni fushat ku keni nevojë të përmirësoheni. Përpiquni të bëheni luftëtari më i balancuar i mundshëm dhe vazhdoni të fitoni luftime.

Pjesa 3 nga 3: Shkoni në profesion

Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 11
Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 11

Hapi 1. Filloni krijimin e rrjeteve

Hyni në internet dhe filloni të përhapni reputacionin tuaj si një luftëtar amator. Merrni pjesë në ngjarjet e UFC dhe fitoni kontakte në këtë sport. Bashkohuni në forume mbi këtë temë dhe bashkëveproni sa më shumë që të jetë e mundur me komunitetin. Nëse doni të bëheni një luftëtar profesionist MMA, do t'ju duhet të bëni që jeta juaj të sillet rreth këtij sporti.

  • Uebfaqet "Tapology" dhe "Fight Network" janë të njohura me tifozët dhe luftëtarët e MMA. Ndërveproni dhe mësoni gjithçka që mundeni.
  • Merrni pjesë në rrjetet sociale si Facebook, Twitter dhe Instagram. Promovoni luftimet dhe paraqitjet tuaja. Gjithashtu, mbani kontakte të shpeshta me fansat tuaj.
Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 12
Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 12

Hapi 2. Merrni një sponsorizim

Nëse keni fituar një reputacion të mirë dhe keni arritur rezultate të mira si një mundës amator, kontaktoni kompani që kanë një histori të menaxhimit të karrierës. Negocioni një marrëveshje me ta.

Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se kompanitë janë të interesuara vetëm për fituesit. Vazhdoni të fitoni luftime kundër kundërshtarëve të fortë. Ata janë gjithmonë në kërkim të luftëtarëve me përvojë dhe premtues nga të cilët mund të përfitojnë, jo vetëm aspirantë me pak talent. Rritni shanset tuaja duke fituar sa më shumë luftime të jetë e mundur

Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 13
Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 13

Hapi 3. Bëhuni unik

Mike Tyson kishte zinxhirët dhe Muhammad Ali kishte rimat. Në botën MMA, Chuck Lidell veshi një mohawk dhe diskreditoi kundërshtarët e tij, ndërsa Anderson Silva miratoi një qëndrim të patundur. Nëse doni të dalloheni nga pjesa tjetër e luftëtarëve, do t'ju duhet të zhvilloni një personalitet interesant dhe tërheqës për sytë.

Një paraqitje e ndezur është më e natyrshme për disa luftëtarë sesa për të tjerët. Mos e humbni kohën tuaj me modele flokësh dhe tatuazhe. Kjo do të ishte më mirë të kaloni trajnime. Sidoqoftë, mund të jetë e vlefshme të mendoni për personalitetin tuaj për një kohë. Mendoni për një pseudonim të frikshëm dhe përdorni atë

Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 14
Bëhuni një luftëtar përfundimtar Hapi 14

Hapi 4. Merrni pjesë në një test për UFC

Nëse qëllimi juaj është të bëheni një luftëtar MMA, do t'ju duhet të provoni për UFC. Ftoni përfaqësues në luftimet tuaja dhe mbani kontakte me ta. Lërini ata të dinë që ju doni një shans. Organizata punon në thelb si një klub nate VIP: ju duhet të jeni të ftuar për t'u bashkuar. Sidoqoftë, është mirë të njoftoni të gjithë që jeni të interesuar.

Merrni parasysh të aplikoni për një vend në reality show "The Ultimate Fighter". Programi zakonisht kryen teste një herë në vit në një vend të paracaktuar. Commonshtë e zakonshme që ata të kufizojnë pjesëmarrësit sipas kategorisë së peshës ose rajonit për të përshtatur tërheqjen në një temë të caktuar, por vazhdoni të kontrolloni disponueshmërinë e shfaqjes ndërsa bëni luftimet tuaja dhe i fitoni ato

Këshilla

Vazhdoni të luftoni dhe fitoni

Recommended: